ब्रिटिश रॉकर्स स्पाइनल टैप के फ्रंट मैन डेरेक सेंट हबबिन्स ने एक बार कहा था कि चतुर और बेवकूफ के बीच एक महीन रेखा होती है। बीच की रेखा के बारे में भी यही कहा जा सकता है आत्मविश्वास और अहंकार। और यह एक ऐसी रेखा है जो बहुत से लोगों के लिए काफी धुंधली हो सकती है। पर्याप्त आत्मविश्वास नहीं है और आप कमजोर दिखते हैं, लेकिन अपने आप को बहुत अधिक लेकर चलते हैं और आप एक अहंकारी एसओबी के रूप में सामने आ सकते हैं जिससे कोई भी निपटना नहीं चाहता।
"कई पुरुषों के लिए सही मात्रा में आत्मविश्वास खोजना मुश्किल हो सकता है," डॉ गिल्बर्ट ई। फ्रेंको, लीसबर्ग, Fla में बीकन कॉलेज में मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं। "कई लोग आश्वस्त होना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे। हो सकता है कि कुछ पुरुषों में आत्मविश्वास से भरे पुरुष रोल मॉडल न हों; दूसरों को आंतरिक कारकों का सामना करना पड़ सकता है जैसे कि डिप्रेशन या चिंता।" अहंकारी के रूप में सामने आए बिना आत्मविश्वास से कार्य करने के तरीके को समझना एक आवश्यक कौशल है, जो सहकर्मियों के साथ संबंधों में मदद कर सकता है, दोस्त, और परिवार। यह भी कुछ ऐसा है जिसे पहचानना मुश्किल हो सकता है। तो, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे निश्चित रूप से कार्य किया जाए और एक अहंकारी-छेद के खिंचाव को न छोड़ें। दुनिया उनमें से कम का उपयोग कर सकती है।
आँख से संपर्क करें
ज़रूर, यह आत्मविश्वास 101 की तरह लग सकता है, लेकिन इसे संभालने का एक सही तरीका और गलत तरीका है। लोग या तो बिना आंखों के संपर्क का विकल्प चुनते हैं या बहुत अधिक, दोनों ही गलत हैं जब आत्मविश्वास प्रदर्शित करने की बात आती है। किसी का अभिवादन करते समय उनकी आँखों में देखें, हाथ मिलाएँ और मुस्कुराएँ। हालांकि, एक घूरने वाली प्रतियोगिता में शामिल न हों। अपनी आंखों को व्यस्त रखें लेकिन अंदर बंद न करें।
अपने बारे में ज्यादा बात न करने की कोशिश करें
किसी को घमंड पसंद नहीं है। लेकिन संभावना है कि वे आपकी सभी उपलब्धियों के बारे में सुनकर विशेष रूप से रोमांचित नहीं होंगे। कम से कम बाकी सब चीजों को छोड़कर तो नहीं। अपनी उपलब्धियों को अपने लिए बोलने दें। यदि आपने पर्याप्त काम किया है जो ध्यान देने योग्य है, तो लोग इसके बारे में बात करना चाहेंगे। फ्रेंको कहते हैं, "एक आत्मविश्वासी व्यक्ति इस हद तक सुरक्षित होता है कि वे अपने बारे में या अपनी उपलब्धियों के बारे में दूसरों के सामने अपनी बड़ाई नहीं करते हैं।" "इसके बजाय, वे इस तरह से व्यवहार करते हैं जहां अन्य लोग आपके बारे में बात करते हैं और आपके बारे में डींग मारते हैं।"
अन्य लोगों में रुचि लें
जब आप किसी और के साथ बातचीत कर रहे हों, तो उनके बारे में प्रश्न पूछें और सुनना, वास्तव में उनकी रुचियों को सुनें और उनके साथ जुड़ें। लोग आपकी रुचि की सराहना करेंगे और, यहां तक कि अवचेतन रूप से, यह पहचान लेंगे कि आप पर्याप्त रूप से आश्वस्त हैं कि आपको यह सब अपने बारे में नहीं करना है। पिवट इमेज कंसल्टिंग के मेन्स इमेज कंसल्टेंट पैट्रिक केंगर कहते हैं, "अहंकारी आदमी घमंड करने के लिए अपने बारे में बात करते हुए बातचीत करना चाहता है।"
अपने शरीर को आराम दें
जिस तरह खराब मुद्रा कमजोरी या बेचैनी को व्यक्त कर सकती है, उसी तरह कठोर, अनम्य शरीर का प्रकार गलत संदेश दे सकता है और आपको न केवल अभिमानी बल्कि गतिरोधपूर्ण बना सकता है। अपने हाथों और पैरों को पार करने से आपको आत्मविश्वास का भ्रम हो सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग स्मोकस्क्रीन के माध्यम से देख सकते हैं। बस आराम करें और अपने व्यक्तिगत स्थान की जिम्मेदारी लें। "आत्मविश्वासी आदमी आराम से दिखाई देता है," केंगर कहते हैं। "अहंकारी आदमी ऐसा प्रतीत होता है जैसे वह 'कठिन' हो रहा है।"
अपनी अलमारी का मालिक
अच्छी तरह तैयार, हाँ, लेकिन ऐसा महसूस न करें कि इस समय फैशन की दुनिया में जो भी चलन चल रहा है, उसका आपको गुलाम होना है। यदि आप जो पहन रहे हैं उसमें आप सहज और तनावमुक्त हैं, तो यह उस व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक कमरे में आ जाएगा, जो स्पष्ट रूप से फैशन-फ़ॉरवर्ड दिखने की कोशिश कर रहा है। केंगर कहते हैं, "आत्मविश्वासी आदमी अच्छी तरह से कपड़े पहनना जानता है, लेकिन वह वही पहनता है जो उसे पसंद है और वास्तव में झुंड का पालन करने के बजाय अपने स्वाद के बारे में सोचता है।" "मैं दृढ़ता से पुरुषों को अपनी व्यक्तिगत शैली को संचार के साधन के रूप में आत्मविश्वासपूर्ण व्यक्तित्व की भावना के रूप में विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।"
अपने आप को तदनुसार कैरी करें
अभिमानी लोग एक कमरे में सबसे जोर से बोलने वाले व्यक्ति होने की कोशिश करते हैं और उसे नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। वे खुद पर ध्यान आकर्षित करते हैं और खुद को बनाने के प्रयास में दूसरों को नीचा दिखाते हैं। हालांकि, स्वाभाविक आत्मविश्वास वाले लोग डींग मारने या शेखी बघारने की आवश्यकता महसूस न करके अच्छी प्रतिष्ठा अर्जित करते हैं। "सबसे बड़ा कारक, मेरा मानना है कि शरीर की भाषा है," एक निजी प्रशिक्षक रयान इवाल्ट कहते हैं, जिन्होंने एनएफएल खिलाड़ियों के साथ काम किया है। "वे एक कमरे में चलते हैं और जानते हैं कि वे संबंधित हैं, कोई असुरक्षा नहीं है। वे अपने आप से प्रतिस्पर्धा करते हैं। अहंकारी व्यक्ति अपनी कीमत इस आधार पर मापते हैं कि वे दूसरों के साथ कैसे खड़े होते हैं। ”
अपनी प्रतिभा में सुरक्षित रहें
बहुत से लोग जो अति आत्मविश्वास के रूप में सामने आते हैं, वे वास्तव में गहरे असुरक्षित होते हैं। उनका अहंकार इस चिंता से उपजा है कि वे उतना नहीं जानते जितना उन्हें पता होना चाहिए और पता चलने से डरते हैं, एक मनोवैज्ञानिक बीमारी जिसे इम्पोस्टर सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है। आपके पास प्रतिभा है, इसलिए उनका उपयोग करें। अपने कौशल में निवेश करें और उन्हें सामने लाएं ताकि, जब आप खुद को एक सामाजिक स्थिति में पाएं, तो आप जो कुछ भी ला रहे हैं उस पर आप आश्वस्त हो सकें। ऐनी ब्रैकेट, सीईओ कहते हैं ताकत विश्वविद्यालय.“आश्वस्त होने का अर्थ यह समझना है कि आप कौन हैं और कौन नहीं। इसलिए परफेक्ट होने की चिंता करना छोड़ दें और खुद बनना शुरू करें।"
