जब आप बन जाते हैं नए माता-पिता, आपकी पूरी दुनिया बदल जाती है। यह आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए। दोस्तों यह बताओ। परिवार, भी। नरक, पेरेंटिंग साहित्य का हर टुकड़ा इसे बहुत ज्यादा दोहराता है। लेकिन कुछ भी आपको इस बात के लिए तैयार नहीं करता है कि यह वास्तव में जीवन को कितना बदल रहा है, और कई लोग इस बात से बच जाते हैं कि एक बच्चा अपनी दिन-प्रतिदिन की दुनिया को कितना प्रभावित करता है, और उनके रिश्ते. एक नए बच्चे की जरूरतों और माता-पिता के परिवर्तनकारी अनुभव से अभिभूत, जोड़े आसानी से अपनी शादी को पीछे की सीट पर ले जा सकते हैं। इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि वे सावधान नहीं हैं, तो बच्चे के आने के बाद विवाह के मुद्दे स्थायी हो सकते हैं।
कारा होप्पे और स्टेन टैटकिन इसे सबसे ज्यादा समझते हैं। हॉपी, एक मनोचिकित्सक, जिसने जोड़ों की मदद करने में एक दशक से अधिक समय बिताया है, और टाटकिन, एक चिकित्सक, जिनके पास इससे अधिक है 35 साल का अनुभव, नियमित रूप से उन जोड़ों को सलाह दें जिनके संबंध नए से नकारात्मक रूप से प्रभावित हुए हैं पितृत्व। उनकी नई किताब बेबी बम: नए माता-पिता के लिए एक रिश्ता जीवन रक्षा गाइड
"यह एक कौशल है जिसे सीखा जा सकता है," होप्पे कहते हैं। "यह ठीक है अगर आप उम्मीद कर रहे हैं और आप नहीं जानते कि सब कुछ कैसे करना है। कोई भी चाहे तो सीख सकता है।"
तो नए माता-पिता को किन-किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, और वे उन्हें बेहतर तरीके से कैसे संभाल सकते हैं? फादरली ने होप्पे से उन पांच सबसे आम विवाह मुद्दों के बारे में बात की जो वह देखती हैं और जोड़े अपने रिश्ते को स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकते हैं।
समस्या # 1: अपने जीवनसाथी में बदलाव को नहीं पहचानना
यह कुछ ऐसा है जो रिश्ते में गैर-जन्म लेने वाले भागीदारों के साथ होता है, और तब होता है जब वे अपने साथी के परिवर्तन को पहचानने या उसकी सराहना करने में विफल होते हैं। "मुझे नहीं लगता कि जब तक आप माता-पिता नहीं हैं, तब तक कोई भी माता-पिता होने का क्या मतलब है, इसके लिए पूरी तरह से तैयार है," होप्पे कहते हैं। वह नियमित रूप से गैर-जन्म देने वाले भागीदारों के बीच बहुत सी गलतफहमियों को देखती है, क्योंकि नई माताओं को अपने हार्मोन और शरीर में इतना गहरा परिवर्तन अनुभव होता है। सामान्य नींद की कमी का उल्लेख नहीं करना जो नए पितृत्व का प्रतीक है। "यह भागीदारों के लिए एक-दूसरे की देखभाल करने का एक शानदार अवसर है। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो कपल के बीच अनबन हो सकती है।”
जोड़े क्या कर सकते हैं: "मुझे लगता है कि एक बर्थिंग पार्टनर के लिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि वह अपनी जन्म कहानी के बारे में उतनी ही बात कर सके जितनी उन्हें जरूरत है," होप्पे कहते हैं। "उनके साथी को चेक इन करने और कहने की ज़रूरत है, 'मुझे बताएं कि आपने जन्म के दौरान क्या अनुभव किया। आपका शरीर कैसा चल रहा है? मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?" उन्हें वास्तव में इसके प्रति संवेदनशील होने की जरूरत है। वह छोटा सा बहुत आगे जाने वाला है।"
समस्या # 2: एक टीम के रूप में मुद्दों से निपटना नहीं
आपकी माँ आपको छह महीने के बजाय चार महीने में ठोस भोजन शुरू करने के लिए कहती है, लेकिन फिर डॉक्टर आपको बताते हैं कि छह महीने बेहतर है। एक जोड़े के रूप में इस पर चर्चा करने के बजाय, आप में से कोई एक बाहरी लोगों की सलाह को केवल सुसमाचार सत्य के रूप में लेता है। "यह एक टीम के रूप में एक साथ निर्णय लेने के बारे में है," होप्पे कहते हैं। "इसमें सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कह सकते हैं, 'मुझे पता है कि मेरे पति की मेरी पीठ है। भले ही वह मुझसे सहमत न हों, वह मेरी राय का सम्मान करते हैं और हम एक साथ बातचीत कर सकते हैं। ”
जोड़े क्या कर सकते हैं: टीम वर्क पर ध्यान केंद्रित करें, और एक जोड़े के रूप में चर्चा किए बिना कोई भी निर्णय न लें। आप जितनी चाहें बाहरी सलाह लें, लेकिन फिर इसे अपने साझा फ़िल्टर के माध्यम से चलाएं और एक टीम के रूप में एक साथ निर्णय लें। होप्पे कहते हैं, "जिस तरह से मैं इसके बारे में सोचना पसंद करता हूं, वह यह है कि दो साझेदार सहयोगात्मक रूप से निर्णय लेते हैं, जहां वे दोनों परिणामों के बारे में सकारात्मक महसूस करते हैं।" "उन्हें सलाह मिल रही है, लेकिन वे इसके साथ समझदार हो रहे हैं।"
समस्या # 3: यह सोचना कि आपका नया जीवन अलग नहीं होगा
कुछ जोड़े, प्रति होप्पे, इस विचार के साथ पालन-पोषण करते हैं कि यह उनके जीवन को मौलिक रूप से नहीं बदलेगा। उन्हें काम से कुछ महीने की छुट्टी मिलेगी, बच्चे के सोने के दिन के दौरान उनके पास झपकी होगी, और वे बच्चे के आने से पहले किए गए अधिकांश कामों को करने में सक्षम होंगे। लेकिन आपका जीवन अब आपका नहीं है, और जो जोड़े इसके लिए तैयारी नहीं करते हैं वे एक कठोर जागृति के लिए हैं।
जोड़े क्या कर सकते हैं: अपने पुराने जीवन को शोकित करो और उनकी स्वतंत्रता का शोक मनाओ। यदि आप अपने द्वारा अनुभव किए गए नुकसान को पहचान सकते हैं, तो आप नई वास्तविकता का सामना करना शुरू कर सकते हैं। कुछ माता-पिता उस नुकसान को महसूस करते हैं और इसे शर्म की बात के रूप में देखते हैं, कि उन्हें अपने बच्चे के साथ खुश रहना चाहिए और इस बात का खेद नहीं है कि उनका पुराना जीवन चला गया है। "यह एक कठिन संक्रमण है," होप्पे कहते हैं। "यह एक नया जीवन है और आपके परिवार का विस्तार है। लेकिन इसमें काफी नुकसान भी होता है। यह उस अनुभव का एक बहुत ही सामान्य हिस्सा है, शोक करना और यहां तक कि अपने पुराने जीवन के वापस आने की कामना करना, जितना आप अपने बच्चे से प्यार करते हैं। यह बहुत सामान्य है।"
समस्या # 4: बहुत अधिक लेना
जब एक नया बच्चा आता है, तो कुछ माता-पिता को लगता है कि उन्हें संभालने के लिए सुपरमॉम या सुपरडैड बनने की जरूरत है खिलाना, बदलना, डॉक्टर के पास जाना और आने वाली हर छोटी-बड़ी बात का ख्याल रखना यूपी। ऐसा करने से आप सोच सकते हैं कि आप अपने साथी की मदद कर रहे हैं और उनका बोझ उठा रहे हैं, लेकिन वास्तव में क्या आप अंत में अपने साथी को बॉक्सिंग कर रहे हैं और उन्हें अलग-थलग महसूस कर रहे हैं और नए पालन-पोषण का हिस्सा नहीं हैं अनुभव।
जोड़े क्या कर सकते हैं: पालन-पोषण के शुरुआती दिनों में माँ का नेतृत्व करना एक स्वाभाविक बात की तरह महसूस हो सकता है। लेकिन किसी समय श्रम को विभाजित करने के बारे में बातचीत होनी चाहिए। एक-दूसरे के शेड्यूल को देखें और पता करें कि आप में से प्रत्येक कहां और कब योगदान दे सकता है। "श्रम और जिम्मेदारियों का पुनर्वितरण होना चाहिए," होप्पे कहते हैं। "साथ ही सीमाओं के बारे में खुला होना। जोड़ों को यह महसूस करना होगा कि कोई भी यह सब नहीं कर सकता है और आपको अपने साथी से वह समर्थन प्राप्त करने की आवश्यकता है।”
समस्या #5: एक दूसरे के लिए समय नहीं बनाना
भले ही बच्चों की ज़रूरतें महत्वपूर्ण हैं, होप्पे का कहना है कि युगल अभी भी पहले आता है। इसका निश्चित रूप से यह मतलब नहीं है कि आप बच्चे को अनदेखा कर दें ताकि आप रोमांटिक डिनर कर सकें। इसका अर्थ है एक-दूसरे की ज़रूरतों से जुड़े रहना, एक-दूसरे के साथ नियमित रूप से जाँच करना और रिश्ते को प्राथमिकता देना।
जोड़े क्या कर सकते हैं: दैनिक चेक-इन के लिए समय निकालें। यह इतना सरल है। भले ही उन्हें बदलाव और फीडिंग के बीच में निचोड़ा गया हो। सुनिश्चित करें कि आपका साथी जानता है कि आप अभी भी उनके लिए हैं और उनकी ज़रूरतें अभी भी एक प्राथमिकता हैं, भले ही आपको उन तरीकों से जूझना पड़े, जिनसे आप उनकी देखभाल करते हैं। "आशा है, भले ही आप अपने परिवार का विस्तार कर रहे हों, फिर भी आप अपने बच्चों के बड़े होने और जाने के बाद भी एक जोड़े रहेंगे," होप्पे कहते हैं। "तो एक जोड़े के रूप में एक साथ बढ़ने से, आप भी बेहतर माता-पिता बन रहे हैं क्योंकि आप अपने बच्चों को रिश्ते में वयस्क होने से बचा रहे हैं। बच्चे कहेंगे, 'ओह, माँ परेशान है, तो मुझे पिताजी का ख्याल रखना चाहिए।' लेकिन माँ और पिताजी को एक-दूसरे की देखभाल करने की ज़रूरत है।"
