बच्चों के साथ एडीएचडी और उनके माता-पिता अक्सर एक ही मूल लक्ष्य साझा करते हैं: बच्चे को स्कूल, घर और जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में सफल बनाना। लेकिन इन लक्ष्यों तक एक साथ पहुंचने की यात्रा माता-पिता और बच्चों की स्थिति को समझने के तरीके में अंतर के साथ-साथ संचार में व्यवधान के कारण चुनौतीपूर्ण हो सकती है।
"जिस कारण से मैंने अपनी पुस्तक लिखी, आपका एडीएचडी बच्चा क्या चाहता है आप जानें, ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने देखा है कि बच्चे मुझे एडीएचडी के साथ जीने के बारे में एक बात बता रहे हैं और माता-पिता मुझे कुछ और बता रहे हैं," कहते हैं शेरोन सलाइन, Psy. डी, नॉर्थम्प्टन, मैसाचुसेट्स में स्थित एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक। उदाहरण के लिए, माता-पिता को ऐसा महसूस हो सकता है कि यदि उनके ग्रेड कमजोर हैं या उनके बच्चे खुद को लागू नहीं कर रहे हैं आवेग पर नियंत्रण ख़राब होता है, जबकि बच्चों को ऐसा लगता है मानो वे उन लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वे ऐसा कर पाते हैं अभी तक नहीं कर सकते. "मैं संचार में सुधार के लिए अंतर को कम करना चाहता था," सलाइन कहते हैं।
खासकर जब पालन-पोषण की बात आती है, तो गलत कदम एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने के अवसरों में बदल सकते हैं। जागरूकता के साथ, इन तीन सामान्य गलतियों को बच्चों के साथ बातचीत के उत्पादक तरीकों में बदला जा सकता है जिनके पास एडीएचडी है और वे संचार में सुधार कर रहे हैं, और सभी को समान दिशा की ओर खींच रहे हैं लक्ष्य। बेहतर संचार भी बच्चों को सशक्त महसूस करने में मदद कर सकता है, क्योंकि माता-पिता उनके द्वारा किए जा रहे प्रयासों को स्वीकार करते हैं, जो बदले में,
गलती #1: पूर्णता की अपेक्षा करना
एडीएचडी वाले बच्चे के पालन-पोषण के लिए निरंतरता महत्वपूर्ण है। प्रभावी संचार की सुविधा के लिए माता-पिता को अपनी अपेक्षाओं और विभिन्न परिस्थितियों में बच्चे के प्रति अपनी प्रतिक्रिया के अनुरूप रहने की आवश्यकता है। इसके अतिरिक्त, उन्हें बच्चे के प्रयासों में निरंतरता को पहचानना चाहिए क्योंकि वे लक्ष्यों की दिशा में मिलकर काम करते हैं।
सलाइन का कहना है, "एडीएचडी वाले बच्चों के लिए जो चीजें होती हैं उनमें से एक यह है कि अंतिम उत्पाद पर बहुत अधिक जोर दिया जाता है, लेकिन वहां तक पहुंचने की प्रक्रिया को नजरअंदाज कर दिया जाता है।" लेकिन "यह हर समय इसे ठीक करने के बारे में नहीं है।" इसके बजाय, वह उन क्षणों की तलाश करने और उनकी सराहना करने की सलाह देती है जब कोई बच्चा किसी कार्य को पूरा करने या किसी लक्ष्य तक पहुंचने के लिए प्रयास करता है।
लगातार इस बात पर जोर देने से कि बच्चों को अपनी क्षमताओं का सर्वोत्तम उपयोग करना चाहिए, बच्चों को विकास की चुनौती से निपटने में मदद मिलती है विकास की मानसिकता. वह कहती हैं, "एडीएचडी वाले बहुत से लोगों की मानसिकता निश्चित होती है।" सलाइन का कहना है, "उनका मानना है कि उनकी ताकत और कमजोरियां दोनों नहीं बदलेंगी।" इस परिप्रेक्ष्य को अधिक विकास-आधारित मानसिकता में बदले बिना, बच्चे "उन तरीकों से अलग होने की दिशा में प्रगति करने में सक्षम नहीं होंगे जो वे स्वयं चाहते हैं।"
विकास की मानसिकता के साथ, चुनौतियाँ और निराशाएँ सफलता के लिए स्थायी बाधाएँ नहीं हैं। इसके बजाय, वे कड़ी मेहनत करने, नए कौशल सीखने और वांछित परिणाम प्राप्त न होने पर भी लचीला बनने के अवसर प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, एक निश्चित मानसिकता के साथ, एक बच्चा सोच सकता है कि "मैं अपने वर्तनी परीक्षण में ए नहीं प्राप्त कर सकता, क्योंकि मुझे पहले कभी भी ए पर अंक नहीं मिला है।" वर्तनी हमेशा कठिन रहेगी।” लेकिन विकास की मानसिकता के साथ, वे सोच सकते हैं, “मैं जितना हो सके उतना अध्ययन करने जा रहा हूँ। मैं जानता हूं कि अगर मैं कड़ी मेहनत करूं तो मुझे सबसे अच्छा ग्रेड मिलेगा, भले ही वह ए न हो।''
माता-पिता उदाहरण बनकर नेतृत्व कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके बच्चे का लक्ष्य हर रात टेबल से अपनी प्लेट साफ करना हो और वह ऐसा एक सप्ताह में पांच बार करता है। उन दो रातों को दोहराने के बजाय कि उन्होंने ऐसा नहीं किया, उनके द्वारा किए गए प्रयास को पहचानें और उन दिनों को पहचानें जब उन्होंने अपनी थाली साफ़ की। इसे प्रोत्साहित करने से उन्हें हर रात लगातार अपनी प्लेट साफ़ करने के लक्ष्य की दिशा में काम करने के लिए सशक्त महसूस कराया जा सकता है।
गलती #2:प्रशंसा में कंजूसी करना
सलाइन ने एक सामान्य विषय पर ध्यान दिया है जब वह एडीएचडी वाले बच्चों और उनके माता-पिता से बच्चे को नियमित रूप से मिलने वाली सकारात्मक और नकारात्मक प्रतिक्रिया के संतुलन के बारे में पूछती है: "मैं माता-पिता से कितने नंबर सुनती हूं? एक दिन में 10, 20, शायद 25 नकारात्मक के लिए एक सकारात्मक। अगर मैं खुद बच्चों से पूछूं, तो यह और भी अधिक है," वह कहती हैं, ''हर सकारात्मक बात सुनने पर 30 या 40 नकारात्मक टिप्पणियाँ तक पहुँच जाती हैं।''
वह सारी नकारात्मक प्रतिक्रिया नकारात्मक प्रभाव डालती है, जिससे नकारात्मक आत्म-चर्चा होती है, जो बच्चों के आत्मसम्मान और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। "यह मस्तिष्क में एक ऐसा असंतुलन है। वह नकारात्मक आवाज़ बहुत तेज़ है,'' वह कहती हैं। "सकारात्मक आवाज़, अंतर्ज्ञान, वह हिस्सा जो आपको पसंद करता है, उसे वास्तव में अधिक उर्वरक की आवश्यकता है।"
सलाइन का कहना है कि कुछ विशेषज्ञ माता-पिता को अपने बच्चों की सीधी प्रशंसा करने से हतोत्साहित करते हैं। वह कहती हैं, "उनकी भावना यह है कि बच्चे उन्हें मंजूरी देने वाले लोगों पर निर्भर हो जाते हैं और वे खुद को मंजूरी नहीं देते हैं।" "यह मेरे लिए समझ में आता है, लेकिन उन बच्चों की स्थिति में जो न्यूरोडाइवर्जेंट हैं, वे उस समय तक अपने बारे में बहुत सारी नकारात्मक बातें सुन चुके होते हैं वे 7 साल के भी हैं, जब वे गर्व करने योग्य कुछ कर रहे होते हैं तो विशिष्ट प्रशंसा सुनते हैं" उन नकारात्मक संदेशों का मुकाबला करने में मदद करता है जिनके साथ वे अक्सर बमबारी करते हैं, सलाइन कहते हैं.
इस प्रशंसा का हमेशा केक और गुब्बारों के साथ एक भव्य उत्सव होना ज़रूरी नहीं है, लेकिन इसे विशिष्ट होने की ज़रूरत है। कभी-कभी यह हाई-फाइव और "अपना होमवर्क पूरा करने में अच्छा काम" जितना सरल हो सकता है!
गलती #3: बच्चों को निर्णयों से दूर छोड़ना
सलाइन का कहना है कि एडीएचडी वाले बच्चों को कठिन समय का सामना करना पड़ता है जब उन्हें अपने माता-पिता के निर्णय लेने से बाहर रखा जाता है। "जब माता-पिता 'माई वे या हाइवे' जैसी स्थिति में तनावग्रस्त हो जाते हैं तो वे बंद हो सकते हैं।"
एडीएचडी वाले बच्चे अक्सर दूसरों के व्यवहार संबंधी अपेक्षाएं उन पर थोपते हैं, यहां तक कि उन चीजों के लिए भी जिन्हें करना उनके लिए बेहद मुश्किल होता है। उन्हें यह महसूस करने से कुछ आवश्यक राहत देने के लिए कि उनके पास अपनी बात कहने के लिए कुछ नहीं है, सलाइन आपके निर्णयों में आपके बच्चे की राय को शामिल करने के तरीके खोजने की सलाह देती है। सलाइन का कहना है कि इस तरह से अपने बच्चे के साथ सहयोग करने से उन्हें "यह महसूस करने में मदद मिलती है कि वे खेल में कुशल हैं।"
उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि आपके बच्चे को स्कूल बस स्टॉप पर पहुंचने से एक घंटा पहले उठना होगा, लेकिन आपका बच्चा इस बात पर जोर दे सकता है कि आधा घंटा काफी है। अपने बच्चे के इनपुट को यह कहकर शामिल करने का प्रयास करें, "यदि आप स्वयं बिस्तर से उठते हैं और समय पर बस के लिए तैयार हैं तो आप बस स्टॉप समय से 45 मिनट पहले जाग सकते हैं। लेकिन अगर इनमें से कोई भी चीज़ नहीं होती है, तो आपको समय से एक घंटा पहले उठना होगा। भले ही बातचीत का तय समय काम न करे पहली बार, आप यह पेशकश कर सकते हैं कि यदि वे तीन दिन में बस स्टॉप के समय से 15 मिनट पहले पहुंचें तो आप उन्हें दूसरा मौका देंगे। सप्ताह।
किसी बच्चे की असावधानी, अतिसक्रियता और आवेग को प्रबंधित करना सीखकर उसका पालन-पोषण करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है एक प्रमुख बात याद रखने के लिए, सलाइन कहती है: "हम सभी किसी भी परिस्थिति में हमारे पास उपलब्ध संसाधनों के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं।" पल।"