लड़कियों के लिए आत्मरक्षा: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

यहां एक आंकड़ा है जिसे पढ़ने से पहले आपको अपने लकी चार्म्स को निगल जाना चाहिए: 1.9 मिलियन महिलाओं के साथ मारपीट अमेरिका में हर साल। यही कारण है कि टिम लार्किन, के एक सदस्य ब्लैक बेल्ट हॉल ऑफ फेम और न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलिंग लेखक सर्वाइविंग द अनथिंकेबल: ए टोटल गाइड टू वीमेन सेल्फ-प्रोटेक्शन, के लिए इतना भावुक अधिवक्ता है लड़कियों को आत्मरक्षा सिखाना - मूल रूप से, उनके साथ खिलवाड़ करने वाले किसी भी व्यक्ति से गंदगी को कैसे निकालना है।

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लार्किन की राय में, अपनी बेटी को आत्मरक्षा कौशल से लैस नहीं करना "यह जानने जैसा है कि वह पानी के आसपास रहने वाली है और उसे तैरना नहीं सिखा रही है।" लेकिन वह बहुत कुछ जानता है माता-पिता को समझाने की जरूरत है, यही वजह है कि उनकी पिछली जेब में हर समय एक पूर्व छात्र की कहानी होती है: एक 105 पाउंड की लड़की जिसे वह "रीज़ विदरस्पून चरित्र की तरह" के रूप में वर्णित करता है। क़ानूनन ब्लोंड, "जो कक्षा से नफरत करता था और शिकायत करता था। जब वह कुछ साल बाद कॉलेज में थी, एक सीरियल बलात्कारी उसके छात्रावास के कमरे में घुस गया और उसका प्रशिक्षण शुरू हो गया। उसने 230 पाउंड के आदमी को उसके सिर के पिछले हिस्से को पकड़ने के लिए काफी करीब आने दिया और एक ठोस यंक के साथ, उसने अपना अंगूठा पीछे की ओर जोर दिया, अगर उसकी आंख की गर्तिका। फिर वह उस लड़के के साथ अपनी ऊपरी चारपाई से गिर गई, उसकी गर्दन पर गिरी और उसकी श्वासनली को कुचल दिया।

क्या वह डरी हुई थी? बेशक। उसने शारीरिक रूप से क्या नुकसान पहुंचाया? नहीं।

"क्या वह डर गई थी? बेशक। उसने शारीरिक रूप से क्या नुकसान पहुंचाया? नहीं।"

यह सिर्फ लार्किन का व्यवसाय नहीं है; पिता 2 वर्षीय जुड़वां लड़कियों के रूप में, उन्होंने इसे बहुत सोचा है। यहां उनकी सलाह दी गई है कि लड़कियों को गधा मारने के तरीके के बारे में बताया गया है।

युवा आत्मरक्षा प्रशिक्षण शुरू करें

लड़कियों के लिए लार्किन का औपचारिक प्रशिक्षण 11 साल की उम्र से शुरू होता है। दुर्भाग्य से, यह उस समय के बारे में सही है जब कई लड़कियों को शारीरिक खतरों का सामना करना पड़ सकता है। बेशक, आप छोटे बच्चों के साथ इतना ही कर सकते हैं, लेकिन वह किसी न किसी शारीरिक रूप से शर्मिंदा नहीं है अपनी बेटियों के साथ खेलें, और लगभग 8 या 9 वर्षों में कुछ बुनियादी आत्मरक्षा कदम उठाने की योजना बना रहे हैं पुराना।

यदि आप सोच रहे हैं कि "बुनियादी आत्मरक्षा चालें" शुरू करने का अर्थ है "बिंदु को प्राप्त करने के लिए अपनी खुद की कमर का त्याग करना," तो इसका उत्तर हां है।

आत्मरक्षा प्रशिक्षण का सही प्रकार कैसे खोजें

एक बार जब आपकी लड़की प्रशिक्षण शुरू करने के लिए पर्याप्त बूढ़ी हो जाए, तो स्थानीय वाई में मार्शल आर्ट कक्षाओं के साथ खिलवाड़ न करें। इनमें से अधिकांश प्रतिस्पर्धा, शारीरिक फिटनेस, या ध्यान प्रथाओं पर केंद्रित हैं। यह मनोरंजन के लिए ठीक है, लेकिन आप इस सामान के अधिक व्यावहारिक अनुप्रयोगों की तलाश कर रहे हैं।

अगर लार्किन का अपना लक्ष्य फोकस प्रशिक्षण कक्षाएं आपके शहर में आयोजित नहीं होते हैं, क्राव मागा की तरह कुछ कोशिश करें, जिसे इज़राइली सेना द्वारा ध्यान केंद्रित करने के लिए विकसित किया गया था वास्तविक दुनिया के परिदृश्य और कुशल पलटवार।" जब आप महिलाओं को प्रशिक्षण दे रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें घायल करने के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं। लार्किन कहते हैं। लड़कियों को यह सीखने की ज़रूरत नहीं है कि मुक्का कैसे फेंका जाता है; उन्हें पांच सेकंड में बलात्कारियों को निष्क्रिय करना होगा और चकमा से बाहर निकलना होगा।

आत्मरक्षा प्रशिक्षक का सही प्रकार कैसे खोजें

"सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक प्रशिक्षक ढूंढना है जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं के साथ अलग व्यवहार नहीं करता है, क्योंकि यह हास्यास्पद है। आपको उनके साथ वैसा ही व्यवहार करना होगा," लार्किन कहते हैं। "कुछ महान प्रशिक्षक हैं जो वहाँ से बाहर हैं, और कुछ कृपालु प्रशिक्षक हैं।" तो निराई डैनी मैकब्राइड प्रकार.

पुरुषों के साथ उसकी ट्रेन है

"आप चाहते हैं कि वह ज्यादातर पुरुष निकायों के खिलाफ काम करे क्योंकि यही खतरा है।" लार्किन कहते हैं। यह छोटी लड़कियों के लिए अजीब लग सकता है, जो विशेष रूप से अजीब महसूस करने में माहिर हैं, भले ही धीमी गति में अजनबियों से कुश्ती न करें। सौभाग्य से, लार्किन जिस प्रकार के प्रशिक्षण और प्रशिक्षकों की सिफारिश करते हैं, वे अक्सर पिता-पुत्री कक्षाएं आयोजित करते हैं, जो उसके लिए कम आत्म-सचेत रूप से प्रशिक्षित करने का एक शानदार तरीका है और जब वह आप पर दस्तक देती है तो आप गर्व से मुस्कराते हैं गधा

"जब आप महिलाओं को प्रशिक्षण दे रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें घायल करने के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं।"

हथियारों के साथ उसकी ट्रेन है

लार्किन यह सुझाव नहीं दे रहा है कि आपकी बेटी अपने पर्स में ननचक ले जाए, लेकिन वह अपनी लड़कियों को विभिन्न प्रकार से परिचित कराने की योजना बना रहा है एक साधारण कारण के लिए हथियार: "अगर उन्हें ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो वे जमने वाले नहीं हैं क्योंकि" अपरिचितता। ”

यहां तक ​​​​कि अगर आपका अपने घर में हथियार रखने का कोई इरादा नहीं है, तो आप नहीं चाहते कि आपके बच्चे की पहली बातचीत चाकू या बंदूक से हो, जब कोई उसके खिलाफ हथियार चलाने की कोशिश कर रहा हो।

लिंग के बारे में आपकी जो भी धारणाएँ हो सकती हैं उन्हें खो दें

लार्किन कहते हैं, "एक महिला मानव शरीर पर चोट पहुंचाने में पुरुष की तरह ही सक्षम है।" "वास्तव में, मैंने पाया है कि महिलाओं को प्रशिक्षित करना कहीं अधिक आसान है। हम 'बड़ा, तेज, मजबूत' के इन सभी विचारों में फंस जाते हैं, लेकिन जो वास्तव में मायने रखता है वह तेज, तेज और अधिक तैयार है।

"यदि आप आंख से अंगूठे के बारे में बात कर रहे हैं, तो उसके प्राप्त करने वाले व्यक्ति को परवाह नहीं है कि वह उस अंगूठे के पीछे एक एक्सएक्स या एक्सवाई गुणसूत्र है; यह अभी भी प्रभाव डालने वाला है, " वे कहते हैं।