अपने बच्चे को सॉकर बॉल को किक करना कैसे सिखाएं

फ़ुटबॉल संयुक्त राज्य अमेरिका में दूसरा सबसे लोकप्रिय युवा खेल है (केवल बास्केटबॉल से पीछे)। और एक युवा अमेरिकी टीम के साथ हमें दिखा रहा है कि 2022 विश्व कप में उनके पास क्या है, फ़ुटबॉल के अधिक से अधिक लोकप्रिय होने की संभावना है, बच्चे जो अब फुटबॉल नहीं खेलते हैं. उस अंत तक - और दिया अमेरिका की कमजोर कोचिंग प्रतिभा - माता-पिता को बुनियादी बातों को जानना अच्छा होगा और विशेष रूप से, गेंद को कैसे किक करना है। यह बुनियादी लगता है, लेकिन कई वयस्क इसे गलत करते हैं। इसलिए हमने थोड़े से मार्गदर्शन के लिए अमेरिकी महिला राष्ट्रीय टीम के दिग्गज और सिएटल शासन एफसी के खिलाड़ी येल एवरबच से पूछा।

एवरबच ने एक बच्चे के रूप में फुटबॉल खेलना शुरू किया क्योंकि यह उसके सबसे अच्छे दोस्त के साथ बंधने का एक मजेदार तरीका था। "मैंने सात साल की उम्र में फुटबॉल खेलना शुरू किया क्योंकि स्कूल में मेरा सबसे अच्छा दोस्त खेलता था," एवरबच हंसता है। “मेरे माता-पिता में से कोई भी फ़ुटबॉल नहीं खेलता था इसलिए हम सभी ने एक साथ खेल सीखा। मुझे याद है कि जब मैं नौ साल का था तब मैं एक पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी बनना चाहता था लेकिन मुझे इसका मतलब नहीं पता था।

यदि आपका बच्चा आपके पास आता है, जो दुनिया का सबसे लोकप्रिय खेल खेलना चाहता है, तो बेहतर होगा कि आप एवरबच के माता-पिता से सीख लें और जल्दी से खेलना सीखें। सौभाग्य से, हमने उनसे अपने बच्चे को गेंद को लात मारने के शुरुआती चरणों से प्राप्त करने के लिए उनकी पेवी सॉकर टीमों के सितारे बनने के लिए क्या काम करना चाहिए, इसके लिए उनकी शीर्ष युक्तियों के बारे में पूछा।

पाठ #1: साइड फुट बनाम। फीते

अधिकांश सॉकर खिलाड़ियों का पहला प्रश्न भ्रामक रूप से जटिल होगा: आप सॉकर बॉल को कैसे किक करते हैं? ज़रूर, आप इसके पास तक दौड़ सकते हैं और इसे पैर की अंगुली से प्रहार कर सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से करना चाहते हैं, तो आपको पैरों पर नियंत्रण रखना होगा। एवरबच ने कहा, "मुझे लगता है कि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि 'किकिंग' में उद्देश्य के आधार पर कई तरह की तकनीकें शामिल हैं।" "दो प्रकार की बुनियादी किक फुट पास के अंदर होती हैं, जिसका उपयोग टीम के साथी को पास करने के लिए किया जाता है, और लेस ड्राइव, जो आम तौर पर गेंद को शूट करने के लिए उपयोग किया जाता है।"

जैसा कि अधिकांश खिलाड़ी हर शॉट लेने वाले नहीं होंगे (खांसी, क्रिस्टियानो रोनाल्डो, खांसी) पैर के अंदर का महत्वपूर्ण विकास है; यदि आप गेंद को पास कर सकते हैं, तो आप खेल में आगे हैं। "आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके लात मारने वाले पैर का टखना बंद है और फ्लॉपी नहीं है और यह कि आपका पौधा पैर-आपका नॉन-किकिंग फ़ुट- उस ओर मुड़ा हुआ है जहाँ से आप गुज़रना चाहते हैं," एवरबच ने कहा, जो उसके गुजर जाने के लिए जानी जाती है कौशल। "आपको अपने पैर को फ्लेक्स करना चाहिए और इसे बाहर की ओर घुमाना चाहिए ताकि पैर के अंदर की सपाट सतह गेंद से जुड़ सके।"

बेशक, कभी-कभी, आप इसे चीर देना चाहते हैं।

एवरबच कहते हैं, "लेस ड्राइव के लिए, आप अपने पैर की अंगुली को नीचे की ओर इंगित करना चाहते हैं और फिर से अपने टखने को लॉक करना चाहते हैं, ताकि जब आप गेंद से जुड़ते हैं तो आपका पैर इधर-उधर न हो।" ज़रूर, अन्य प्रकार के शॉट हैं (चिप शॉट, एक साइड-फ़ुट चालाकी शॉट, अविश्वसनीय-दिखने वाला-जब यह फुट कर्लर के बाहर काम करता है), लेकिन साधारण लेस शॉट में महारत हासिल होनी चाहिए प्राथमिकता सूची में उच्च।

पाठ #2: गंभीरता से, उस टखने को लॉक करें!

यह पूछे जाने पर कि नए खिलाड़ी नियमित रूप से कौन सी सबसे आम गलती करते हैं, एवरबच का एक जवाब था: अपने टखने पर ध्यान दें!

"सबसे आम गलती टखने को लॉक नहीं करना है! यह किकिंग को उतना प्रभावी नहीं बनाएगा, और अगर आपका टखना फ्लॉपी है तो किक करने में भी चोट लग सकती है। बहुत हो चुका है सॉकर में एंकल के महत्व के बारे में लिखा गया है, और फिर भी, एक फ्लॉपी एंकल आपके बच्चे के कौशल को प्रभावित कर सकता है नाक में दम करना। यदि किक करते समय पैर जितना संभव हो उतना ठोस नहीं है, तो गेंद कम बल के साथ बाहर आएगी, जिससे इंटरसेप्ट करना आसान हो जाएगा और शॉट्स को बचाना आसान हो जाएगा। उल्लेख नहीं है, इससे आपके बच्चे को चोट लग सकती है क्योंकि वे अनावश्यक रूप से अपने टखने से अधिक काम करते हैं।

पाठ #3: दोनों पैर महत्वपूर्ण हैं

आप सोच सकते हैं कि बच्चे के सीखने के शुरुआती चरणों में उन्हें गेंद को लात मारने के बारे में ही जाना जाता है, लेकिन एवरबच सोचता है कि उन्हें एक साधारण काम करने के लिए महत्वपूर्ण है: दोनों पैरों का उपयोग करें। "मुझे लगता है कि खिलाड़ियों के लिए शुरू से ही दोनों पैरों से किक मारने का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है," उसने कहा। "अधिकांश खिलाड़ियों के पास स्वचालित रूप से एक पैर होगा जो उपयोग करने के लिए अधिक स्वाभाविक है, लेकिन जितना अधिक अभ्यास होगा दोनों के साथ किया जा सकता है, खिलाड़ियों को अधिक मिलने पर दोनों पैरों को लाइन के नीचे उपयोग करना जितना आसान होगा विकसित।"

पाठ # 4: पासिंग बीट्स शूटिंग

आपका बच्चा लात मारना सीखने के बाद बहुत उत्साहित हो सकता है, और जब तक गायें घर नहीं आ जातीं, तब तक वे महिमा के लिए जाना और लक्ष्य पर निशाना लगाना चाहेंगे। बेशक, मज़ा इस बात का एक प्रमुख हिस्सा है कि आप अपने बच्चे को खेलना क्यों सिखाना चाहते हैं, एवरबच के पास उन्हें सही रास्ते पर लाने के लिए एक टिप है: पासिंग को प्राथमिकता दें।

"सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि छोटे, नरम पास पर सही तकनीक में महारत हासिल करने से पहले दूर और कठिन किक करने की कोशिश न करें," उसने कहा। "बहुत सारी शक्ति और दूर तक किक करने में सक्षम होना ताकत के बारे में नहीं है, बल्कि तकनीक के बारे में है।" इसलिए, अपने छोटे स्ट्राइकर-इन-ट्रेनिंग को फ्री किक आजमाने के लिए कहने से पहले, उन्हें गेंद को पास करना सिखाएं। इससे उन्हें दोस्त बनाने में भी मदद मिलेगी।