अधिकांश डैड्स के लिए पेरेंटिंग एक नर्वस-व्रैकिंग यात्रा है। अप्रत्याशित की उम्मीद करना और हर संभव परिदृश्य के लिए तैयार रहने की कोशिश करना एक महान खोज है, लेकिन पूरी तरह यथार्थवादी नहीं है। या स्वस्थ। बेंचमार्क से लेकर बेबी प्रूफिंग तक हर चीज के बारे में बहुत ज्यादा चिंता करना पूरी तरह से स्वाभाविक है। लेकिन बहुत अधिक चिंता बहुत सारा समय और ऊर्जा खा सकती है, इन दोनों को बेहतर ढंग से खर्च किया जाएगा उपस्थित होना माता-पिता के रूप में। और जब वे अपनी प्रेरणाओं को समझते हैं - सर्वोत्तम प्रदाता और संरक्षक बनने की कोशिश कर रहे हैं - जिन दर्जन डैड्स से हमने बात की, उन्होंने स्वीकार किया कि वे चिंतित गलत चीजों के बारे में बहुत ज्यादा। हालाँकि, उन्होंने अपने पथभ्रष्ट अनुभवों से सीखा, और शालीनता से साझा कर रहे हैं कि जिस बात से वे परेशान थे, वह पिता के रूप में उनकी क्षमताओं की इतनी बड़ी बर्बादी थी। यहाँ कुछ चिंताएँ हैं जो वे चाहते हैं कि वे बहुत जल्दी जाने दें।
1. हिटिंग बेंचमार्क
"हमारे दोस्तों के समूह में सभी बच्चे हैं, और वे सभी एक ही उम्र के हैं। जब आप अन्य माता-पिता के साथ बातचीत कर रहे होते हैं, तो आप अपने बच्चों को बेंचमार्क करना चाहते हैं, लेकिन यह बच्चों और आपके लिए अनुचित है। मैं सबसे अच्छे विकास वाले खिलौनों के लिए इंटरनेट खंगालूंगा ताकि मेरा बच्चा जल्दी सीख सके। मैंने YouTube पर स्लीप ट्रेनिंग के अनगिनत वीडियो देखे। मैं अपनी बेटी के साथ उन शुरुआती महीनों को देखता हूं और वे खुरदरे थे क्योंकि मैं उसके तैयार होने से पहले उसे मील के पत्थर तक पहुंचाने की कोशिश कर रहा था। यह समय, और ऊर्जा की बर्बादी थी। मैंने जो सीखा वह यह है कि, चाहे आप कोई भी हों, आपका बच्चा इसे समझेगा
2. रास्ते में होना
"मेरी पत्नी सबसे मजबूत व्यक्ति है जिसे मैं जानता हूं, और यह हमारे पहले बच्चे के जन्म के दौरान सच था। उस प्रक्रिया के माध्यम से जीवन ने जो कुछ भी हम पर फेंका, उसके साथ उसका व्यवहार देखना आश्चर्यजनक था। वह सुंदर थी, वह सकारात्मक थी, और वह एक ऐसी प्रेरणा थी। लेकिन, अगर मैं ईमानदार हूं, तो मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मैं एक पति या पिता के रूप में अपना काम नहीं कर रही हूं। मुझे ऐसा लगा कि मेरी जरूरत नहीं है. जैसे वह ठीक होती, या उससे भी बेहतर होती, अगर मैं वहां नहीं होता। मुझे लगा जैसे मैं जगह ले रहा था। इसने मुझे थोड़ी देर के लिए खा लिया, जब तक कि मैंने आखिरकार उससे इस बारे में बात नहीं की और उसने मुझे आश्वासन दिया कि मैं उसकी मदद कर रहा था, जिसका मुझे एहसास भी नहीं था। मैं अपने योगदानों के बारे में इतने लंबे समय से चिंतित था कि मैं अपने आप को एक कर्मचारी की तरह सोचने लगा जो प्रदर्शन समीक्षा की प्रतीक्षा कर रहा था। विचार समय और ऊर्जा की बर्बादी थे जो मेरे दिमाग में थे, और जितनी जल्दी मैं उन्हें दूर करने में सक्षम था, उतना ही अधिक मैं एक पिता और एक पति के रूप में मौजूद था। - माइकल, 39, एरिजोना
"मैं अपने योगदान के बारे में इतने लंबे समय से चिंतित था कि मैं अपने आप को एक कर्मचारी की तरह सोचने लगा जो प्रदर्शन समीक्षा की प्रतीक्षा कर रहा था।"
3. सोशल मीडिया पर पोस्टिंग
"कई नए माता-पिता की तरह, मैं अपने बेटे को दुनिया के साथ साझा करने के लिए उत्सुक था। और जब भी मैं उनकी कोई तस्वीर पोस्ट करता, लाइक, कमेंट और मैसेज आने लगते। और फिर से पोस्ट करने, अच्छा दिखने, और ऑनलाइन उपस्थिति बनाए रखने का दबाव भी होगा, जिनका मेरे बच्चे की दीर्घकालिक सफलता या विकास से कोई लेना-देना नहीं था। मुझे गलत मत समझिए, तत्काल संतुष्टि अद्भुत महसूस हुई। लेकिन मुझे यह महसूस करने में दो साल लग गए कि जितना अधिक समय और ऊर्जा मैंने अपने कैमरे के लेंस के माध्यम से अपने बेटे के साथ पलों को देखने में बिताई, उतनी ही कम मैं खुद क्षणों में मौजूद था। मुझे इस बारे में चिंता करना बंद करना था कि चीजें कैसी दिखती हैं, और अपने बच्चे के लिए उपस्थित होने पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दिया। मैं वहां मौजूद सभी पिताओं को यही सलाह दूंगा।" - स्पेंसर, 33, टेक्सास
4. मेरे बच्चों को सफलता के लिए तैयार करना
"जब मेरे बच्चे बहुत छोटे थे, मैं उनके भविष्य के बारे में बहुत चिंतित था और मैं उन्हें सफलता के लिए स्थापित करने के लिए क्या कर सकता था। जबकि यह एक आजीवन यात्रा है, मैंने सीखा है कि उनका मार्गदर्शन करना और उन्हें सफलता के लिए आवश्यक उपकरण देना मेरा काम है। एक पिता के रूप में मेरा काम जरूरत पड़ने पर एक कोमल कुहनी से हलका धक्का देना और जब उन्हें सहारे के लिए कंधे की जरूरत हो तो बात करना और सुनना है। लेकिन यह भी मेरा काम है कि मैं उन्हें वैसा ही रहने दूं और अपने दम पर फलता-फूलता रहूं। कभी-कभी वे नीचे गिर जाते हैं और यह ठीक है। रास्ते में आने वाली चोटें और चोटें यह परिभाषित करने में मदद करती हैं कि हम क्या बनेंगे, और मैं अपने बच्चों की सुरक्षा के लिए हमेशा मौजूद रहूंगी। हम में से प्रत्येक के पास एक अद्भुत और अद्वितीय व्यक्तित्व है और माता-पिता के रूप में 'हेलीकॉप्टर' के लिए आसान हो सकता है और नियंत्रण लेने का प्रयास कर सकता है। मुझे अपने बच्चों में आत्मविश्वासी होने और उन्हें उड़ान भरने के लिए कुछ रनवे देने के लिए और अधिक समय बिताने की आवश्यकता थी। मैं लगातार हैरान था कि उन्होंने मुझे कितना लचीला, मजबूत, रचनात्मक और सक्षम दिखाया कि वे हो सकते हैं। - शेफ विलियम डिसेन, 44, उत्तरी कैरोलिना
"एक पिता के रूप में मेरा काम जरूरत पड़ने पर एक कोमल कुहनी देना और बात करना और सुनना है जब उन्हें झुक जाने के लिए कंधे की जरूरत होती है।"
5. बिल्कुल सही खिलौने चुनना
"मैं यह गिनना शुरू नहीं कर सका कि मैंने अपने बेटे के लिए सबसे 'उपयुक्त' खिलौनों पर शोध करने में कितने घंटे बिताए जब वह छोटा था। मैंने वह सब कुछ पढ़ा जो मैं यह पता लगाने के लिए कर सकता था कि वे उसे विकसित करने में मदद करेंगे या नहीं, उसकी इंद्रियों के लिए अच्छा होगा, उसके विकास को प्रोत्साहित करेगा, और इसी तरह। मैं विक्षिप्त था, और अंत में मैं खिलौनों का एक गुच्छा खरीद रहा था जिसका उसने कुछ महीनों तक आनंद लिया, फिर उससे ऊब गया। मुझे लगता है कि मेरा दिल सही जगह पर था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मैं जो ऊर्जा खर्च कर रहा था मेरे बेटे के खेलने के लिए सही खिलौने खोजने की कोशिश में खर्च किया जा सकता था... मेरे साथ खेल रहा था बेटा। उपस्थित होना, उसकी रचनात्मकता को प्रोत्साहित करना, और विशेषज्ञों की सिफारिश के बारे में चिंता किए बिना उसे अपनी कल्पना का उपयोग करने देना, हम दोनों के लिए बेहतर समय व्यतीत होता। - केन, 45, फ्लोरिडा
6. सदन को 'उचित' बेबी-प्रूफिंग
“जब हमने अपने पहले बच्चे के जन्म के बाद घर को बेबी-प्रूफ करने की कोशिश की तो हम वास्तव में बहुत आगे निकल गए। हमारे निश्चित रूप से अच्छे इरादे थे, लेकिन पीछे मुड़कर देखें, तो मैं चाहता हूं कि मैं बहुत जल्द चिंता करना बंद कर दूं। मैं अपने पितृत्व के शुरुआती दिनों में घबराहट में था, शायद ज्यादातर डैड्स की तरह। मैंने घर के चारों ओर सब कुछ देखा जैसे कि बच्चा अंदर आ सकता है या चोट खा सकता है। और जब मैं उन सभी संभावित खतरों को पूरी तरह से अनदेखा करने का सुझाव नहीं दूंगा, जाहिर है, मुझे नहीं लगता कि सभी चिंताएं आवश्यक थीं। मैं एक चतुर व्यक्ति हूँ। मेरी पत्नी बहुत सक्षम है। बिना अतिशयोक्ति किए और घर के हर एक मेज के कोने या फिसलन वाली सतह के बारे में चिंता किए बिना, हम इसका पता लगाने के लिए खुद पर भरोसा कर रहे होते।" - एरिक, 43, दक्षिण कैरोलिना
"मैं अपने बेटे के लिए खेलने के लिए सही खिलौने खोजने की कोशिश में जो ऊर्जा खर्च कर रहा था, वह सिर्फ... मेरे बेटे के साथ खेलने में खर्च हो सकती थी।"
7. अन्य माता-पिता को सुनना
"मैंने अन्य माता-पिता से बहुत कुछ सीखा है, जिनमें से अधिकांश मुझसे अधिक अनुभवी हैं। लेकिन मुझे लगता है कि जब मैं पिता बना तो मैं इतना नर्वस था कि मैंने उसका इलाज किया सब कुछ वे मुझे सुसमाचार के रूप में बताते थे, जिसने वास्तव में मेरे आत्मविश्वास और अपनी पसंद बनाने की मेरी क्षमता को गड़बड़ कर दिया था। नए पिता के रूप में, मुझे लगता है कि हम अपनी प्रवृत्ति पर सवाल उठाने के कारणों की तलाश करते हैं। हमने ऐसा पहले कभी नहीं किया है, तो हम संभवतः इसमें अच्छे कैसे हो सकते हैं? और हम भूल जाते हैं कि जरूरत पड़ने पर हम मदद मांग सकते हैं, लेकिन हमें हमेशा जो कहा जाता है उसे सुनना नहीं पड़ता है। अन्य माता-पिता से मुझे जो भी सुझाव मिले, वे नेक थे, लेकिन इतने लंबे समय तक उन्हें सुनते रहे और इस बात पर जोर देते रहे कि मैं बना रहा हूं या नहीं मुझे जो बताया जा रहा था, उसके आधार पर अच्छे विकल्पों ने कुछ नहीं किया बल्कि मुझे माता-पिता के रूप में स्वाभाविक रूप से बढ़ने से रोक दिया, जो कि मैं चाहता हूं कि मैंने और अधिक समय व्यतीत किया होगा। - एंथोनी, 44, कैलिफोर्निया
8. कीटाणुओं से निपटना
“एक पिता के रूप में, मैं थोड़ा जर्मफोब था। मुझे हमेशा इस बात की चिंता रहती थी कि मेरे बच्चे कुछ बुरा उठा लेंगे, खासकर जब हम बाहर थे। लेकिन तभी कुछ दिलचस्प हुआ। एक दिन, खुले में घुटने तक, हाथ में कन्नी, और मेरे नाखूनों के नीचे गंदगी, यह दिखाई दिया मैं - मैं उन कीटाणुओं से घिरा हुआ था जिनसे मैं बहुत डरता था, और न केवल मैं ठीक था, बल्कि मैं था संपन्न। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं जर्माफोब से अपने बच्चों को मिट्टी के पाई खाने देने के लिए गया था, लेकिन यह अहसास कि सामान्य रोगाणुओं के संपर्क में जीवन, विशेष रूप से वे जो बाहर पाए जाते हैं, वास्तव में मेरे बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और उन्हें बढ़ने में मदद कर सकते हैं, यह गेम-चेंजर था। यह हास्यास्पद है क्योंकि जिस दुनिया से मैं अपने बच्चों की रक्षा करने के लिए बहुत उत्सुक था, वह वही दुनिया थी जो अंततः उन्हें सख्त कर देगी। प्रकृति अजीब तरीके से काम करती है। ” - मैट, 48, पेंसिल्वेनिया
9. मेरे माता-पिता की गलतियों पर ध्यान देना
"मैं छह वयस्क पुत्रों का पिता हूं, जिनमें से दो अब मेरे कानूनी भागीदार हैं और जिनमें से सभी को मैं अपने 13 पोते और एक महान पोते के साथ साप्ताहिक देखता हूं। मेरे माता-पिता दोनों मरीन थे, गहरे देशभक्त और शराबी। मैं शराब और उससे जुड़ी हर चीज से नफरत करते हुए बड़ा हुआ हूं। न केवल मैंने कभी शराब नहीं पी, बल्कि मैं अपने बेटों को शराब का सेवन करने या बार-बार किसी भी तरह का गलत काम करने के खिलाफ उपदेश देता था। हर रात रात के खाने में, वास्तव में। मैंने ऐसा इसलिए नहीं किया क्योंकि मुझे उनमें से किसी से समस्या थी, बल्कि इसलिए कि मैंने देखा कि दूसरे कैसे गलत रास्ते पर चले गए। मैं नहीं चाहता था कि मेरे बच्चे वे गलतियाँ करें, और मैंने सोचा कि खतरों पर अधिक जोर देना ही इसे सुनिश्चित करने का तरीका था। अगर मुझे यह सब फिर से करना पड़े, तो मैं इस बात पर ध्यान दूंगी कि मैं अपने बच्चों की कितनी परवाह करती हूं और मुझमें कितना आत्मविश्वास है अपनी खुद की बात घर चलाने के बारे में इतनी चिंता करने के बजाय अच्छे विकल्प बनाने की उनकी क्षमताओं में। - यूसुफ, 67, टेक्सास
"अगर मुझे इसे फिर से करना पड़ा, तो मैं इस बात पर ध्यान केंद्रित करूंगा कि मैं अपने बच्चों की कितनी परवाह करता हूं और मैं कितना आश्वस्त हूं मैं अपनी बात कहने के बारे में इतनी चिंता करने के बजाय अच्छे चुनाव करने की क्षमता में हूँ घर।"
10. धन पर निवास करना
"एक नए पिता के रूप में, मैंने अपनी वित्तीय स्थिति के बारे में चिंता करने में बहुत अधिक समय बिताया। इस चिंता ने मुझे खा लिया और मेरे शुरुआती माता-पिता के दिनों पर भारी पड़ गया। हालाँकि, समय के साथ मैंने जो महसूस किया, वह यह था कि ये चिंताएँ मानसिक ऊर्जा की बर्बादी थीं। बेशक, अपने परिवार के लिए प्रदान करना महत्वपूर्ण है। लेकिन पैसे के बारे में मेरी चिंता वास्तव में जो महत्वपूर्ण थी उसकी तुलना में अनुपात से बाहर थी। मैंने अनगिनत रातें इस चिंता में बिताईं कि मैं चीजों का खर्च कैसे उठाऊं और अपनी बेटी का भविष्य कैसे सुरक्षित करूं। वित्तीय स्थिरता और उसके लिए एक अच्छा रोल मॉडल होने की चिंता करते हुए, 'क्या हुआ अगर' के बारे में सोचते हुए मेरी बहुत नींद चली गई। जैसे-जैसे वह बड़ी होती गई, मुझे एहसास हुआ कि भौतिक चीजें बहुत अच्छी होती हैं, लेकिन मैं और मेरा परिवार सबसे ज्यादा आनंद उन चीजों का लेते हैं, जिन्हें पैसे से नहीं खरीदा जा सकता। पैसा मेरा अंतिम लक्ष्य नहीं होना चाहिए था। इसके बजाय, मुझे इसे एक ऐसे उपकरण के रूप में देखने की ज़रूरत थी जो हमें आराम और स्वतंत्रता के स्तर तक पहुँचने में मदद करे जो हमें एक-दूसरे को संजोने की अनुमति देगा। - मैट, 42, दुबई
11. शक्तिशाली रहना
"एक नए पिता के रूप में, मैं अपने घर में 'रॉक' होने की धारणा से ग्रस्त था। मेरी पत्नी हमारी बेटी को जन्म देने के लिए बहुत कुछ झेल चुकी थी और मैंने यह मानसिकता विकसित कर ली थी जो शायद शहादत की सीमा पर थी। मुझे इस बात की चिंता थी कि मैं योगदान दे रहा था या नहीं, और अपनी पत्नी और बेटी को वह सब कुछ दे रहा था जो मेरे पास था। मैंने यही सोचा था कि एक नया पिता था कल्पित ऐसा करने के लिए। मुझे इस बात का एहसास नहीं था कि मैंने जो भी ऊर्जा खर्च की वह सब कुछ करने की कोशिश कर रही ऊर्जा थी जिसे मैंने उस महत्वपूर्ण समय के दौरान अपनी पत्नी या अपनी बेटी के साथ संबंध बनाने में खर्च नहीं किया था। मैं चीजों को एक साथ प्रदान करने और रखने पर इतना ध्यान केंद्रित कर रहा था मेरे मानसिक स्वास्थ्य ने वास्तव में एक टोल लिया। और वह अंत में बेहद प्रतिकूल साबित हुआ। अगर मैं वापस जा सकता, तो मैं अपना सारा प्रयास अपने परिवार के साथ एक टीम बनाने में लगा देता, बजाय इसके कि मैं यह सब खुद करने की कोशिश करता।" - हारून, 42, इलिनोइस
12. परिपूर्ण होना
"मेरे पितृत्व के शुरुआती दिनों में, मैंने एक आदर्श पिता होने की चिंता में बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा खर्च की। मैं लगातार सही निर्णय लेने के बारे में चिंतित रहती थी, और मैं हर छोटी-छोटी गलती पर झल्लाती थी, यह सोचकर कि यह किसी तरह मेरे बच्चों का भविष्य बर्बाद कर देगी। जैसे-जैसे मेरे बच्चे बड़े होते गए, मुझे एहसास हुआ कि पूर्णता के लिए प्रयास करना एक अनावश्यक बोझ था। मेरे बच्चों को किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता थी जो अपनी खामियों को गले लगा सके और लचीलापन के महत्व को प्रदर्शित कर सके। मेरा पूर्णतावाद हमारे परिवार की गतिशीलता में अनावश्यक तनाव और तनाव पैदा कर रहा था, इसलिए मुझे सचेत रूप से अपना ध्यान निर्दोष होने की कोशिश से हटकर बस सबसे अच्छा पिता बनने की कोशिश करनी पड़ी। अपनी गलतियों से सीखना उस यात्रा का एक स्वाभाविक हिस्सा था। पीछे मुड़कर देखता हूं, तो मुझे एहसास होता है कि एक आदर्श पिता होने की चिंता समय और ऊर्जा की बर्बादी थी जिसे यादों को बनाने और रिश्तों को संवारने में बेहतर तरीके से खर्च किया जा सकता था। - जैकब, 58, स्टेटन द्वीप
