अच्छा पिता,
थे नींद प्रशिक्षण और यह मुझे जितना मैंने कभी सोचा था उससे कहीं अधिक कठिन मार रहा है। मैं और मेरी पत्नी दोनों काम करते हैं और हमारी छुट्टी जल्द ही पूरी होने वाली है, इसलिए हमें एक समय पर बच्चे को लाने की जरूरत है। हमने कुछ से बात की नींद प्रशिक्षण विशेषज्ञ जिन्होंने हमारे जीवन के बारे में प्रश्न पूछे और कहा कि इसे रोओ शायद हमारे लिए सबसे अच्छा तरीका है। यह कठिन है, निश्चित है, लेकिन ऊपर और नीचे और ऊपर से एक साफ ब्रेक हम अभी कर रहे हैं। हम दोनों उन जगहों पर काम करते हैं जहां हमें अच्छी तरह से आराम करने (अस्पताल और विनिर्माण) की आवश्यकता होती है, इसलिए हमें वास्तव में मजबूत मानकों की आवश्यकता होती है जिससे हम वापस आ सकें।
तो यहाँ समस्या है इसे रोओ विधि अब तक: यह मेरी पत्नी को एक असंवेदनशील व्यक्ति के रूप में उजागर कर रहा है। बच्चा रोता है और रोता है और यह सिर्फ एक आंत का पंच है, यार। मैं अपनी बेटी को सोने के लिए रोने की कोशिश करते हुए सुनकर व्यावहारिक रूप से आंसू बहा रहा था। मैं इसके माध्यम से सो नहीं सकता, लेकिन मेरी पत्नी करती है। और वह चैन से सोती है।
मैंने उससे पूछा कि वह इसे कैसे बर्दाश्त कर सकती है और उसने मुझसे कहा कि इसके बारे में चिंता करना बंद करो और बस हमारी छोटी लड़की को अनुकूल होने दो। इस तरह रोने-चिल्लाने पर इंसान किस भावना से प्रतिक्रिया कर सकता है? मुझे पता है कि यह जल्द ही खत्म होने वाला है, लेकिन मेरी पत्नी की भावनात्मक बुद्धि में मेरा विश्वास हिल गया है। क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?
कल्वर सिटी में रोना
मुझे उम्मीद है कि जब तक आप इसे पढ़ेंगे, तब तक आप रूबिकॉन से गुजर चुके होंगे और अपने आप को एक शांतिपूर्ण घर में सोते हुए पाएंगे। आख़िरकार, रोना-धोना (सीआईओ) काम करता है, अगर आपके पास इससे गुजरने का साहस है। क्योंकि आप सही कह रहे हैं: कुछ लोगों के लिए, CIO को बहुत अधिक सहन करना पड़ता है। यही प्राथमिक कारण है कि यह विफल रहता है। लेकिन कुछ माता-पिता में एक अनोखी सहनशीलता होती है जो उन्हें दृढ़ रहने की अनुमति देती है। ऐसा लगता है कि आपकी पत्नी उन लोगों में से एक है। आप? इतना नहीं। और यह ठीक है, जब तक आप इसे नैतिक मुद्दा बनाने से बच सकते हैं।
नैतिक मुद्दों की बात करें तो, मैं यहाँ क्राई-इट-आउट के गुण या खतरों पर बहस नहीं करने जा रहा हूँ। मैं तकनीक को व्यक्तिगत वरीयता के दायरे में रखता हूं। वैध वैज्ञानिक अनुसंधान से यह सुझाव देने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि यह बच्चों के लिए खराब परिणाम देता है। इसलिए, यदि सीआईओ एक बच्चे को यह सीखने के लिए प्रेरित करता है कि रात में कैसे खुद को शांत करना और सोना है, तो इसे टेबल से हटाने का कोई कारण नहीं है।
मुझे लगता है कि यह यहाँ एक महत्वपूर्ण बिंदु है क्योंकि कुछ लोग सीआईओ के संभावित खतरों के बारे में काफी भावुक हैं कि वे इसे दुरुपयोग कहेंगे। इस तरह के कर्कश का कारण विधि की प्रारंभिक क्रिया से जुड़ा हुआ है: रोना। क्योंकि बात यह है कि एक बच्चे का रोना हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए बनाया गया है। यह हमारी प्रजातियों के नवीनतम सदस्यों के लिए एक अनुकूली गुण है, जिन्हें इस तथ्य को संप्रेषित करने की आवश्यकता है कि उन्हें जीवित रहने के लिए माता-पिता की देखभाल की आवश्यकता है।
रोना सिर्फ एक खास तरीके से हिट होता है। यह हमारे दिमाग को रोशन करता है। यह हमें चिंतित कर सकता है, खासकर अगर हम सहानुभूति रखने वाले लोग हैं। रोने का प्रभाव इतना अप्रिय है, वास्तव में, सशस्त्र बल सैनिकों को आत्मसमर्पण करने के लिए प्रेरित करने के लिए घेराबंदी की स्थिति में रोने वाले बच्चों की तेज आवाज का उपयोग करेंगे।
यह सब बताता है कि आपकी पत्नी एक असंवेदनशील और असंवेदनशील राक्षस हो सकती है। लेकिन हमें एक सेकंड के लिए रुकने की जरूरत है। ऐसे कई कारण हो सकते हैं कि जब आपका शिशु रोता है तो आपका साथी अच्छी तरह सो सकता है।
शुरुआत के लिए, क्या यह संभव है कि वह बस थक गई हो? यदि आप पहले से ही स्लीप ट्रेनिंग लैंड में हैं, तो आप दोनों को सुपर थका हुआ होना चाहिए। कुछ लोगों के लिए, थकान से गहरी नींद आ सकती है। दूसरों के लिए, यह विपरीत दिशा में जा सकता है और इसके परिणामस्वरूप जलन और सोने में परेशानी हो सकती है। यदि आपकी पत्नी स्तनपान करा रही है या बहुत सी अन्य शारीरिक देखभाल कर रही है, तो यह थकान आपके स्वयं से भी बदतर होने की संभावना है। क्या यह संभव है कि आपकी बेटी के रोने के माध्यम से सोने की उसकी क्षमता कम है क्योंकि वह ठंडे पत्थर में बदल गई है और अधिक क्योंकि वह दुनिया में खो गई है जब आखिरकार नींद आती है?
याद रखने वाली एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि माताएँ हार्मोनल स्नान करती हैं जिससे बच्चे का जन्म होता है। जन्म के बाद, उनका शरीर, एक बार गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए हार्मोन से भर गया और अंततः श्रम शुरू कर दिया, अचानक एक तरह की वापसी में है। कुछ महिलाओं में, इस वापसी के लक्षण मामूली होते हैं और प्रसव के 8 सप्ताह के भीतर हल हो जाते हैं। अन्य महिलाओं के लिए, लक्षण गंभीर हो सकते हैं और प्रसव के बाद महीनों तक रह सकते हैं। एक मौका है कि आप अपनी पत्नी में जो देख रहे हैं वह भावनात्मक अयोग्यता का रहस्योद्घाटन नहीं है, बल्कि अवसाद है।
अगर आपने अपनी पत्नी से अपनी चिंताओं के बारे में बात की है तो मुझे भी उत्सुकता है। हो सकता है कि इस स्थिति में वह बहुत ज्यादा रूखी हो। इस बात की एक अलग संभावना है कि इस स्थिति में उसकी भावना की कमी एक मुकाबला तंत्र है। उसे यह समझना चाहिए कि सीआईओ के सफल होने के लिए उसे खुद को नियंत्रण में रखने की जरूरत है। कौन जानता है कि उसकी बाहरी शांति में कैसी उथल-पुथल हो रही है? निश्चित रूप से आप नहीं, जब तक कि आप उससे सीधे इसके बारे में न पूछें।
अंत में, मैं चाहता हूं कि आप अपने स्वयं के दृष्टिकोण पर विचार करें। स्पष्ट रूप से सीआईओ प्रक्रिया आपके लिए एक दर्दनाक और भावनात्मक प्रक्रिया रही है। क्या यह संभव है कि आपकी पत्नी की शांति आपकी अपनी भावनाओं की तुलना में प्रवर्धित और भयावह हो? क्या यह संभव है कि आपकी बड़ी भावनाओं के आलोक में उसके लिए जो सामान्य है वह असंवेदनशील प्रतीत हो? यह संभव है।
इस सब ने कहा, इस बात की बहुत कम संभावना है कि आपकी पत्नी इस तथ्य को छिपाने में कामयाब रही है कि वह आपके जीवन में बस इसी क्षण तक भावनात्मक रूप से अपंग है। मुझे नहीं लगता कि ऐसा है। लेकिन आप वही हैं जो अपने साथी को सबसे अच्छी तरह से जानना चाहिए। यदि आप नहीं हैं, तो शायद आपको किसी ऐसे व्यक्ति से दूसरी राय के लिए पूछना चाहिए जो उसे आपसे बेहतर जानता हो। यदि कोई आम सहमति है कि उसके व्यवहार से संबंधित है तो आप उससे कुछ परामर्श से शामिल होने के बारे में बात कर सकते हैं। लेकिन फिर, मुझे संदेह है कि यह आवश्यक होगा।
देखो, यार, नींद की ट्रेनिंग एक बकवास है। यह भावनात्मक रूप से भरा और गहरा कठिन है। और जब आपको लगता है कि आप इसे नीचे कर चुके हैं, तो गंदगी बदल जाएगी और आप अपने आप को एक नींद प्रतिगमन के बीच में पाएंगे जो आपको ऐसा महसूस कराएगा कि आपने सभी लाभ मिटा दिए हैं। अगर कभी अपने साथी को थोड़ा अतिरिक्त ध्यान देने का समय होता, तो वह यही होता। अभी आपके जीवन में बहुत सारे बदलाव हो रहे हैं और आप लोगों को एक ही टीम में रहने की जरूरत है। दूसरों के प्रति करूणा रखो। क्षमा करने में शीघ्र और न्याय करने में धीमे रहो। और अति संचारी बनें।
तुमने इस बच्चे को प्यार किया, है ना? तो प्यार में माता-पिता भी। यह पार करने का एकमात्र तरीका है।
