कैसे आत्मनिर्णय सिद्धांत माता-पिता को स्वतंत्र बच्चों की परवरिश करने में मदद कर सकता है

बच्चों की परवरिश के लिए बच्चे की स्वतंत्रता और माता-पिता के नियंत्रण के बीच संतुलन की आवश्यकता होती है। और वह संतुलन माता-पिता के लिए खोजना कठिन हो सकता है। आखिरकार, के रूप में नियंत्रण कठोर अनुशासन, अल्टीमेटम, चिल्लाना या ज़बरदस्ती अक्सर बच्चों की रक्षा करने और उन्हें अच्छे इंसान बनना सिखाने का सबसे अच्छा तरीका लगता है। लेकिन जिस बच्चे को व्यवहार करने के लिए मजबूर किया जाता है वह एक स्वतंत्र और आत्मनिर्भर बच्चा नहीं है। तो आप एक ऐसे बच्चे की परवरिश कैसे करेंगे जो स्वायत्त होगा और देखभाल करने वाले बोझ को कम करके जीवन को आसान बना देगा? यह एक पहेली है जिसे आत्मनिर्णय सिद्धांत द्वारा सबसे अच्छी तरह से हल किया जा सकता है।

आत्मनिर्णय सिद्धांत क्या है

1980 के दशक में मनोविज्ञान से परिचय हुआ एडवर्ड एल. डेसी और रिचर्ड रयान, आत्मनिर्णय सिद्धांत (या एसडीटी) से पता चलता है कि लोग सबसे अच्छा प्रदर्शन करते हैं जब तीन मूलभूत आवश्यकताएं होती हैं संतुष्ट: वे स्वायत्तता की भावना महसूस करते हैं, महारत और क्षमता का अनुभव करते हैं और एक वास्तविक संबंध महसूस करते हैं अन्य। और शोध से लगता है कि यह वयस्कों के लिए उतना ही सच है जितना कि बच्चों के लिए।

"एसडीटी का प्रस्ताव है कि जब बच्चे समझते हैं कि कुछ महत्वपूर्ण क्यों है तो वे स्वायत्त महसूस करते हैं," बताते हैं डॉ. जिनेविव मेगौमॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय में एक शोधकर्ता और मनोविज्ञान के प्रोफेसर। "वे एक संरचित वातावरण में कार्य कर सकते हैं और नियमों और संरचना से सहमत होने पर पूरी तरह से स्वायत्त महसूस कर सकते हैं।"

महत्वपूर्ण रूप से, एसडीटी का कहना है कि जब माता-पिता दंड, पुरस्कार, चिल्ला या जबरदस्ती जैसे नियंत्रण विधियों के माध्यम से बच्चे को समझने के लिए मजबूर करने का प्रयास करते हैं तो माता-पिता उल्टा हो रहे हैं। "नियंत्रक व्यवहार केवल मूल्यों के आंतरिककरण के लिए काम नहीं करते हैं," मागेउ कहते हैं। "जब वे नियंत्रित महसूस करते हैं, तो बच्चे या तो विरोध करते हैं या खुद को जमा करते हैं। लेकिन जरूरी नहीं कि वे यह सोचने के लिए समय निकालें कि वे जो कर रहे हैं वह महत्वपूर्ण है या नहीं।"

स्वायत्तता समर्थन के साथ पालन-पोषण का विज्ञान

यह दिखाने के लिए शोध हैं कि जब माता-पिता अपने बच्चे की स्वायत्तता का समर्थन करने के लिए समय निकालते हैं, तो वे बच्चे बेहतर प्रदर्शन करते हैं। उदाहरण के लिए, 2007 में, एक सहयोगी अध्ययन हांगकांग के चीनी विश्वविद्यालय और इलिनोइस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के बीच स्वायत्तता का समर्थन करने वाले पालन-पोषण के संबंध में मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक परिणामों को देखा। शोधकर्ताओं ने 6 महीने तक 806 चीनी और अमेरिकी सातवीं कक्षा के छात्रों का अनुसरण किया, जो. के स्व-रिपोर्ट किए गए स्तरों को मापते हैं माता-पिता से स्वायत्तता समर्थन या नियंत्रण, बच्चों के भावनात्मक स्वास्थ्य और अकादमिक की अपनी भावना के साथ उपलब्धि। ग्रेड भी मापा गया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि माता-पिता से कम नियंत्रण और स्वायत्तता के अधिक समर्थन की रिपोर्ट बेहतर शैक्षणिक उपलब्धि के साथ अत्यधिक सहसंबद्ध थी। लेकिन इतना ही नहीं, उन बच्चों ने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के स्तर में वृद्धि का अनुभव किया।

एक और हालिया 2015 में प्रकाशित मेटा-विश्लेषण टेक्सास विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा ऑस्टिन ने बच्चों और आत्मनिर्णय सिद्धांत से संबंधित 36 अध्ययनों को देखा। शोधकर्ताओं ने लिखा है कि वास्तव में, उन्होंने स्वायत्तता समर्थन और अकादमिक उपलब्धि में सकारात्मक परिणामों के बीच एक संबंध पाया। लेकिन उन्होंने यह भी नोट किया कि "स्वायत्त प्रेरणा, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, कथित क्षमता, कथित नियंत्रण, जुड़ाव और प्रयास, स्कूल के प्रति दृष्टिकोण, स्व-नियमन और कार्यकारी कामकाज।"

माग्यू ने नोट किया कि जहां ये अध्ययन एसडीटी के वादे को दिखाते हैं, वहीं बहुत सारे शोध भी हैं जो माता-पिता के अनुशासन के विशिष्ट तरीकों को दिखाते हैं और व्यवहार संशोधन काउंटर उत्पादक हैं। “बच्चों को धमकाना, सजा, अपराधबोध का प्रलोभन। उन सभी व्यवहारों को बार-बार नकारात्मक परिणामों से संबंधित किया गया है, "वह बताती हैं। "एसडीटी क्या दिखाता है कि कोई भी इंसान जो नियंत्रित महसूस करता है, उसके परिणामस्वरूप सकारात्मक परिणाम नहीं होंगे जब हम उनकी स्वायत्तता का समर्थन करते हैं।"

आत्मनिर्णय सिद्धांत के माध्यम से स्वायत्त बच्चों की परवरिश कैसे करें

एसडीटी माता-पिता को जो मुख्य सबक देता है, वह है थोड़ा नियंत्रण छोड़ देना। लेकिन इसका मतलब पूर्ण, हाथ से बंद, फ्री-रेंज पेरेंटिंग नहीं है। नियंत्रण छोड़ना नई रणनीतियों को खोजने के बारे में अधिक है जो एक बच्चे को यह समझने में मदद करता है कि माता-पिता जिस तरह से कार्य करना चाहते हैं, उस तरह से कार्य करना क्यों महत्वपूर्ण है।

"जब लोग सुनते हैं कि एक माता-पिता अपने बच्चे की स्वायत्तता का समर्थन कर रहे हैं, तो लोग यह मान लेते हैं कि वे अपने बच्चे को जो कुछ भी चाहते हैं उसे करने दे रहे हैं," मागेउ कहते हैं। "जब आप स्वायत्तता-सहायक होते हैं, तो आप अपने बच्चे को वह नहीं करने देते जो वे चाहते हैं, लेकिन आप सहानुभूति रखते हैं। आप सम्मान करते हैं कि बच्चा कौन है। आप बच्चे को एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में देखते हैं। और हर कोई ऐसा नहीं करता।"

तो, मुख्य शब्द "समर्थन" है। परिभाषा के अनुसार, समर्थन का अर्थ है मदद करने के लिए पर्याप्त करना। और एसडीटी का प्रस्ताव है कि समर्थन का एक गोल्डीलॉक्स स्तर है - न बहुत अधिक, न बहुत कम। समर्थन का अंतिम लक्ष्य बच्चे को सक्षम महसूस कराने में मदद करना है। यह तभी हासिल किया जा सकता है जब बच्चों को चुनौती दी जाए और चुनौती को पार किया जाए।

एक बच्चे को एक ऐसे कार्य का सामना करना पड़ा जो बहुत कठिन है - कि वे अंततः अपने आप को पूरा नहीं कर सकते हैं - अक्षम महसूस करने की संभावना है। दूसरी ओर, एक बच्चे को ऐसे कार्य दिए जाते हैं जो बहुत आसान होते हैं, या जिन्हें स्वयं कार्यों को करने की अनुमति नहीं होती है, उन्हें कभी भी सक्षमता की भावना महसूस करने के लिए पर्याप्त चुनौती महसूस नहीं होगी।

व्यावहारिक रूप से, यह होमवर्क के साथ एक बच्चे की मदद करने जैसा है: उन्हें अपने दम पर संघर्ष करने के लिए कहें, जिन समस्याओं को वे नहीं समझते हैं, और वे निराश और नाराज हो जाएंगे। उनके लिए अपना होमवर्क करें और वे सीखते नहीं हैं और कभी भी महारत की भावना महसूस नहीं करते हैं। लेकिन उनके पक्ष में रहें और उनके सवालों का जवाब दें, और बच्चे माता-पिता के समर्थन से समाधान के लिए आ सकते हैं और सक्षम, जुड़े और सक्षम महसूस कर सकते हैं।

माता-पिता को यह पता लगाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की जरूरत है कि सहायक मीठा स्थान कहां है। जाहिर है यह हर बच्चे के लिए अलग होगा। लेकिन कई माता-पिता के लिए, जबरदस्ती, चिल्लाना, या सजा या यहां तक ​​कि पुरस्कार जैसे व्यवहारों को नियंत्रित करना, अपने बच्चे के लिए समर्थन के सही स्तर का पता लगाने की तुलना में आसान लग सकता है।

"जो बहुत मुश्किल है, वह यह है कि माता-पिता के लिए, जब आप तनाव में होते हैं, तो उन्हें नियंत्रित करना अच्छा लगता है। लेकिन आपको वह परिणाम नहीं मिलता जो आपको मिलना चाहिए।" मागेउ बताते हैं। क्योंकि एक बच्चे को वह करने के लिए जो आप चाहते हैं कि वह पल में मददगार लगे, दीर्घकालिक परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं।

"अभी आप चाहते हैं कि वे स्वचालित रूप से आपकी बात मानें क्योंकि यह सरल और आसान है और यह आपको आश्वस्त महसूस कराता है," मागेउ कहते हैं। "लेकिन जब वे बड़े होते हैं और अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं, तो क्या आप चाहते हैं कि वे उन लोगों का भी उतना ही पालन करें जितना उन्होंने आपकी बात मानी? क्या आप चाहते हैं कि उनमें आंतरिक मूल्य हों या अन्य लोगों का अनुसरण करें। क्या आप चाहते हैं कि वे व्यवहार करें और अपना काम करें, भले ही आप उन्हें नियंत्रित करने के लिए न हों? ”

सहानुभूति से शुरू करें

माता-पिता अपने बच्चे के लिए सहानुभूति बढ़ाकर स्वायत्तता समर्थन की नींव रख सकते हैं। एक बच्चे के दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करने से, उनकी भावनाओं की अवहेलना करने के बजाय, माता-पिता को उम्मीदों के पीछे के कारणों को समझने में बच्चों की बाधाओं को खोजने में मदद मिल सकती है। जानकारी से लैस माता-पिता बच्चों को उनकी भावनाओं से निपटने में मदद कर सकते हैं या उम्मीदों का पुनर्गठन कर सकते हैं ताकि वे सभी के लिए बेहतर काम कर सकें।

तो यह समझना कि एक बच्चा बिस्तर पर नहीं रहता है क्योंकि वे डरे हुए हैं, इसका मतलब है कि माता-पिता अपने बच्चे को डर से निपटने में मदद कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि वे सुरक्षित हैं। एक बच्चे को जानना अभिनय कर रहा है क्योंकि वे अकेला महसूस करते हैं और अनदेखी का मतलब है कि माता-पिता गृह जीवन के पुनर्गठन के लिए काम कर सकते हैं ताकि बच्चे अधिक शामिल हों।

अंततः, जो बच्चा बिस्तर पर नहीं रह सकता है, उसे रात के उजाले या सोने के समय की रस्म के विकल्प के द्वारा समर्थित स्वायत्तता की आवश्यकता हो सकती है। अभिनय करने वाले बच्चे को माता-पिता के साथ काम करने की आवश्यकता हो सकती है जो उन्हें सक्षम और जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करेगी।

और इन सभी अंतःक्रियाओं के केंद्र में मागौ का सुझाव है कि माता-पिता एक महत्वपूर्ण प्रश्न को अपने मन में रखें: "क्या मैं? मेरे बच्चे को उनके कौशल को विकसित करने और उन मूल्यों को सीखने में मदद करना जिनकी उन्हें सामाजिक रूप से अनुकूलित करने की आवश्यकता है दुनिया?"

पालन-पोषण का मार्गदर्शन करने के लिए एसडीटी का उपयोग करना कठिन लग सकता है, लेकिन यह काफी सरल है। जब माता-पिता अपने बच्चों से प्यार करते हैं, मूल्यों के आधार पर सीमाएँ निर्धारित करते हैं और अपने बच्चों के दृष्टिकोण और क्षमताओं का सम्मान करते हैं, तो बच्चे स्वायत्तता विकसित कर सकते हैं।

हालाँकि, नियंत्रण छोड़ना आसान नहीं होता है। यह अभ्यास लेता है और यह दीर्घकालिक परिणामों में विश्वास लेता है। माता-पिता रातोंरात अपने व्यवहार को बदलने की उम्मीद नहीं कर सकते। यह एक प्रक्रिया है। लेकिन आपके बच्चे की स्वायत्तता का समर्थन करने की यात्रा शुरू करने के लिए एक आवश्यक कदम है, खासकर जब वे एक कठिन कार्य से निपट रहे हों।

"बस स्वीकार करें कि चीजें कठिन हैं," मागेउ कहते हैं। "यह अच्छा लगता है।"