यदि आप इस लेख में दिए गए लिंक के माध्यम से कोई उत्पाद खरीदते हैं तो हमें बिक्री का एक हिस्सा प्राप्त हो सकता है।
कनाडा के जंगलों में लगी आग के धुएं ने पूर्वोत्तर के लोगों को इस महीने की शुरुआत में बुरी तरह से तैयार नहीं किया - और सौभाग्य से इसका सबसे बुरा समय अब खत्म हो गया है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह अच्छे के लिए चला गया है, यू.एस. में किसी के लिए पश्चिम जंगल की आग के धुएं को नियमित रूप से देखता है, और आखिरी उत्तरी मैदानों और मिडवेस्ट के सप्ताह के कुछ हिस्सों में भारी तबाही हुई, मिनियापोलिस पर हवा की गुणवत्ता सबसे खराब स्तर पर पहुंच गई अभिलेख। और जंगल की आग का मौसम अभी तक अपने चरम पर नहीं पहुंचा है। कनाडा से जंगल की आग, और संभवतः प्रशांत नॉर्थवेस्ट, पूरे गर्मियों में पूरे अमेरिका में वायु गुणवत्ता की चिंताओं को जारी रखेगी, साथ में पूर्वानुमान इस सप्ताह के लिए अपर मिडवेस्ट, ग्रेट लेक्स और नॉर्थईस्ट के लिए चिंताएं बढ़ा रहा है।
यह सभी के लिए एक समस्या है, लेकिन विशेष रूप से वृद्ध लोगों और अस्थमा वाले लोगों - और बच्चों के लिए। के अनुसार बच्चों का अस्पताल कोलोराडो, बच्चे विशेष रूप से जंगल की आग के धुएं के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि "बच्चे तेजी से सांस लेते हैं, बाहर अधिक सक्रिय होते हैं और आनुपातिक रूप से अपने माता-पिता की तुलना में अपने शरीर के आकार के लिए अधिक हवा लेते हैं। साथ ही, उनके फेफड़े विकसित हो रहे हैं, जिसका अर्थ है कि खराब वायु गुणवत्ता का उनके विकास पर दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है।
जंगल की आग के धुएं का खतरा यह है कि इसमें अविश्वसनीय रूप से छोटे PM2.5 कण होते हैं, जो आंखों, नाक और गले के माध्यम से फेफड़ों में जा सकते हैं। ये कण नुकसान पहुंचा सकते हैं दिल और फेफड़ों का स्वास्थ्य और वायुमार्ग के संक्रमण के जोखिम को बढ़ाता है।
आप पहले आश्चर्य से पकड़े गए थे। यदि आपके बच्चे उजागर हो गए हैं, तो अपने आप को मत मारो। लेकिन यद्यपि एक बार के जोखिम के कारण समस्याएँ हो सकती हैं, यह बार-बार होने वाला जोखिम है जो दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने वाले बच्चों के लिए वास्तविक समस्या प्रस्तुत करता है। तो इन सात चरणों के साथ भविष्य के लिए तैयार होने का अवसर लें, जब जंगल की आग का धुआं फिर से दिखाई दे। क्योंकि यह फिर से होगा।
1. एयरनाउ ऐप डाउनलोड करें
एयरनो
एयरनो
Airnow पर्यावरण संरक्षण एजेंसी द्वारा संचालित एक वायु गुणवत्ता ऐप है। यदि आप एक सरल, विश्वसनीय, समझने में आसान वायु गुणवत्ता ऐप चाहते हैं, तो यह एक है। Airnow आपको एक स्थान में प्रवेश करने देता है और आपको AQI के संदर्भ में हवा की गुणवत्ता प्रदान करता है - और चाहे वह अच्छा हो, मध्यम हो, संवेदनशील समूहों के लिए अस्वास्थ्यकर, अस्वास्थ्यकर, बहुत अस्वास्थ्यकर, या खतरनाक - और PM2.5 और ओजोन के संदर्भ में विशिष्ट। ऐप अगले दिन के लिए एक पूर्वानुमान भी प्रदान करता है, इसलिए आप तदनुसार गतिविधियों की योजना बना सकते हैं, और यह सुझाव देता है कि आपको अपनी गतिविधियों को बाहर सीमित करना चाहिए या नहीं। उपयोग में आसानी के लिए आप कई स्थानों को सहेज सकते हैं, और मैप फ़ंक्शन आपको आसपास के क्षेत्रों में हवा की गुणवत्ता देखने की अनुमति देता है।
Airnow में एक स्मोक फीचर शामिल है, जो जंगल की आग के धुएं से होने वाले जोखिमों का विवरण देता है, जहां आप हैं और उत्तरी अमेरिका में एक पूरे के रूप में। यह आपको यह भी दिखा सकता है कि वर्तमान में बड़े जंगल की आग कहाँ जल रही है। ऐप भी आता है वेबसाइट फॉर्म यदि आपके पास अपने फ़ोन पर किसी अन्य ऐप के लिए स्थान नहीं है।
2. फ़िट होने वाले N95s खोजें
खुद को जंगल की आग के धुएं से बचाने के लिए सबसे अच्छा प्रकार का मास्क एक श्वासयंत्र है, जैसे कि N95।
समस्या यह है कि बच्चों के छोटे चेहरों के लिए कोई श्वासयंत्र नहीं बनाया गया है क्योंकि वे नहीं बने हैं विशेष रूप से बच्चों पर परीक्षण किया गया है, इसलिए उन्हें एक तंग मुहर नहीं मिलती है और कण इसके माध्यम से फिसलने में सक्षम हो सकते हैं पक्ष। कुछ सुरक्षा किसी से बेहतर नहीं है, हालांकि - बस इतना जान लें कि मास्क जंगल की आग के धुएं से किसी की भी पूरी तरह से रक्षा नहीं करते हैं, लेकिन विशेष रूप से बच्चों की।
के अनुसार बाल चिकित्सा पर्यावरणीय स्वास्थ्य विशेषता इकाइयाँ, 7 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे आमतौर पर एक वयस्क छोटे N95 में फिट होंगे। छोटे बच्चों को शायद अच्छी सील नहीं मिलेगी, और उनके लिए सर्जिकल मास्क पहनना बेहतर हो सकता है जो अच्छी तरह से फिट हो। क्लॉथ मास्क जंगल की आग के धुएं से महत्वपूर्ण सुरक्षा प्रदान नहीं करेंगे। 2 साल से कम उम्र के बच्चों को मास्क नहीं पहनना चाहिए।
बाल रोग विशेषज्ञ और वायु गुणवत्ता विशेषज्ञ स्टेफ़नी होल्म, एम.डी., कहा स्लेट वह बच्चों के लिए डकबिल N95 मास्क की सिफारिश करती है, न कि "एक कठोर कप आकार की तरह" क्योंकि वे बच्चों को बेहतर तरीके से फिट कर सकते हैं।
3. एक एयर फिल्टर खरीदें
जंगल की आग के धुएं में पाए जाने वाले छोटे PM2.5 कणों को छानने के लिए HEPA- एयर फिल्टर की जरूरत होती है। उपभोक्ता रिपोर्ट$ 279.99 से $ 1,000 तक के जंगल की आग के धुएं को छानने के लिए छह टॉप रेटेड एयर प्यूरीफायर की सिफारिश करता है।
अगर आपके पास एयर प्यूरिफायर खरीदने के लिए पैसा नहीं है, तो ऐसे DIY संस्करण हैं जिन्हें आप खुद बना सकते हैं, जैसे कि यह एक तार का कटर.
4. अपना एयर कंडीशनर चलाएं — एक शर्त के तहत
जाहिर है, आप नहीं चाहते कि बाहर का धुआं आपके घर के अंदर जाए। यानी सभी खिड़कियां और दरवाजे बंद कर देना। यदि यह आपके घर में गर्म हो जाता है, तो आप पंखे और यहां तक कि अपनी एयर कंडीशनिंग इकाई भी चालू कर सकते हैं - लेकिन केवल तभी बाहर से हवा नहीं खींचती. A/C हवा को फिल्टर करने में भी मदद कर सकता है आपके घर में, और पल्मोनोलॉजिस्ट पनागिस गलियात्सतोस, एम.डी. के रूप में, ने बताया न्यूयॉर्क टाइम्स, "कुछ भी जो हवा को प्रसारित करने में मदद कर सकता है, कुछ भी नहीं से बेहतर है।" यदि आप कर सकते हैं, तो फ़िल्टर को अपनी ए/सी इकाई में एक नए से बदलें।
यह मार्गदर्शक यह पता लगाने में आपकी मदद कर सकता है कि क्या आपके पास जिस प्रकार की ए/सी इकाई है, उसका उपयोग तब किया जा सकता है जब बाहर जंगल की आग का धुंआ हो, और यदि आपको अपनी सेटिंग्स को समायोजित करने की आवश्यकता होगी ताकि यह हवा से खींचने के बजाय हवा को फिर से प्रसारित करे बाहर। और यदि आप विंडो यूनिट का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि विंडो में सील यथासंभव तंग है।
5. घर के अंदर वायु प्रदूषण को बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचें
जब आपके घर में हवा की गुणवत्ता पहले से ही खराब होने वाली हो, तो ऐसा कुछ भी न करें जिससे यह और खराब हो जाए। इसमें धूम्रपान करना, वैक्यूम करना, मोमबत्तियां जलाना या किसी का उपयोग करना शामिल है गैस - चूल्हा.
6. बच्चों के लिए इंडोर गेम्स की तैयारी करें
जब हवा की गुणवत्ता बाहर खराब होती है - विशेष रूप से जब यह संवेदनशील समूहों के लिए 150 या 100 के एक्यूआई से ऊपर है - अपने वायु शोधक और अपने ए / सी के साथ घर के अंदर रहना आपकी सबसे अच्छी शर्त है। और जब तक आपके घर में हवा की गुणवत्ता स्वीकार्य सीमा के भीतर है, जैसा कि कम लागत वाले इनडोर वायु गुणवत्ता मॉनिटर द्वारा मापा जाता है, आपके बच्चे अंदर भी व्यायाम कर सकते हैं। इन 12 गतिविधियां जब बच्चे घर के अंदर फंस जाते हैं, द्वारा संकलित पितासदृश, आपके बच्चों का मनोरंजन करने में मदद कर सकता है।
7. जानिए आपातकाल के संकेत
खराब वायु गुणवत्ता का कारण बन सकता है बच्चों में लक्षणों की श्रेणी, सीने में दर्द या जकड़न, सांस लेने में तकलीफ, सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट, नाक बहना, गले, नाक या आंखों में जलन, चक्कर आना और चक्कर आना शामिल हैं।
चिल्ड्रन हॉस्पिटल कोलोराडो के अनुसार, आपको चाहिए, "911 पर कॉल करें यदि आप किसी बच्चे के व्यवहार में कोई महत्वपूर्ण बदलाव, सांस लेने में कठिनाई या चेतना के स्तर में कोई बदलाव देखते हैं। अगर आपके बच्चे को सांस लेने में कोई परेशानी नहीं हो रही है लेकिन आप अभी भी चिंतित हैं, तो अपने बच्चे के देखभाल प्रदाता को फोन करें।"
