अनुभव करने वाले लोग रात में खुजली अकेले नहीं हैं (और शायद उनके पास नहीं है बिस्तर कीड़े, या तो). असल में, रात में खुजली यह इतना सामान्य है कि वैज्ञानिकों ने वास्तव में इसे एक नाम दिया- रात में खुजली। अधिक बार नहीं, यह खुजली पूरे दिन शरीर में तापमान परिवर्तन के लक्षण से ज्यादा कुछ नहीं है। हम जैविक रूप से शाम को गर्म होने और सुबह जल्दी ठंडा होने के लिए तैयार हैं।
"नींद का सर्कैडियन विनियमन यह निर्धारित करता है कि शाम के समय मुख्य तापमान अधिकतम होता है और सुबह कम से कम, "टेम्पल यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ डर्मेटोलॉजी के शोधकर्ताओं ने लिखा NS आणविक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल. "त्वचा के तापमान में परिणामी वृद्धि खुजली की तीव्रता में वृद्धि के साथ जुड़ी हो सकती है।"
लगभग 25 प्रतिशत बहुत से लोग पुरानी खुजली से पीड़ित हैं और इस आबादी के 90 प्रतिशत लोगों का कहना है कि रात में खुजली सबसे तीव्र हो जाती है। यदि तापमान वास्तव में अपराधी है, तो यह कुछ समझ में आता है। गर्म तापमान के कारण त्वचा से नमी वाष्पित हो जाती है, त्वचा सूख जाती है, और रक्त वाहिकाएं भी फैल जाती हैं, जिससे खरोंच करने का आवेग और भी बदतर हो जाता है। उस कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के ऊपर, एड्रेनल ग्रंथियों द्वारा उत्पादित एंटी-भड़काऊ हार्मोन दिन के मुकाबले कम होते हैं, "जो एक कम विरोधी भड़काऊ प्रतिक्रिया की ओर जाता है और रात की खुजली की उत्तेजना को सुविधाजनक बना सकता है," अध्ययन के लेखक लिखो।
लेकिन खेल में तापमान से अधिक है। उम्र के साथ लोगों की त्वचा रूखी होने लगती है कम तेल ग्रंथियां, और पीजिन लोगों को पुरानी खुजली का अनुभव होता है, उनमें अधिक होता है अवसाद की दर। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि पुराना दर्द रात में सबसे अधिक तीव्र होता है, कम से कम आंशिक रूप से क्योंकि वह तब होता है जब हम कम से कम व्यस्त होते हैं और इसे नोटिस करने की सबसे अधिक संभावना होती है। यह अकल्पनीय नहीं है कि वही पुरानी खुजली के लिए जाएगा। और फिर, निश्चित रूप से, बिस्तर पर अपने आप को मूर्खतापूर्ण तरीके से खरोंचने का कभी-कभी बाहरी कारण होता है—माइट्स रात में अधिक सक्रिय होते हैं और बिस्तर कीड़े गर्मी की ओर आकर्षित होते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड लोग छोड़ देते हैं रात। दुर्लभ मामलों में, रात में खुजली गुर्दे की बीमारी, लिम्फोमा या यकृत विकार का लक्षण हो सकती है। हर तरह की चीजें हैं जो आपको खुजली कर सकती हैं।
लेकिन खुजली आमतौर पर हानिरहित होती है। सोने से पहले मॉइस्चराइजर का उपयोग करने से मदद मिल सकती है, औरबेनाड्रिल जैसे ntihistamines भी कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं। और थोड़ी नींद लेने की कोशिश करें। नींद की कमी कई मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी हुई है - और अकेले खुजली की तुलना में आपको परेशानी का कारण बनने की अधिक संभावना है।
