शौक हमारे जीवन को समृद्ध बनाते हैं, तनाव से राहत देते हैं और हमें हमारी रचनात्मकता के लिए मौका देते हैं। कई लोगों के लिए, वे शौक स्वास्थ्य-केंद्रित होते हैं: दौड़ना, साइकिल चलाना, पक्षी देखना, ध्यान, या योग। और अब, एक शौक जो पुरुषों को पसंद है लेकिन आमतौर पर फिटनेस से जुड़ा नहीं है, उसे पूरी तरह से नया ब्रांड मिल रहा है। यानि कि नये शोध के अनुसार, मछली पकड़ने रोज़मर्रा की परेशानी से राहत के अलावा और भी बहुत कुछ प्रदान कर सकता है। यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है।
यूके स्थित शोधकर्ताओं ने शारीरिक गतिविधि, मानसिक स्वास्थ्य, शौक, मनोरोग निदान और मनोरंजक मछली पकड़ने के संबंध में 1,752 पुरुषों से एकत्र किए गए सर्वेक्षण डेटा की जांच की। प्रतिभागियों से स्क्रीन टाइम और गतिहीन व्यवहार के बारे में भी सवाल पूछे गए।
नए में अध्ययनटीम ने पाया कि जिन पुरुषों ने मछली पकड़ने में अधिक समय बिताया, उनमें मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कम चिंताएँ थीं, कम मनोवैज्ञानिक चिंताएँ थीं निदान, और उन लोगों की तुलना में कम आत्महत्या और आत्म-नुकसान के प्रयास, जिन्होंने मछली पकड़ने में कम समय बिताया या मछली पकड़ने में शामिल नहीं हुए सभी।
लेकिन जाहिरा तौर पर इसे छोटा रखें। इस निष्कर्ष के बावजूद कि मछली पकड़ने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग मछली पकड़ते हैं प्रति सत्र लंबी अवधि तक आत्महत्या के विचार या अवसादग्रस्तता की घटनाएं अधिक थीं एपिसोड.
"सामान्य तौर पर, निष्कर्ष बताते हैं कि मनोरंजक मछली पकड़ने में लगातार भागीदारी को प्रोत्साहित करना बढ़ावा देने के लिए एक दोहरी विधि की रणनीति हो सकती है विश्राम और सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य, साथ ही मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में शारीरिक गतिविधि के बढ़े हुए स्तर को प्रोत्साहित करना, ”अध्ययन लेखकों ने लिखा.
यह बिल्कुल चौंकाने वाली बात नहीं है कि मछली पकड़ना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। पिछले शोध ने तथाकथित के सकारात्मक प्रभाव को निर्धारित किया है नीले स्थान या जल निकाय मानसिक स्वास्थ्य पर. अध्ययन करते हैं पाया गया है कि महासागरों, झीलों या नदियों के पास बिताया गया समय मूड में सुधार करता है और तनाव को कम करता है हरे स्थानों के संपर्क से भी अधिक डिग्री.
यूके अध्ययन, हालांकि आशाजनक है, इसकी सीमाएं हैं। इसका झुकाव 45 वर्ष से अधिक आयु के मध्यवर्गीय श्वेत पुरुषों पर था जो या तो विवाहित थे या किसी के साथ रहते थे साझेदार, इसलिए यह निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है कि क्या ये निष्कर्ष दोहराए जा सकते हैं जनसांख्यिकी. इस अध्ययन में भाग लेने वालों में आम जनता की तुलना में चिंता या अवसाद के निदान की व्यापकता अधिक थी, जो यह संकेत दे सकता है कि जो लोग पहले से ही इन स्थितियों के साथ रहते हैं मछली पकड़ने को उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक वरदान के रूप में पहचानें, या यह कि इस विशेष जनसांख्यिकीय में सामान्य आबादी की तुलना में चिंता या अवसाद का निदान होने की अधिक संभावना है। यूके.
“हालाँकि, ये तुलनाएँ महत्वपूर्ण हैं क्योंकि यह दर्शाती है कि व्यक्तियों की अपेक्षाकृत अधिक संख्या के बावजूद रिपोर्ट में मानसिक स्वास्थ्य का निदान होने के बावजूद, उन्होंने अभी भी अपने शौक के रूप में मछली पकड़ने में भाग लेना चुना है,'' लिखा लेखक. "वास्तव में, प्रकृति में बिताए गए समय में वृद्धि और मनोवैज्ञानिक लाभों के बीच संबंध को देखते हुए, कुछ व्यक्ति मछली पकड़ने का उपयोग 'स्व-चिकित्सा' के रूप में कर रहे होंगे।"
किसी भी स्थिति में? "मछली पकड़ने गया" होना आपके लिए कई मायनों में अच्छा हो सकता है।
