जब मैं गर्भवती थी तो मैं अपने पति से क्या सुनना चाहती थी

गर्भावस्था गहन घटना है। जैसे ही एक महिला अपने गर्भ में बच्चे को पालती है, उसके शरीर में काफी बदलाव आते हैं। उसे प्रतीक्षा मिलेगी। उसके पैर सूज सकते हैं और उसकी पीठ में दर्द हो सकता है। वह मॉर्निंग सिकनेस, मिजाज में बदलाव और अचार से लेकर पीनट बटर में डाले गए पॉपकॉर्न तक सब कुछ खाने की इच्छा का अनुभव करेगी। कुछ महक उसे मनहूस बना सकती हैं।

यह जीवन का एक खूबसूरत समय है। लेकिन यह एक ऐसा भी है जो बहुत अधिक आत्म-चेतना और हताशा के साथ आता है। जल्द ही होने वाले पिता के लिए सहायता प्रदान करना आवश्यक है। लेकिन किस तरह का समर्थन सबसे अच्छा है? क्या कहना सही है? यहां तक ​​कि सबसे नेकदिल पति भी संघर्ष करते हैं। तथ्य यह है: एक पति क्या करता है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वह जो कहता है, वह उन महिलाओं के लिए विचारशील, प्रभावी और सहायक होना चाहिए जिन्हें वे प्यार करते हैं।

कुछ मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए, हमने एक दर्जन महिलाओं से बात की, जिन्होंने बताया कि वे गर्भवती होने पर वास्तव में क्या सुनना चाहती थीं और क्यों। प्रशंसा से लेकर पछतावे के शब्दों तक, उनकी एकत्रित प्रतिक्रियाएँ भावनाओं की एक श्रृंखला पेश करती हैं। उन पर विचार करें और उसके अनुसार कार्य करें।

1. "तुम सुंदर नहीं लग रही हो। आप हैं सुंदर।"

“देखो, मैं ईमानदार दृष्टिकोण की सराहना करता हूँ। लेकिन, गर्भावस्था के दौरान बहुत कम दिन ऐसे होते हैं, जब कोई महिला ईमानदारी से 'खूबसूरत' शब्द का भी ख्याल रखती है। मुझे पता है मैं नहीं देखना सुंदर। मैं निश्चित रूप से नहीं अनुभव करना सुंदर। तो, मुझे बकवास मत करो। मैं नहीं चाहती थी कि मेरे पति मुझे यह बताने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाएं कि मैं ज्यादातर दिनों में एक फूली हुई बछिया की तरह दिखती हूं। लेकिन - और शायद यह सिर्फ मैं ही हूं - 'लुक' शब्द का बहुत शाब्दिक अर्थ है। ईमानदारी पर विश्वास करना मुश्किल है जब आपके मातृत्व जींस पर श्रोणि पसीने की एक दृश्य रेखा मिलती है, क्या आप जानते हैं? इसके बजाय, 'आप' की कुछ डिग्री हैं सुंदर 'बिल्कुल सही होगा। कम से कम यह अधिक व्यापक और विश्वसनीय है।" - हैली, 37, कंसास

2. “आपको यह मिला।"

"क्योंकि ऐसा कई बार हुआ जब मुझे लगा जैसे मैंने नहीं किया। मुझे नहीं लगता कि लोग यह समझते हैं कि हम कितना नहीं जानते कि हम क्या कर रहे हैं - खासकर अगर यह हमारी पहली गर्भावस्था है। मुझे अपने पहले बेटे के साथ गर्भवती होना याद है, और बस हर एक दिन डर लगता है कि मैं कुछ गलत करने जा रही हूं। पीछे मुड़कर देखें, मुझे यकीन है कि मैंने किया। मेरे पति महान थे, लेकिन इससे मेरे आत्मविश्वास में काफी मदद मिली होगी कि मैं सिर्फ उन्हें सुनूं - सिर्फ उन्हें, कोई और नहीं - कहो कि मुझे पता था कि मैं क्या कर रहा हूं। मुझे विश्वास होता। - ऑब्रे, 38, ओहियो

3. "मैंने तुम्हारा पसंदीदा वस्त्र धोया।"

“जब मैं गर्भवती थी, तो मेरे पास यह अस्पष्ट, भुलक्कड़ वस्त्र था जिसे मैं हर समय पहनती थी। यह नरक से गुजरा। और मैं वह था जो हमेशा धोता और उसकी देखभाल करता था। गर्भवती होने के कारण मुझे हर समय याद आया कि मेरी माँ मेरे पसंदीदा तौलिया या कंबल को धोती थी, और उसे ड्रायर से ताज़ा और गर्म करके देती थी। यह एक छोटी सी बात है, लेकिन यह वस्त्र के साथ इतना अद्भुत होता। यह एक छोटा, विशिष्ट इशारा है, इसलिए मेरे पति को तब तक पता नहीं चल सकता जब तक कि मैंने उन्हें नहीं बताया। और, सच कहूं, तो शायद मैंने इसके बारे में तब तक नहीं सोचा था जब तक कि हमारी बेटी का जन्म नहीं हो गया। लेकिन, पीछे मुड़कर देखें, तो यह इतना आरामदायक इलाज होता, खासकर उन खुरदरे दिनों में। - मैरी, 35, कनेक्टिकट

4. "आपको मुझे यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि क्या गलत है।"

"जब आप गर्भवती होती हैं, तो बहुत कुछ गलत होता है। आप भूखे रह सकते हैं। आप घृणित महसूस कर सकते हैं। आपको एक मां के रूप में अपनी क्षमता पर संदेह हो सकता है। इसलिए पूछना, 'क्या गलत है?' इतना भारित प्रश्न है। क्योंकि कोई सरल उत्तर नहीं है। और किसी एक को परिभाषित करने के लिए मुझे मौके पर रखना बहुत दबाव है। मेरे पति एक फिक्सर हैं, इसलिए उन्होंने लगातार समस्याओं को सुलझाकर चीजों को बेहतर बनाने की कोशिश की। 'ओह, तुम भूखे हो? मैं तुम्हारे लिए खाना लाती हूँ।' 'तुम ठंडे हो? यहाँ कुछ गर्म मोज़े हैं। ' उस दबाव के बजाय, केवल यह स्वीकार करें कि कभी-कभी गर्भावस्था का झटका लग जाता है। यदि यह एक हल करने योग्य समस्या है, तो बढ़िया। यदि नहीं, तो खाइयों में तब तक लेटे रहो जब तक वह गुजर न जाए।” - एंजेला, 36, पेंसिल्वेनिया

5. "मैं तुम्हारे लिए खाना लाती हूँ अभी.”

"जब एक गर्भवती महिला कहती है कि उसे भूख लगी है, तो उसका मतलब तुरंत होता है। गर्भावस्था जितनी लंबी होती है, "हैंग्री" अतुल्य हल्क स्तर के खतरे में जाता है। जब मैं अपने पति से कहूंगी कि मुझे भूख लगी है - खासकर अगर हम कहीं गाड़ी चला रहे थे - तो मैंने 5-10 मिनट की खिड़की की कल्पना की जिसमें मुझे खाना दिया जाएगा। हमेशा ऐसा नहीं होता। कभी-कभी वह विचलित हो जाता था, या एक ऐसी जगह खोजने की कोशिश करता था जिसे हम दोनों पसंद करते थे (...अहम...वह उसे पसंद करता था...), और मुझे भूख और असहाय महसूस होता। जब गर्भवती होने की बात आती है तो भोजन ऑक्सीजन के बाद दूसरे स्थान पर होता है। इसलिए इसे जल्द से जल्द पूरा करें। जब मैं जल्लाद हूँ तो आप मुझे पसंद नहीं करेंगे। - थेरेसा, 42, न्यूयॉर्क

6. "मैं आज रात नहीं पी रहा हूँ।"

"गर्भवती महिलाएं नहीं पी सकतीं। या, मुझे नहीं करना चाहिए। दोस्तों के साथ एक ग्लास वाइन भी नहीं। इसलिए, किसी पार्टी में जाना, या दोस्तों के साथ बाहर खाना खाना हमेशा अलग-थलग होता था, और केवल वही होना जो लिप्त नहीं हो सकता था। मेरे पति कभी भी नशे में धुत नहीं थे, लेकिन वे हमेशा सामाजिक शराब पीने में शामिल होते थे... जबकि मैं बस एक गिलास पानी लेकर बैठी रहती थी। यह कोई बड़ी बात नहीं थी, बस उन चीजों में से एक जो सुखद रूप से सहायक होती, क्या आप जानते हैं? एक तरह से 'हम इसमें एक साथ हैं। एक बार जब यह खत्म हो जाएगा, हम एक साथ टोस्ट करेंगे। '' - टिया, 33, कोलोराडो

7. "मुझे पता है, यह गर्भावस्था है।"

"गर्भावस्था लगभग शरीर से बाहर का अनुभव है। इसलिए, मुझे अपने पति को कुछ ऐसा कहते हुए सुनना अच्छा लगेगा, जिससे पता चलता है कि यह मेरे और उनके पागलपन के खिलाफ था, मेरे बजाय पागलपन के खिलाफ, जबकि उन्होंने संपार्श्विक क्षति की तरह काम किया। जब हम गर्भवती होती हैं तो हम स्वयं नहीं होते। हम हार्मोनल राक्षस बन सकते हैं। जो कोई अलग कहता है वह इनकार में है। लेकिन, इसमें कुछ गलत नहीं है। पितृत्व की राह पर यह एक सार्थक बलिदान है। मेरे पति के होने से इस तथ्य को थोड़ा और स्वीकार किया जा सकता है, इसमें कुछ आवश्यक लेविटेशन जोड़ा जा सकता है बहुत सी ऐसी स्थितियाँ जिनमें मैंने खुद को द एक्सोरसिस्ट की तरह अभिनय करते हुए पाया क्योंकि मेरे हार्मोन बहुत पागल थे। – हीदर, 40, मैसाचुसेट्स

8. "आप थक गए होंगे।"

"हाँ। मैं कमबख्त हूँ! ध्यान देने के लिए धन्यवाद। कभी-कभी हम चाहते हैं कि गर्भावस्था वास्तव में जितना काम करती है, उसके लिए हमें स्वीकार किया जाए। यह बहुत काम है - शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से। इसलिए यह सुनना कि मेरे पति इस तथ्य को मान्य करते हैं कि मैं मुश्किल से अपने पैरों पर खड़ी हूं, बहुत बड़ी बात है। गर्भावस्था के दौरान पति बहुत काम करते हैं। लेकिन, यह भागीदारी ट्रॉफी स्तर का काम है। पत्नियां खेल में हैं, हिट ले रही हैं, मानव शरीर की सीमाओं को आगे बढ़ा रही हैं, और अंदर और बाहर से नरक में मार रही हैं। पीठ पर थपथपाना अच्छा है, लेकिन नौ महीने तक बच्चे को गले लगाने के भीषण पहलुओं की पहचान को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। - कर्स्टन, 34, ओहियो

9. "मैं उत्साहित हूं।"

"कभी-कभी, मुझे आश्चर्य होता था। मैंने ईमानदारी से किया। मेरे पति हमारी पहली गर्भावस्था के दौरान सब कुछ लेकिन उत्साहित लग रहे थे। डरा हुआ। असुविधाजनक। नाराज़। बस बहुत सी चीजें जो चिंता और तनाव में योगदान देती हैं। मैं उससे पूछता, 'क्या आप पिता बनने के लिए उत्साहित हैं?' और वह मुझे विश्वास दिलाता था कि वह है। लेकिन, कभी-कभी ऐसा लगता था कि वह बस कह रहा था, पता है? मुझे यह सुनना अच्छा लगेगा - अप्रकाशित - और भी बहुत कुछ, बस मुझे यह दिखाने के लिए कि हम एक ही पृष्ठ पर थे, और एक साथ आगे बढ़ रहे थे। - रेबेका, 39, मिशिगन

10. "आपको वह सारी नींद चाहिए जो आप प्राप्त कर सकते हैं।"

"स्पष्ट होने के लिए, मेरे प्रेमी ने मुझे कभी भी आलसी या ऐसा कुछ महसूस नहीं कराया क्योंकि मैं अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत सो रही थी। लेकिन, अगर यह समझ में आता है, तो उसने मुझे आलसी महसूस नहीं किया। मैंने निश्चित रूप से उस भावना को खुद पर थोपा, इसलिए उसे कुछ ऐसा कहते हुए सुनना आश्वस्त होता, 'बेशक तुम आलसी नहीं हो। आपको और बच्चे को जितना हो सके उतना आराम करने की जरूरत है!’ मैं उन दिनों अपने आप पर बहुत निराश हो जाता था जब मैं किसी भी कारण से बिस्तर से बाहर नहीं निकल पाता था। यहाँ और वहाँ थोड़ा सा आश्वासन बहुत आगे बढ़ गया होता। - एडी, 37, कैलिफोर्निया

11. "मैं कल्पना नहीं कर सकता ..."

"सूजे हुए पैर। हर दस मिनट में पेशाब करना पड़ता है। सबसे घृणित खाद्य संयोजनों के लिए लालसा। के किसी भी। मुझे सच में नहीं लगता कि पति - कम से कम मेरे पति तो नहीं - इसकी कोई कल्पना कर सकते हैं। प्रेग्नेंसी नौ महीने की बेहूदा एक्सरसाइज है। शारीरिक कार्यों से लेकर कपड़ों की पसंद तक सब कुछ बिल्कुल बेतुका है। किसी बिंदु पर, मेरे पति को यह कहते हुए सुनकर कि वह 'कल्पना नहीं कर सकता' जो मैं कर रहा था, मुझे महसूस हुआ... समझदार। जैसे, 'ठीक है? यह नहीं है सामान्य, है ना? मुझे खुशी है कि आप इसकी सराहना कर सकते हैं।' यह उन दिनों बहुत मान्य होता जब मुझे लगता था कि मैं पूर्ण हूं एक यात्रा में तीन बार लक्षित बाथरूम का उपयोग करने, या पनीर में डूबा हुआ डिल अचार का एक जार खाने के लिए सनकी। – लिसा, 43, कैलिफोर्निया

12. "मुझे क्षमा करें"

“कुछ दिन, मैं गर्भवती होने के लिए अपने पति का गला घोंटना चाहती थी। मैं मजाक कर रहा हूँ, बिल्कुल। विशेष रूप से प्रसव के दौरान, जब दर्द कल्पना से परे था, मैं सोचती, 'आप यह मेरे साथ किया!' और, निष्पक्ष होने के लिए, मुझे यकीन है कि मैं किसी बिंदु पर चिल्लाया था, और उसने कहा, 'मुझे क्षमा करें।' यह एक गंभीर अनुरोध नहीं है - इस तथ्य के लिए बस एक इशारा है कि महिलाएं बहुत कुछ सहती हैं। अपने पति की छवि अपने घुटनों पर, क्षमा के लिए गिड़गिड़ाते हुए, जबकि मैं उनके कॉलर को घुमा रही हूं शर्ट अब मुझे हंसा रही है, इसलिए मुझे लगता है कि इससे डिलीवरी रूम में तनाव कम करने में मदद मिली होगी, बहुत।" - एरिन, 39, ओहियो