जब आपका कोई दोस्त a नए पिताजी, उन्हें कुछ प्रकार के शब्द भेजना महत्वपूर्ण है। लेकिन सही का पता लगाना कठिन हो सकता है। बोलकर या पाठ के रूप में भेजा गया, व्यक्त करने के लिए सही भावना क्या है? साधारण "बधाई!" देने में कुछ भी गलत नहीं है। या पूछ रहे हैं "हर कोई कैसा कर रहा है?" लेकिन और भी बहुत कुछ है जो आप कर सकते हैं और अंतत: कहना चाहिए।
स्थिति को समझना जरूरी है। सैम नबील कहते हैं, "संभवतः वह परस्पर विरोधी भावनाओं की एक श्रृंखला से गुजर रहा है - जिसमें आनंद, चिंता, आशा और यहां तक कि उदासी भी शामिल है, जो सही शब्दों के बारे में आश्चर्य करना सामान्य बनाता है।" नया क्लीनिक के सीईओ और लीड थेरेपिस्ट.
इसके बाद, 'कैसा चल रहा है?' जैसे ओपन एंडेड प्रश्न पूछने की कोशिश करें, इससे उसे बाहर महसूस करने में मदद मिलती है। आप आगे क्या कहते हैं, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि प्रारंभिक प्रश्न के बाद बातचीत कहाँ तक जाती है। यदि वह कुछ सकारात्मक कहता है, तो आपको केवल उस सकारात्मकता को वापस उसके पास प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है। "हालांकि, अगर वह तनावग्रस्त या भयभीत वाइब्स दे रहा है, तो आपको एक चीयरलीडर बनने की जरूरत है और उसे आश्वस्त करें कि वह एक पिता के रूप में भयानक होगा," नबील कहते हैं।
एक बात निश्चित है: एक नया पिता अंततः आपके द्वारा भेजे गए प्रोत्साहन के किसी भी शब्द की सराहना करेगा। यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि क्या लिखना है, तो विचार करने के लिए यहां कुछ उपयोगी शब्द दिए गए हैं।
1. "आप एक महान पिता बनने जा रहे हैं। उसकी वजह यहाँ है…"
एक नए पिता को बताना बहुत अच्छा है कि आप उस पर विश्वास करते हैं और उसका समर्थन करते हैं। लेकिन इसे एक कदम आगे ले जाएं और उन्हें बताएं कि उनमें कौन से गुण हैं जो उन्हें नौकरी में सफल होने में मदद करेंगे। मनोवैज्ञानिक कहते हैं, "उनके बारे में यह कहना कि आप एक विशेष ताकत के रूप में क्या देखते हैं, दयालुता को एक सार्थक क्षण में बदल देता है।" डॉ. मिच कील. विशिष्टता बहुत आगे जाती है। कील एक उदाहरण प्रस्तुत करता है: "मुझे पता है कि आप कितने समर्पित और साहसी हैं, यह बच्चा बहुत प्यार करने वाला है और मुझे यकीन है कि आप उन्हें दिखाने जा रहे हैं कि जीवन को पूरी तरह से जीने का क्या मतलब है।"
2. "आप वह पिता बन सकते हैं जिसे आप बनना चाहते हैं।"
कई नए पिताओं को चिंता होती है कि वे उसी जाल में फंसने वाले हैं, जिसमें उनके अपने पिता गिरे थे, या ऐसे जाल में फंसने जा रहे हैं, जिसमें उन्होंने दूसरे पिताओं को शिकार होते देखा है। अपने दोस्त को यह बताना अच्छा होता है कि उसके पास अपने स्वयं के पितृत्व अनुभव को लिखने की शक्ति है और वह अपने बच्चे के लिए वह व्यक्ति बनना चाहता है जिस तरह से वह फिट देखता है। कील कहते हैं, "चाहे आप अपने पिता का अनुकरण करना चाहते हैं या पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण बनाना चाहते हैं।" "यह बहुत फायदेमंद है और कुछ के लिए पितृत्व का एक अविश्वसनीय उपचार पहलू है। आपको पृथ्वी पर एक नया, छोटा जीवन देने का मौका मिलता है, एक प्यार करने वाले, जुड़े हुए, वर्तमान पिता का अनुभव। एक मित्र को यह कहते हुए सुनना बहुत शक्तिशाली है।
3. "माता-पिता होने के बारे में यह मेरी पसंदीदा चीज़ है ..."
जब आप एक नए पिता होते हैं, तो अव्यवस्था और नींद न आने के बीच सभी विशेष, जादुई पलों की दृष्टि खोना आसान हो सकता है। लेकिन ये वो पल हैं जो उन्हें सालों बाद याद आएंगे। अपने दोस्त को याद दिलाएं कि वह उन पर ध्यान दें और उन्हें याद दिलाएं कि पुरानी कहावत "दिन लंबे हैं, लेकिन साल उड़ जाते हैं" सच है। "आप हमेशा नींद की कमी, चिंताओं और जिम्मेदारियों को शामिल कर सकते हैं, लेकिन लोगों को अपने बच्चों के साथ प्यार, कोमल, मधुर क्षणों को स्वीकार करने में परेशानी हो सकती है," कील कहते हैं। उन्हें एक तरह से इंगित करना मददगार हो सकता है।
4. "अपना सर्वश्रेष्ठ करो और वह पर्याप्त होगा।"
एक नया पिता यह मान सकता है कि उसके पास सभी उत्तर होने चाहिए और उसे पता होना चाहिए कि किसी भी स्थिति में क्या करना है। यदि वे इस तरह की अपेक्षाएँ रखते हैं, तो पहली बार जब वे कम पड़ेंगे तो वे अपने आप पर अविश्वसनीय रूप से कठोर हो जाएँगे। उन्हें यह जानने की पूरी कोशिश करें कि वे हमेशा इसे सही नहीं करने जा रहे हैं, और यह ठीक है क्योंकि कोई भी नहीं करता है। "एक दोस्त के रूप में, आपको उसे यह स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए कि जीवन में हर जोखिम पर उसका नियंत्रण नहीं है," कहते हैं बाल मनोचिकित्सक डॉ. हेलेन एगर. "यह उसे सबसे अच्छा करने के लिए स्वतंत्र करेगा जो वह अपने दिमाग में सबसे आगे प्यार और प्रतिबद्धता के साथ कर सकता है।"
5. "चिंता मत करो, आपको यह मिल गया है। उसकी वजह यहाँ है…"
अपने दोस्त को आत्मविश्वास और आश्वासन देने में कुछ भी गलत नहीं है। यह महसूस करना कि उसके पास पूरी ज़िंदगी है जिसके लिए वह ज़िम्मेदार है, चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इसलिए अपने मित्र को बताएं कि उसे वह मिल गया है जो इसे संभालने के लिए लेता है - और उदाहरण प्रदान करते हुए कि क्यों - उसे आसानी से पेश करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेगा लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक जेसिका जेफरसन.
6. "आप एक पिता होने के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं?"
नए डैड्स के लिए बातचीत से थोड़ा सा बचा हुआ महसूस करना असामान्य नहीं है, और अपने दोस्त को यह बताना कि वह भूला नहीं है, वास्तव में मददगार है। इसलिए यह प्रश्न महत्वपूर्ण है। यह उसे किसी भी चिंता या अनिश्चितता के माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है, जब तक कि आप उसे सुनने के लिए तैयार हों। "कुछ उत्साहित हो सकते हैं, कुछ नहीं," जेफरसन कहते हैं। "अध्ययनों से पता चलता है कि पिता अपने ले जाने वाले साथी के रूप में उतने उत्साहित नहीं होते हैं, इसलिए उतना उत्साहित नहीं होना सामान्य है। उत्साह आमतौर पर तब आता है जब बच्चा वास्तविक हो जाता है और अधिकांश डैड्स के लिए जो आमतौर पर प्रसव कक्ष में होते हैं।
7. "मैं आपका समर्थन कैसे कर सकता हूं?"
नए डैड्स के पास सीखने के लिए बहुत कुछ है और संतुलन के लिए और भी बहुत कुछ। पहले कुछ महीने अविश्वसनीय रूप से कोशिश कर सकते हैं। उनसे यह पूछना कि आप उनका सबसे अच्छा समर्थन कैसे कर सकते हैं, यह दर्शाता है कि आप उनकी इच्छाओं का ध्यान रखते हैं और उनका सम्मान करते हैं। इससे उन्हें यह पता लगाने में भी मदद मिल सकती है कि उन्हें क्या चाहिए। जेफरसन कहते हैं, "हो सकता है कि वे इस समय [उन्हें क्या चाहिए] नहीं जानते हों, लेकिन उनसे पूछने से उन्हें पता चल जाएगा कि आप उनके लिए वहां हैं।" "पिता बनना रोमांचक और भयानक हो सकता है लेकिन उन्हें यह बताना कि आप वहां हैं सबसे अच्छी चीज है जो आप कर सकते हैं।"
यह लेख मूल रूप से पर प्रकाशित हुआ था