कुछ ही समय में, संयुक्त राज्य अमेरिका एक मेलाटोनिन-खुश राष्ट्र बन गया है। जिस दर से माता-पिता विशेष रूप से अपने बच्चों को सुलाने के लिए इस पूरक की ओर रुख कर रहे हैं बढ़ी हुई चिंताएं पिछले कुछ वर्षों में कुछ चिकित्सकों के बीच बच्चों में इसका उपयोग आसमान छू गया है। कोलोराडो बोल्डर विश्वविद्यालय के नए शोध के अनुसार, नवंबर में प्रकाशित 13 इंच जामा बाल रोगलगभग 20% स्कूली बच्चे और किशोरावस्था अब नींद के लिए मेलाटोनिन लेते हैं।
अध्ययन लेखकों का कहना है कि यह एक बहुत बड़ी छलांग है। क्योंकि 2017 और 2018 में, केवल 1.3% अमेरिकी माता-पिता ने बताया कि उनके बच्चे मेलाटोनिन का उपयोग करते हैं।
शोधकर्ताओं ने इस बात पर भी चिंता व्यक्त की कि कुछ माता-पिता नियमित रूप से प्रीस्कूलर जैसे बच्चों को हार्मोन देते हैं।
आहार अनुपूरक खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा पूरी तरह से विनियमित नहीं हैं, और मेलाटोनिन उत्पादों के लिए गुणवत्ता सुरक्षा और प्रभावकारिता डेटा अधिकांश लोगों की तुलना में बहुत कम है। आख़िरकार, मेलाटोनिन को आम तौर पर एक सुरक्षित और प्राकृतिक नींद के उपाय के रूप में विपणन किया जाता है। मानव शरीर शरीर को संकेत देने के लिए हार्मोन का उत्पादन करता है कि यह सोने का समय है और सर्कैडियन लय को विनियमित करने में मदद करता है।
लेकिन कई देश मेलाटोनिन को एक दवा के रूप में वर्गीकृत करते हैं और इसे प्राप्त करने के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता होती है, जिसमें यूनाइटेड किंगडम, जापान और यूरोपीय संघ शामिल हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में स्थिति अलग है, जहां मेलाटोनिन रासायनिक रूप से संश्लेषित या पशु-व्युत्पन्न है एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) आहार अनुपूरक के रूप में उपलब्ध है, जिसमें अक्सर गमी विकल्प के रूप में विपणन किया जाता है बच्चे के अनुकूल।
प्रिस्क्रिप्शन और ओटीसी मेलाटोनिन के बीच क्या अंतर है? एक के लिए, ओटीसी सप्लीमेंट कम विनियमित हैं - पूर्वानुमानित परिणामों के साथ। एक हालिया अध्ययन में 25 मेलाटोनिन गमी उत्पादों का विश्लेषण करते हुए, उनमें से 22 उत्पादों में संकेतित लेबल की तुलना में मेलाटोनिन की भिन्न मात्रा थी। एक उत्पाद में बिल्कुल भी मेलाटोनिन नहीं था, जबकि दूसरे में लेबल पर बताई गई मात्रा से तीन गुना अधिक था।
खराब गुणवत्ता नियंत्रण, संदिग्ध लेबलिंग और बढ़ते उपयोग के बीच, 2012 से अब तक यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है 2021, जहर नियंत्रण केंद्रों में मेलाटोनिन अंतर्ग्रहण की रिपोर्ट 530% बढ़ गई, जो बड़े पैमाने पर कम उम्र के बच्चों में होती है उम्र 5.
पूरक लेबलिंग की अविश्वसनीयता के अलावा, वहाँ है अज्ञात का जोखिम. बच्चों में मेलाटोनिन के साइड इफेक्ट्स जैसे अवशिष्ट उनींदापन और बिस्तर गीला करने के जोखिमों पर बहुत कम शोध किया गया है। और दीर्घकालिक उपयोग के संभावित जोखिमों पर पर्याप्त शोध भी नहीं हुआ है।
और दीर्घकालिक उपयोग बढ़ रहा है, शोधकर्ताओं ने पाया है कि "प्रीस्कूलर जो मेलाटोनिन का उपयोग करते थे, वे इसे औसतन एक वर्ष की अवधि के लिए ले रहे थे। ग्रेड-स्कूलर्स और प्रीटीन्स ने क्रमशः 18 और 21 महीने की औसत अवधि के लिए इसका इस्तेमाल किया था।
यह समझ में आता है कि माता-पिता पूरे परिवार के लिए बेहतर नींद पाने के लिए किसी भी उपलब्ध उपाय का सहारा लेते हैं। जैसा पितासदृश रिपोर्ट किया है, माता-पिता को आमतौर पर निर्बाध नींद नहीं मिलती है जब तक बच्चे 6 वर्ष के नहीं हो जाते, तब तक लगातार, और यह दिखाया गया है कि नींद की कमी आपके दिमाग के साथ खिलवाड़ करती है कुछ तरीकों से, जिसमें हास्य की स्वस्थ भावना और दर्द संवेदनशीलता में वृद्धि शामिल है।
"अगर इतने सारे बच्चे मेलाटोनिन ले रहे हैं, तो इसका मतलब है कि वहां नींद से जुड़ी कई अंतर्निहित समस्याएं हैं, जिन्हें दूर करने की जरूरत है।" संबोधित किया,'' प्रमुख लेखक लॉरेन हार्टस्टीन, पीएच.डी., कोलोराडो विश्वविद्यालय में स्लीप एंड डेवलपमेंट लैब में पोस्टडॉक्टरल फेलो हैं। बोल्डर, एक बयान में कहा. "लक्षण का समाधान आवश्यक रूप से कारण का समाधान नहीं करता है।"
सह-लेखक जूली बोर्जर्स, पीएच.डी., रोड आइलैंड अस्पताल और ब्राउन यूनिवर्सिटी के अल्परट मेडिकल स्कूल में एक मनोवैज्ञानिक और बाल चिकित्सा नींद विशेषज्ञ, ने संकेत दिया है वही प्रेस विज्ञप्ति कि ऑटिज़्म या गंभीर नींद की समस्याओं वाले युवाओं में, स्वास्थ्य देखभाल की देखरेख में उपयोग किए जाने पर मेलाटोनिन एक उपयोगी अल्पकालिक सहायता हो सकती है प्रदाता. "लेकिन यह लगभग कभी भी प्रथम-पंक्ति उपचार नहीं है," उसने कहा।
"हालांकि यह आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, जब भी हम युवा, विकासशील शरीर में किसी भी प्रकार की दवा या पूरक का उपयोग कर रहे होते हैं, तो हम सावधानी बरतना चाहते हैं।"
जो माता-पिता अपने बच्चे की नींद के बारे में चिंतित हैं, उन्हें पता होना चाहिए कि वे अकेले नहीं हैं और संभावित कदमों के बारे में अपने परिवार के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें। और जो लोग संभावित त्वरित और सुरक्षित समाधान आज़माना चाहते हैं, उनके लिए आप रात की रोशनी को छोड़ सकते हैं पिछले एक अध्ययन से संकेत मिला है यह लोकप्रिय सहायक वस्तु आपके बच्चे की नींद में खलल डाल सकती है।
