आपकी पत्नी को एक प्रमुख कार्य परियोजना के लिए समय सीमा का सामना करना पड़ रहा है। वह चिंतित है और पूरा घर किनारे पर है, भले ही यह तार्किक रूप से नहीं होना चाहिए। सबसे पहले, वह इसे परियोजना के साथ मार रही है और वह कुछ भी नहीं कर रही है। दूसरी बात, तनाव उसके साथ रुकना चाहिए। आप समय सीमा पर नहीं हैं। आपके बच्चे भी नहीं हैं। इसके बावजूद पूरे परिवार में तनाव व्याप्त है। क्यों? एक छोटी सी घटना को श्रेय दें जिसे भावनात्मक छूत के रूप में जाना जाता है।
भावनात्मक छूत के सिद्धांत के तहत, मूड और भावनाएं एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में उसी तरह फैलती हैं जैसे कीटाणु। के भाव ख़ुशी, गुस्सा, उदासी और अन्य भावनात्मक अवस्थाएं हमारे दिमाग में एक स्वचालित तंत्र को ट्रिगर करती हैं, जिससे हम व्यक्त भावनाओं को महसूस करते हैं। जबकि भावनात्मक छूत की डिग्री एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, सामाजिक विज्ञान के आंकड़ों से पता चलता है कि प्रभाव समय के साथ मजबूत होता है।
इसलिए, "सुखी जीवनसाथी, सुखी घर" वैवाहिक सलाह का एक छोटा सा टुकड़ा नहीं है। यह एक शाब्दिक सत्य भी हो सकता है, जिसमें भावनात्मक संसर्ग भावनात्मक अभिसरण में बढ़ रहा है।
“हमने इसे केवल एक अच्छी बात के रूप में पाया, एक मजबूत बंधन और लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते की भविष्यवाणी करते हुए, "बर्कले हास स्कूल ऑफ बिजनेस प्रोफेसर कैमरून एंडरसन कहते हैं। "'एक ही पृष्ठ' पर होने का अर्थ है भावना मान्य, पुष्टि, एक-दूसरे के साथ मिलकर काम करना और एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझना।”
अग्रणी सामाजिक मनोवैज्ञानिक ऐलेन हैटफ़ील्ड ने प्रस्तावित किया कि उनकी 1993 की पुस्तक में मूड वायरल रूप से प्रसारित होते हैं भावनात्म लगाव. यह देखते हुए कि कैसे लोग अनजाने में अपने बातचीत भागीदारों के मुखर पैटर्न और शरीर की भाषा की नकल करते हैं, हैटफील्ड ने भावनात्मक छूत के तीन-चरणों का सिद्धांत दिया: नकल, प्रतिक्रिया, और समकालिक भावनाएं.
तुम्हे पता है कैसै बच्चे की मुस्कान जब आप उन पर मुस्कुराते हैं? हम उम्र के रूप में वह प्रतिक्रिया गायब नहीं होती है। मुस्कान और भ्रूभंग हमारे गालों की मांसपेशियों को सिकोड़ते हैं। इसलिए कोई भीड़ भरे कमरे में जम्हाई लेता है, यह थके हुए चेहरों के उत्तराधिकार पर डोमिनोज़ की तरह है।
मिमिक्री की यह प्रारंभिक अवस्था से संक्रमित व्यक्ति के साथ तुरंत और सटीक रूप से होती है मनोदशा वास्तविक समय में अभिव्यक्ति में छोटे बदलावों का जवाब देना, जैसे शरमाना या पलक झपकने की दर में वृद्धि।
अगला चरण प्रतिक्रिया है, जहां मस्तिष्क अनैच्छिक मांसपेशियों की गति के लिए संबंधित भावनात्मक संवेदना को निकालकर प्रतिक्रिया करता है। दूसरे शब्दों में, यदि आप मुस्कुराना शुरू करते हैं, तो आपका मस्तिष्क डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे फील-गुड रसायनों के उत्पादन में वृद्धि करता है। एक बार जब आप महसूस कर रहे हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या महसूस कर रहा है, तो तालिका के तीसरे और अंतिम चरण के लिए सेट है साझा अनुभव और सिंक्रनाइज़ भावनाएं।
जिस तरह कुछ लोगों को हर समय सर्दी लगती है, जबकि अन्य आसानी से सूँघने से बचते हैं, भावनाओं से संक्रमण की चपेट में आने की संभावना हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। में एक ब्रेन स्कैन स्टडी, सहानुभूति की उच्च दर वाले लोगों ने कम सहानुभूति वाले लोगों से अलग तंत्रिका गतिविधि प्रदर्शित की। परिणाम बताते हैं कि सहानुभूति एक ऐसी क्षमता है जो लोगों को आसानी से पढ़ने और दूसरे की मानसिक स्थिति की नकल करने की अनुमति देती है।
में रिश्तों, एक व्यक्ति में दूसरे की तुलना में भावनाओं को पकड़ने की अधिक संवेदनशीलता हो सकती है।
“रिश्तों में अक्सर सत्ता में विषमता होती है, जिसमें एक साथी का दूसरे की तुलना में अधिक प्रभाव होता है, ”एंडरसन कहते हैं। "यह अधिक शक्तिशाली भागीदार है जो भावनात्मक अभिसरण प्रक्रिया को संचालित करता है - जिसका अर्थ है कि वे समय के साथ अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में कम बदलते हैं।"
इस समानुभूति शक्ति गतिशील के साथ संबंधों में, कम शक्तिशाली साथी अभिसरण होने के लिए एंडरसन को 'भावनात्मक कार्य' कहते हैं, जो अधिक करता है। "वे समय के साथ अधिक शक्तिशाली साथी की भावनाओं से मेल खाने के लिए अपनी भावनाओं को बदलते हैं," वे कहते हैं।
चूंकि हैटफील्ड ने 90 के दशक में इस अवधारणा को पेश किया था, मनोवैज्ञानिक, न्यूरोलॉजिकल और अनुसंधान के अन्य क्षेत्रों ने उनके सिद्धांत का समर्थन किया है और इसके निहितार्थों का पता लगाया है। ऐसा लगता है कि भावनात्मक संक्रमण हर व्यक्ति या हर भावना के साथ समान रूप से नहीं होता है। उदाहरण के लिए, क्रोध हमें शुरू में क्रोधित कर सकता है लेकिन अंत में भयभीत कर सकता है। जहां तक पढ़ाई 1970 के दशक के रूप में वापस दिखाएँ कि अवसादग्रस्त मनोदशा फ़ोन कॉल के माध्यम से 20 मिनट में फैल सकती है, a विवादास्पद 2014 फेसबुक अध्ययन जहां शोधकर्ताओं ने सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं के समाचार फ़ीड को परेशान करने वाली सामग्री से भर दिया, यह संकेत दिया कि मूड को सोशल मीडिया के माध्यम से भी पकड़ा जा सकता है।
में 2003 का पेपरसमय के साथ लोगों के बीच भावनात्मक अभिसरण, एंडरसन ने रिश्तों में रूममेट्स और जोड़ों का अध्ययन किया और पाया कि रोमांटिक और प्लेटोनिक जोड़े जो निकटता में रहते हैं, भावनात्मक अनुभव करते हैं अभिसरण।
“डेटिंग पार्टनर और कॉलेज रूममेट एक साल के दौरान भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में अधिक समान हो गए, "वे कहते हैं। “कम शक्ति वाले संबंध साझेदारों ने अभिसरण के लिए आवश्यक अधिक परिवर्तन किए।"
आश्चर्य की बात नहीं है, सामान्य भावनात्मक आधार खोजने से रिश्ते मजबूत होते हैं, भावनात्मक रूप से समान साझेदार अधिक एकजुट होते हैं और टूटने की संभावना कम होती है। उस निष्कर्ष पर विचार करते हुए, उन्होंने सुझाव दिया कि जोड़ों को एक अप्रत्याशित लाभ का अनुभव हो सकता है COVID-19 संगरोध के तहत लंबे समय तक एक साथ रहने और अलगाव को साझा करने से।
"मेरा झुकाव यह है कि लोग जितना अधिक समय एक साथ बिताते हैं, उतना ही अधिक भावनात्मक अभिसरण होता है," वे कहते हैं। "एक-दूसरे की भावनाओं का निरीक्षण करने का अधिक अवसर होगा, और भावनात्मक समानता के लाभ अधिक स्पष्ट हो सकते हैं।
यह कहना नहीं है कि सभी जोड़ों को सभी महामारी-जनित एकजुटता से लाभ होगा।
एंडरसन कहते हैं, "इसका दूसरा पहलू यह है कि भावनात्मक असमानता के डाउनसाइड्स एक साथ अधिक समय के साथ अधिक स्पष्ट होंगे।" "एक ऐसे रिश्ते के बारे में सोचें जिसमें एक व्यक्ति भावनात्मक रूप से 'सपाट' हो जाता है और दूसरा हर समय चुलबुला रहता है। एक साथ महीनों बिताने के बाद, आप कल्पना कर सकते हैं कि यह डिस्कनेक्ट कैसे समस्याओं को जन्म देगा। ”
