गर्भावस्था गहन घटना है। जैसे ही वह अपने गर्भ में एक बच्चे को पालती है, एक महिला के शरीर में भारी बदलाव आता है। उसे प्रतीक्षा मिलेगी। उसके पैर सूज सकते हैं और उसकी पीठ में दर्द हो सकता है। वह शायद अनुभव करेगी सुबह की बीमारी, मिजाज, और अजीब लालसा अचार से लेकर पॉपकॉर्न तक पीनट बटर में कटा हुआ सब कुछ के लिए। कुछ महक उसे मनहूस बना सकती है।
यह जीवन का एक सुंदर समय है। लेकिन यह एक ऐसा भी है जो बहुत अधिक आत्म-चेतना और निराशा के साथ आता है। इसके लिए जरूरी है जल्द होने वाले पिता समर्थन प्रदान करने के लिए। लेकिन किस तरह का समर्थन सबसे अच्छा है? क्या कहना सही है? यहां तक कि पतियों का सबसे अच्छा अर्थ भी संघर्ष करता है। तथ्य यह है: एक पति क्या करता है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वह जो कहता है, उसे उन महिलाओं के लिए विचारशील, प्रभावी और मददगार होना चाहिए जिन्हें वे प्यार करते हैं। थोड़ा सा मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए, हमने विभिन्न महिलाओं से बात की जिन्होंने खुलासा किया कि वे वास्तव में क्या सुनना चाहती थीं जब वे गर्भवती थीं और क्यों। उनकी प्रतिक्रियाओं पर विचार करें और तदनुसार कार्य करें।
1. "तुम सुंदर नहीं लगती। आप हैं सुंदर।"
"देखो, मैं ईमानदार दृष्टिकोण की सराहना करता हूं। लेकिन, गर्भावस्था के दौरान बहुत कम दिन ऐसे होते हैं जब एक महिला ईमानदारी से 'सुंदर' शब्द को भी मान लेती है। मुझे पता है मैं नहीं देखना सुंदर। मैं निश्चित रूप से नहीं करता बोध सुंदर। तो, मुझे बकवास मत करो। मैं नहीं चाहती थी कि मेरे पति अपने रास्ते से हटकर मुझे बताएं कि मैं ज्यादातर दिनों में एक फूली हुई बछिया की तरह दिखती थी। लेकिन - और शायद यह सिर्फ मैं हूं - 'लुक' शब्द का एक बहुत ही शाब्दिक अर्थ है। ईमानदारी पर विश्वास करना मुश्किल है जब आपको अपने मातृत्व जींस पर श्रोणि पसीने की एक दृश्यमान रेखा मिल गई है, क्या आप जानते हैं? इसके बजाय, 'आप' की कुछ डिग्री हैं सुंदर' उत्तम होगा। कम से कम यह अधिक व्यापक और विश्वसनीय है।" - हल्ली, 37, कान्सासो
2. “आपको यह मिला।"
"क्योंकि कई बार ऐसा हुआ जब मुझे लगा कि मैंने नहीं किया। मुझे नहीं लगता कि लोग समझते हैं कि हम कितना नहीं जानते कि हम क्या कर रहे हैं - खासकर अगर यह हमारी पहली गर्भावस्था है। मुझे याद है कि मैं अपने पहले बेटे के साथ गर्भवती थी, और हर दिन बस इस बात से डरती थी कि मैं कुछ गलत करने जा रही हूं। पीछे मुड़कर देखें, मुझे यकीन है कि मैंने किया। मेरे पति महान थे, लेकिन इससे मेरे आत्मविश्वास में काफी मदद मिली होगी कि मैं उन्हें सुन सकूं - सिर्फ उन्हें, कोई और नहीं - यह कहें कि मुझे पता था कि मैं क्या कर रही हूं। मुझे विश्वास होता।" - ऑब्रे, 38, ओहियो
3. "मैंने तुम्हारा पसंदीदा वस्त्र धोया।"
"जब मैं गर्भवती थी, मेरे पास यह फजी, भुलक्कड़ वस्त्र था जिसे मैं हर समय पहनती थी। यह नरक से गुजरा। और मैं वह था जो हमेशा धोता था और उसकी देखभाल करता था। गर्भवती होने के कारण मुझे हर समय याद आता है कि मेरी माँ मेरे पसंदीदा तौलिया या कंबल को धोती है, और इसे मुझे ताजा और गर्म करने के लिए ड्रायर से निकालती है। यह एक छोटी सी बात है, लेकिन ऐसा होता, तो बागे के साथ बहुत बढ़िया। यह एक छोटा, विशिष्ट इशारा है, इसलिए मेरे पति को तब तक पता नहीं चल सकता जब तक कि मैंने उसे नहीं बताया। और, सच कहूं तो, मेरी बेटी के जन्म के बाद तक शायद मैंने इसके बारे में सोचा भी नहीं था। लेकिन, पीछे मुड़कर देखें, तो यह इतना आरामदायक व्यवहार होता, खासकर उन कठिन दिनों में। ” - मैरी, 35, कनेक्टिकट
4. "आपको मुझे यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि क्या गलत है।"
"जब आप गर्भवती होती हैं, तो बहुत कुछ गलत होता है। आपको भूख लग सकती है। आप घृणित महसूस कर सकते हैं। आपको एक माँ के रूप में अपनी क्षमता पर संदेह हो सकता है। इसलिए यह पूछना, 'क्या हुआ?' इतना बोझिल सवाल है। क्योंकि कोई आसान जवाब नहीं है। और मुझे एक को परिभाषित करने के लिए मौके पर रखना बहुत दबाव है। मेरे पति एक फिक्सर हैं, इसलिए उन्होंने लगातार समस्याओं को सुलझाकर चीजों को बेहतर बनाने की कोशिश की। 'ओह, तुम भूखे हो? मैं तुम्हारे लिए खाना लाता हूँ।' 'तुम ठंडे हो? ये रहे कुछ गर्म मोजे।' उस दबाव के बजाय, बस यह स्वीकार करें कि, कभी-कभी, गर्भावस्था चल रही होती है। अगर यह एक हल करने योग्य समस्या है, तो बढ़िया। यदि नहीं, तो मेरे साथ खाइयों में तब तक लेटे रहो जब तक वह न निकल जाए।” - एंजेला, 36, पेंसिल्वेनिया
5. "मैं तुम्हें खाना लाऊंगा तुरंत.”
"जब एक गर्भवती महिला कहती है कि उसे भूख लगी है, तो उसका मतलब तुरंत होता है। "हैंग्री" अतुल्य हल्क स्तर के खतरे में जाता है गर्भावस्था जितनी लंबी होगी। जब मैं अपने पति को बताती थी कि मुझे भूख लगी है - खासकर अगर हम कहीं गाड़ी चला रहे हैं - तो मैंने 5-10 मिनट की खिड़की की कल्पना की जिसमें मुझे खिलाया जाएगा। हमेशा ऐसा नहीं होता। कभी-कभी वह विचलित हो जाता था, या एक ऐसी जगह खोजने की कोशिश करता था जिसे हम दोनों पसंद करते थे (... अहम... जो उसे पसंद था ...), और मुझे भूख और असहाय महसूस होता। जब गर्भवती होने की बात आती है तो भोजन ऑक्सीजन के बाद दूसरे स्थान पर होता है। इसलिए इसे जल्द से जल्द पूरा करें। जब मैं लटका हुआ हो तो आप मुझे पसंद नहीं करेंगे।" - थेरेसा, 42, न्यूयॉर्क
6. "मैं आज रात नहीं पी रहा हूँ।"
"गर्भवती महिलाएं शराब नहीं पी सकतीं। या, नहीं करना चाहिए, मुझे लगता है। दोस्तों के साथ एक ग्लास वाइन तक नहीं। इसलिए, किसी पार्टी में जाना, या दोस्तों के साथ खाने के लिए बाहर जाना हमेशा अलग होता था, और केवल वही होता था जो इसमें शामिल नहीं हो सकता था। मेरे पति ने कभी शराब के नशे में ब्लैकआउट नहीं किया, लेकिन वह हमेशा सामाजिक मद्यपान में शामिल होते थे... जबकि मैं बस एक गिलास पानी लेकर बैठी थी। यह कोई बड़ी बात नहीं थी, बस उन चीजों में से एक जो सुखद रूप से सहायक होती, क्या आप जानते हैं? एक तरह से 'हम इसमें एक साथ हैं। एक बार यह खत्म हो जाने के बाद, हम एक साथ टोस्ट करेंगे।'" - टिया, 33, कोलोराडो
7. "मुझे पता है, यह गर्भावस्था है।"
"गर्भावस्था लगभग शरीर से बाहर का अनुभव है। इसलिए, मैं अपने पति को कुछ ऐसा कहते हुए सुनना पसंद करती, जिससे पता चलता है कि यह लगभग मैं और वह पागलपन के खिलाफ थे, मेरे बजाय पागलपन के खिलाफ, जबकि उन्होंने संपार्श्विक क्षति की तरह काम किया। जब हम गर्भवती होती हैं तो हम स्वयं नहीं होते हैं। हम हार्मोनल राक्षस बन सकते हैं। अलग-अलग कहने वाला कोई भी व्यक्ति इनकार में है। लेकिन, इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यह पितृत्व की राह पर एक सार्थक बलिदान है। मेरे पति को उस तथ्य के बारे में थोड़ा और स्वीकार करने से कुछ आवश्यक लेविटी जोड़ा जा सकता था बहुत सी स्थितियों में मैंने खुद को द एक्सोरसिस्ट की तरह अभिनय करते हुए पाया क्योंकि मेरे हार्मोन इतने पागल थे। ” – हीदर, 40, मैसाचुसेट्स
8. "आप थक गए होंगे।"
"हां। मैं कमबख्त हूँ! ध्यान देने के लिए धन्यवाद। कभी-कभी हम चाहते हैं कि गर्भावस्था वास्तव में काम की मात्रा के लिए स्वीकार की जाए। यह बहुत काम है - शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से। इसलिए मेरे पति को इस तथ्य की पुष्टि करते हुए सुनना कि मैं मुश्किल से अपने पैरों पर खड़ी हूं, बहुत बड़ी बात है। प्रेग्नेंसी के दौरान पति बहुत काम करते हैं। लेकिन, यह भागीदारी ट्रॉफी-स्तर का काम है। पत्नियां खेल में हैं, हिट ले रही हैं, मानव शरीर की सीमाओं को धक्का दे रही हैं, और अंदर और बाहर से नरक में जा रही हैं। पीठ पर थपथपाना अच्छा है, लेकिन नौ महीने तक एक बच्चे के साथ रहने के भीषण पहलुओं की पहचान पर किसी का ध्यान नहीं जाना चाहिए। ” - कर्स्टन, 34, ओहियो
9. "मैं उत्साहित हूं।"
"कभी-कभी, मुझे आश्चर्य होता था। मैंने ईमानदारी से किया। मेरे पति हमारी पहली गर्भावस्था के दौरान सब कुछ लेकिन उत्साहित लग रहे थे। डरा हुआ। असुविधाजनक। नाराज़। बहुत सी चीजें जो चिंता और तनाव में योगदान करती हैं। मैं उससे पूछती, 'क्या आप पिता बनने के लिए उत्साहित हैं?' और वह मुझे आश्वस्त करते कि वह था। लेकिन, कभी-कभी ऐसा लगता था कि वह बस यही कह रहा था, पता है? मुझे यह सुनना अच्छा लगता - बिना किसी संकेत के - और भी बहुत कुछ, बस मुझे यह दिखाने के लिए कि हम एक ही पृष्ठ पर हैं, और एक साथ आगे बढ़ रहे हैं। ” - रेबेका, 39, मिशिगन
10. "आपको वह सारी नींद चाहिए जो आपको मिल सकती है।"
“स्पष्ट होने के लिए, मेरे प्रेमी ने मुझे कभी भी आलसी या ऐसा कुछ भी महसूस नहीं कराया क्योंकि मैं अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत सो रही थी। लेकिन, अगर यह समझ में आता है, तो उसने मुझे आलसी महसूस नहीं कराया। मैंने निश्चित रूप से उस भावना को अपने ऊपर थोप दिया, इसलिए उसे कुछ ऐसा कहते हुए सुनना आश्वस्त करता, 'बेशक तुम आलसी नहीं हो। आपको और बच्चे को जितना हो सके आराम करने की ज़रूरत है!' मैं उन दिनों अपने आप में बहुत निराश हो जाता था जब मैं किसी भी कारण से बिस्तर से नहीं उठ पाता था। यहाँ और वहाँ थोड़ा सा आश्वासन बहुत आगे बढ़ गया होता। ” - एडी, 37, कैलिफ़ोर्निया
11. "मैं कल्पना नहीं कर सकता ..."
"सूजे हुए पैर। हर दस मिनट में पेशाब करना पड़ता है। सबसे घृणित खाद्य संयोजनों के लिए तरस। इसका कोई एक। मैं वास्तव में नहीं सोचता कि पति - कम से कम मेरे पति नहीं - इसकी कोई कल्पना भी कर सकते हैं। गर्भावस्था नौ महीने का व्यायाम है। शारीरिक क्रियाओं से लेकर कपड़ों के चुनाव तक सब कुछ पूरी तरह से बेतुका है। किसी बिंदु पर, मेरे पति को यह कहते हुए सुनना कि वह 'कल्पना नहीं कर सकता' कि मैं किस दौर से गुजर रही हूँ, मुझे महसूस होगा... जैसे, 'ठीक है? इस नहीं है सामान्य, है ना? मुझे खुशी है कि आप इसकी सराहना कर सकते हैं।' यह उन दिनों बहुत मान्य होगा जब मुझे लगा कि मैं पूर्ण था एक ट्रिप में तीन बार टारगेट बाथरूम का उपयोग करने के लिए, या पनीर में डूबा हुआ डिल अचार का एक जार खाने के लिए सनकी। ” – लिसा, 43, कैलिफ़ोर्निया
12. "मुझे क्षमा करें"
“कुछ दिन, मैं गर्भवती होने के लिए अपने पति का गला घोंटना चाहती थी। मैं मजाक कर रहा हूँ, बिल्कुल। खासकर लेबर के दौरान, जब दर्द सिर्फ अकल्पनीय था, मैं सोचती, 'आप यह मेरे साथ किया!' और, निष्पक्ष होने के लिए, मुझे यकीन है कि मैंने किसी बिंदु पर चिल्लाया, और उसने कहा, 'मुझे खेद है।' यह एक गंभीर अनुरोध नहीं है - इस तथ्य के लिए बस एक और इशारा है कि महिलाएं बहुत कुछ करती हैं। मेरे पति की छवि उनके घुटनों पर, क्षमा के लिए तड़प रही है जबकि मैं उनका कॉलर घुमा रही हूं कमीज अब मुझे हंसा रही है, इसलिए मुझे लगता है कि इससे प्रसव कक्ष में तनाव कम करने में मदद मिलती, बहुत।" - एरिन, 39, ओहियो
