गर्मी की छुट्टियों की योजना कैसे बनाएं और इस प्रक्रिया में अपना दिमाग कैसे न खोएं

यह कहना सुरक्षित है कि आप इसका उपयोग कर सकते हैं छुट्टी बहुत दूर के भविष्य में नहीं। शायद रेत के महलों, सनस्क्रीन, बोर्डवॉक फ्रेंच फ्राइज़ की टोकरियों और पिघली हुई आइसक्रीम से ढके छोटे हाथों से भरा समुद्र तट का एक भाग। या शायद ए सड़क यात्रा जहां आप सेंट लुइस आर्क से साउथ डकोटा के बैडलैंड्स तक यात्रा करते हैं, रास्ते में होटल पूल में भरपूर समय का आनंद लेते हैं।

आनंद जैसा लगता है, है ना? लेकिन इससे पहले कि आप मज़ेदार भाग पर पहुँचें, आपको यह करना होगा योजना अपने साथी के साथ छुट्टियाँ. इसमें निर्णय लेना, प्रतिस्पर्धा करना शामिल है अपेक्षाएं, और बाधाएँ जो आपने संभवतः आते हुए नहीं देखी होंगी। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो पारिवारिक पलायन की योजना बनाना इसका एक अन्य स्रोत बन सकता है तनाव आप भागने की कोशिश कर रहे हैं. पारिवारिक छुट्टियों में बहुत सारे विकल्प शामिल होते हैं। कहाँ जाना है और कब जाना है, यह तय करने के अलावा, आपको एक बजट निर्धारित करना होगा, यह पता लगाना होगा कि वहाँ कैसे जाना है और गतिविधियाँ चुननी होंगी। यात्रा के दौरान अपने पालन-पोषण की भूमिकाओं को समझना भी महत्वपूर्ण है - जैसे कि लंबे दिन के बाद उन अपरिहार्य ब्रेकडाउन को प्रबंधित करना। यह अवास्तविक नहीं है कि आप अपने साथी के साथ कुछ तनाव का अनुभव करेंगे।

अब, भले ही तनावपूर्ण क्षणों से निपटना आपकी पसंदीदा चीज़ नहीं है, याद रखें: अभी थोड़ा सा तनाव एक झटके से कहीं बेहतर है। ऐसी यात्रा जिसे मज़ेदार और आरामदायक माना जाता है या कड़वाहट और नाराजगी वापस लाती है क्योंकि हर किसी को वह नहीं मिलता जो वे चाहते थे यात्रा।

"यदि आप पहले से योजना नहीं बनाते हैं, तो आप अपनी छुट्टियाँ रोके जा सकने वाले तर्क-वितर्क में बिता सकते हैं, लेकिन वे संभवतः ऐसा करेंगे आगे बढ़ें क्योंकि आप पीटीओ का उपयोग कर रहे हैं और अपने समय का आनंद लेने के लिए भुगतान कर रहे हैं,'' सामंथा किंग्मा, एक विवाह और परिवार कहती हैं चिकित्सक पर आराम और नवीनीकरण थेरेपी. "हो सकता है कि यह रिश्ते को नष्ट करने वाला न हो, लेकिन यह समुद्र तट पर आपके दिन को बहुत कम आनंददायक बना सकता है।"

छुट्टियों की योजना बनाने के चरण के दौरान उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या से बचने के लिए, आप इन सामान्य परेशानी वाले क्षेत्रों से बचकर अपने आप पर एक बड़ा उपकार कर सकते हैं। वे समीकरण से किसी भी अनावश्यक तनाव को दूर कर सकते हैं - और, उतना ही महत्वपूर्ण रूप से, आपके रिश्ते को संभावित संघर्ष से बचा सकते हैं।

1. अपनी अपेक्षाओं को पहचानने में असफल होना

आपकी प्रत्येक योजना अपेक्षाओं के साथ आती है, जो आपके और आपके साथी के विभिन्न मूल्यों, विश्वासों, विचारों और लक्ष्यों को दर्शाती है। उदाहरण के लिए, यदि आप छुट्टियों पर विश्राम को महत्व देते हैं, तो आप कला और वास्तुकला की अधिक परवाह करने वाले किसी व्यक्ति की तुलना में एक अलग यात्रा की कल्पना करेंगे।

चूँकि आपकी छुट्टियों की योजनाएँ आमतौर पर किसी बहुत गहरी चीज़ से जुड़ी होती हैं, इसलिए जब चीजें आपकी कल्पना के अनुसार नहीं होती हैं तो कड़वाहट आना आसान होता है। कुंजी, के अनुसार सारा रैट्रे, एक युगल मनोवैज्ञानिक और सीईओ युगल संचार संस्थान, अपने साथी के साथ बात करने से पहले अपनी अपेक्षाओं को पहचानने में समय ले रहा है। आपकी आदर्श छुट्टियाँ क्या हैं? कहाँ होगा? कितनी देर हो जाएगी? आप किन गतिविधियों का आनंद लेना चाहते हैं? मूल्य सीमा क्या है? इस तरह, आप योजना प्रक्रिया में दोनों पक्षों के मूल्यों को ध्यान में रख सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि यात्रा के नतीजे से कोई भी व्यक्ति अपमानित या निराश महसूस न करे।

2. अपनी अपेक्षाओं की जांच करने में असफल होना

हालाँकि अपेक्षाएँ निर्णय लेने में एक बड़ी भूमिका निभाती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सभी अपेक्षाएँ यथार्थवादी या निष्पक्ष हैं। उदाहरण के लिए, यह है शायद यह उम्मीद करना यथार्थवादी नहीं है कि आपका बच्चा पूरा दिन डिज़नीलैंड में बिना झपकी और आराम के बिता पाएगा या यह सोचना कि आपका प्रीस्कूलर पूरे दिन होटल में आराम करते हुए ऊब नहीं जाएगा।

टेकअवे: इससे पहले कि आप अपनी अपेक्षाओं को सामने लाएँ, सुनिश्चित करें कि वे यथार्थवादी हैं। किंग्मा का कहना है कि यदि वे आपके लिए मूल्यवान हैं तो आप अभी भी ये विकल्प चुन सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप संभावित परिणामों की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं। (यदि, मान लीजिए, आपके दो साल के बच्चे के साथ डिज़नीलैंड आपके लिए समझौता योग्य नहीं है, तो यह उचित है कि आप नखरे छोड़ दें।)

3. एक साथ बहुत अधिक योजना बनाना

पारिवारिक बैठक यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आप और आपका साथी उम्मीदों के बारे में एक ही राय रखते हैं और अपनी यात्रा के विवरण की योजना बनाना शुरू करते हैं। लेकिन एक बार में बहुत कुछ हासिल करने का प्रयास केवल संघर्ष की संभावना को बढ़ाता है। रैट्रे खुद को तनाव से बचाने और योजना को कुछ सत्रों में विभाजित करने का सुझाव देते हैं (खासकर यदि आप अपनी चर्चा में किसी अटके हुए बिंदु पर पहुँच जाते हैं)। वह कहती हैं, ''आप पूरी तस्वीर से निपटने की कोशिश करने के बजाय एक समय में छुट्टियों के एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करने में सबसे सफल होंगे।'' और अगर चीजें गर्म हो भी जाएं, तो किंग्मा के सुझाव को याद रखें: समय से पहले अपने संघर्ष को सुलझाने से आपकी बेहद जरूरी छुट्टियों पर तनाव की संभावना कम हो जाती है।

4. यह तय नहीं कर रहा कि कौन क्या करता है

एक साथी को ऐसा महसूस होना कि वे दूसरे से अधिक कर रहे हैं, नाराजगी का एक निश्चित रास्ता है। जिस तरह आप और आपके साथी के पास पालन-पोषण और घर के कामकाज में अद्वितीय कौशल होने की संभावना है, उसी तरह आप छुट्टियों की योजना बनाने में भी अलग-अलग कौशल लाते हैं। इसी तरह, योजना के कुछ पहलू आपके साथी की तुलना में आप पर अधिक भारी पड़ सकते हैं और इसके विपरीत भी।

यात्रा के लिए अपनी अपेक्षाओं को सामने रखने और यह तय करने के बाद कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, किंग्मा आपको यह सौंपने का सुझाव देती है कि आप और आपका साथी क्या करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि होटल चुनना और किराये की कार बुक करना जैसे विस्तार-उन्मुख कार्य आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं, तो उन कार्यों को अपने साथी पर छोड़ दें। और यदि आपका साथी रेस्तरां या गतिविधियों से बाहर निकलने का प्रशंसक नहीं है, तो आप इसे अपना सकते हैं। किसी भी चीज़ को अंतिम रूप देने से पहले समय से पहले ही तय कर लें कि किन निर्णयों को एक-दूसरे से आगे ले जाने की आवश्यकता है। किसी भी तरह से, यदि आप मानसिक श्रम को दोनों तरीकों से विभाजित करते हैं तो आपकी छुट्टियां बहुत अधिक आनंददायक महसूस होंगी।

5. इस प्रक्रिया में बच्चों को बहुत जल्द शामिल करना

यदि आपके बच्चे यात्रा में योगदान देने के लिए पर्याप्त बड़े हैं, तो आप निश्चित रूप से उनसे उनकी अपेक्षाओं के बारे में पूछ सकते हैं। लेकिन ऐसा करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप और आपका साथी लक्ष्यों और अपेक्षाओं के बारे में एक ही राय रखते हैं। किंग्मा कहती हैं, "बच्चों को बहुत जल्दी लाने से पहले से ही अस्त-व्यस्त निर्णय लेने की प्रक्रिया जटिल हो सकती है।" और यदि आप अपने बच्चों से यह पूछने का निर्णय लेते हैं कि वे छुट्टियों में क्या करना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि वे कह सकते हैं कि वे बाहरी अंतरिक्ष या अंटार्कटिका जाना चाहते हैं। यह ऐसे विकल्प प्रदान करने में मदद कर सकता है जो आपके और आपके साथी के मूल्यों को दर्शाते हों। उदाहरण के लिए, यदि आपने पहले ही समुद्र तट पर छुट्टियों पर जाने का फैसला कर लिया है, तो अपने बच्चे से उन समुद्र तट खिलौनों को चुनने में मदद करने के लिए कहें जिन्हें आप पैक करते हैं, और यदि आप खाने के लिए बाहर जा रहे हैं, तो चुनने के लिए दो रेस्तरां पेश करें।

6. बहुत कठोर होना

पूरी प्रक्रिया के दौरान समझौता महत्वपूर्ण होगा। जब अपेक्षाओं और योजना कर्तव्यों की बात आती है तो अपने साथी से बीच में मिलने की पूरी कोशिश करें। और जैसा कि आप अपने जीवन के किसी अन्य क्षेत्र में करेंगे, उदारता के पक्ष में गलती करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी आपको बताता है कि वह छुट्टी पर आराम करना चाहता है, भले ही आप ऐसा न करें, तो बताएं वे जानते हैं कि यह आपके लिए मायने रखता है और अपने साथी को वह समय देने में मदद करने के तरीके अवश्य खोजें,'' कहते हैं रैट्रे. छुट्टियाँ समय और धन दोनों का एक बड़ा निवेश है, और यह पूरी तरह से समझ में आता है कि आप चाहते हैं कि आपकी बड़ी यात्रा आपके मूल्यों को प्रतिबिंबित करे - लेकिन जो चीज़ें आप अपने तरीके से कर रहे हैं वे संभावित संघर्ष के लायक नहीं हैं, या ऐसा महसूस हो रहा है कि आपका साथी उस यात्रा पर आपसे नाराज़ है जिसे आरामदेह और मज़ेदार माना जाता है सब लोग।