स्तनपान कराने वाले माता-पिता के जीवन को इतना आसान बनाने वाले लैचिंग टिप्स

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अपने बच्चे के जीवन के पहले 1000 दिनों के दौरान आप जो सबसे अच्छा निर्णय ले सकती हैं, वह है अपने बच्चे को स्तनपान कराना। जबकि विश्व स्वास्थ्य संगठन अनुशंसा करता है स्तनपान के चिरस्थायी लाभों के कारण विशेष रूप से कम से कम छह महीने (और यहां तक ​​कि दो साल और उससे अधिक तक!) अपने साथी और अपने बच्चे दोनों के लिए स्तनपान, जान लें कि स्तनपान की कोई भी अवधि या समावेश स्वास्थ्य प्रदान करेगा लाभ। ब्रेस्टमिल्क में आपके बच्चे के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व होते हैं, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार होता है, उनके आंत माइक्रोबायोटा के निर्माण में मदद मिलती है, और यह शिशु के संज्ञानात्मक विकास को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। हालांकि, इन निष्कर्षों की पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

जबकि एक अच्छी कुंडी आपके बच्चे को अच्छे स्वास्थ्य का यह स्थायी उपहार प्रदान करने का प्रवेश द्वार है, किसी भी नए अनुभव की तरह इसमें समय लग सकता है। आपके साथी को यह सीखना होगा कि आपके बच्चे को सही तरीके से स्तनपान कराने में कैसे मदद की जाए, और आपके बच्चे को यह सीखना होगा कि प्रभावी ढंग से कैसे चूसना है। अगर चीजें पहली बार में मुश्किल हों तो निराश या निराश न हों। सही तकनीक और थोड़े अभ्यास से चीजें आसान हो जाएंगी। दृढ़ता वास्तव में भुगतान करती है।

शुरू करना

यदि आपके साथी को शुरुआत में स्तनपान के दौरान कुछ असुविधा महसूस होती है, तो यह सामान्य है, खासकर पहली बार माँ बनने के लिए। सामान्य तौर पर, एक अच्छी कुंडी पहले कुछ दिनों में होने वाले दर्द को कम करने में मदद करेगी और साथ ही सफल फीडिंग की अनुमति भी देगी। क्या उन्हें एक खराब कुंडी के तेज दर्द और अभ्यास के साथ कम होने वाले सुस्त दर्द या कोमलता के बीच के अंतर पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यदि माँ को कुछ सेकंड से अधिक समय तक तेज दर्द महसूस होता है, तो उसे बच्चे को खोलना चाहिए और फिर से कुंडी लगाने की कोशिश करनी चाहिए (लच के विशिष्ट विवरण और निर्देशों के लिए नीचे पढ़ें)। यदि वह लंबे समय तक दर्द या अपनी त्वचा या निप्पल को नुकसान का अनुभव कर रही है, तो समर्थन मांगें (लाइव चैट टीम में स्तनपान विशेषज्ञ कार्यरत हैं!) वह एक पेशेवर स्तनपान सलाहकार से व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकन भी कर सकती है।

एक अच्छी कुंडी के संकेत

अपने साथी को सहज महसूस कराएं! उसके लिए काम करने वाली स्थिति खोजने के लिए उसके प्रयोग में मदद करें (नीचे देखें क्या करें विशिष्ट स्थिति अनुशंसाओं के लिए अनुभाग)। एक बार जब वह स्थित हो जाती है और बच्चे को कुंडी लगा दी जाती है, तो निम्नलिखित संकेत देंगे कि सब ठीक है:

• आपके बच्चे के पास एक अच्छी, चौड़ी कुंडी है (उसके मुंह का कोण 140 डिग्री से अधिक खुला होना चाहिए)
• आपके बच्चे के ऊपर और नीचे दोनों होंठों को सील कर दिया गया है और निकला हुआ है (बाहर निकला हुआ)
• कुंडी निप्पल के लिए असममित (ऑफ-सेंटर) है। निप्पल का लक्ष्य आपके बच्चे के मुंह की छत की ओर होना चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप आपके बच्चे के मुंह से इरोला का अधिक हिस्सा ढका हो।
• आपके बच्चे की नाक स्तन के करीब है और आपके बच्चे की ठुड्डी स्तन के खिलाफ है
• कुंडी से आपके बच्चे को दूध पिलाते समय दो बार एक निगलने (2:1) या एक को एक निगलने (1:1) को चूसने की अनुमति मिलनी चाहिए।
• आपका साथी एक आरामदायक और दर्द रहित नर्सिंग अनुभव का आनंद ले रहा है
• समाप्त होने पर, निप्पल अपने पूर्व-खिला आकार के समान दिखना चाहिए (मिसहापेन या फीका पड़ा हुआ नहीं), हालांकि कुछ खिंचाव सामान्य है
• आपका शिशु आरामदेह बॉडी टोन से संतुष्ट दिखाई देता है

यदि आप निश्चित नहीं हैं, या आपका साथी उपरोक्त संकेतों का अनुभव नहीं कर रहा है, तो इसके साथ लाइव चैट करें हैप्पी मामा मेंटर्स, स्तनपान विशेषज्ञों और पंजीकृत आहार विशेषज्ञों की एक टीम जो आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होने पर व्यक्तिगत रूप से एलसी खोजने में सहायता और सहायता प्रदान कर सकती है।

क्या करें

आगे की योजना

बच्चे को जन्म देने से पहले लैचिंग (और स्तनपान) के साथ खुद को शिक्षित और परिचित कराएं, ताकि आपके पास पूरे उत्साह के दौरान खरोंच से सीखने के लिए एक कम चीज हो।

• अपने अस्पताल या जन्म केंद्र के ऑनसाइट स्तनपान सहायता के साथ-साथ उस सहायता से परिचित हों जिसे आप फिर से घर आने के बाद प्राप्त कर सकते हैं।

NS हैप्पी मामा मेंटर्स (स्तनपान विशेषज्ञ, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और सभी माँ) 8a-8p M-F EST से लाइव चैट के माध्यम से उपलब्ध हैं. वे सहायता प्रदान करने में सहायता कर सकते हैं, और यदि आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो वे व्यक्तिगत रूप से सहायता प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि आप किसी अस्पताल में प्रसव करा रहे हैं, तो आप यह भी पूछ सकते हैं कि क्या अस्पताल द बेबी फ्रेंडली हॉस्पिटल इनिशिएटिव (बीएफएचआई) का समर्थन करता है।

जन्म से पहले एक स्थानीय स्तनपान सलाहकार की पहचान करें

आपको आवश्यकता हो सकती है या बस अतिरिक्त सहायता चाहिए, या घर का दौरा करना चाहिए। इन मददगार व्यक्तियों का पहले से पता लगाना बेहतर है! अपने डॉक्टर से बात करें या इन-पर्सन लैक्टेशन कंसल्टेंट (IBCLC) से अतिरिक्त सहायता लें।

शांत करनेवाला और बोतलों के अनावश्यक परिचय को सीमित करें

बच्चे कृत्रिम निपल्स को स्तन से अलग तरीके से चूसते हैं क्योंकि कृत्रिम निपल्स को आसानी से दूध छोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सावधान रहें कि बहुत अधिक जोखिम के साथ, आपका शिशु आपके साथी के कृत्रिम निपल्स को पसंद करना शुरू कर सकता है, जिससे आसान और अधिक सफल स्तनपान कम हो जाता है।

अपने बच्चे को कुंडी लगाने के लिए तैयार करें

बच्चे के साथ त्वचा से त्वचा का संपर्क (बीच में कोई कंबल या कपड़े नहीं) न केवल प्रभावी लैचिंग को प्रोत्साहित करेगा और स्तनपान, लेकिन इससे आपके साथी को यह पहचानने में भी मदद मिलेगी कि बच्चे को दूध पिलाने की तैयारी है क्योंकि निकटता। बच्चे के दूध पिलाने से पहले की भूख के व्यवहार को नोटिस करना सीखें (जड़ें, गैप करें, सील करें, उसके होंठ, जीभ, उंगली या मुट्ठी को चूसें)। भूख के लक्षण दिखने के बाद जितनी जल्दी हो सके दूध पिलाना शुरू करें क्योंकि छोटे बच्चों को धैर्य के साथ कोई अभ्यास नहीं होता है और वे वयस्कों की तरह भूख का सामना नहीं कर सकते हैं।

शिशु के लिए सबसे अच्छी पोजीशन खोजें

आपके साथी को बच्चे को पकड़ना चाहिए ताकि उसके कंधे, कूल्हे और कान संरेखित हों। आपके बच्चे की बाहें और हाथ स्तन के आसपास हो सकते हैं। अपने बच्चे की नाक को सीधे स्तन के सामने रखें। कोलोस्ट्रम या स्तन के दूध की गंध से उसका मुंह खुल जाएगा। उन्हें बच्चे को स्तन से एक या दो इंच दूर ले जाना चाहिए, और बच्चे का मुंह थोड़ी देर के लिए और भी चौड़ा होना चाहिए। फिर जैसे ही वे बच्चे को स्तन के करीब लाते हैं, आपके बच्चे का सिर पीछे की ओर झुकना चाहिए (आपके साथी को अपना हाथ उसके सिर के पीछे रखने से बचना चाहिए, नहीं तो वह पीछे की ओर नहीं झुक पाएगा)। बच्चे के निचले होंठ और जीभ को पहले स्तन तक पहुंचना चाहिए, निप्पल उसके मुंह की छत के ऊपरी आधे हिस्से को भरता है और स्तन का निचला हिस्सा उसके मुंह से अधिक ढका होता है।

अपने साथी के लिए सबसे अच्छी स्थिति (ओं) का पता लगाएं: आराम से रहने से ही बच्चे को कुंडी लगाने और दूध पिलाने में मदद मिलेगी

आपके साथी कई अलग-अलग पदों को आजमा सकते हैं, इसलिए यह देखने के लिए प्रयोग करने में उनकी सहायता करें कि सबसे अच्छा क्या काम करता है। क्रॉस क्रैडल या क्रैडल पोजीशन से शुरू करने की कोशिश करें (जहां शिशु अपने पेट को अपने साथी की छाती की ओर रखते हुए स्तन के स्तर पर सामने की ओर लेटता है)। इस स्थिति में, बच्चे का सिर आपके साथी की कोहनी के मोड़ पर उसी तरफ होना चाहिए, जिस तरफ वे स्तन से दूध पिला रहे हैं।

आपके साथी को तनावमुक्त होना चाहिए, ताकि उनकी कोई भी माँसपेशियाँ खुद को या बच्चे को पकड़ने के लिए दबाव न डालें और ताकि उनके स्तन और निप्पल ज़्यादा खिंचे नहीं। यदि वे एक कुर्सी पर बैठे हैं, तो उन्हें एक फुटरेस्ट, उनकी पीठ के पीछे एक तकिया या बच्चे के नीचे एक और तकिया दें। यदि वे अपनी तरफ लेटे हैं, तो उन्हें उनके घुटनों के बीच, उनकी पीठ के खिलाफ और उनके सिर के नीचे रखने के लिए एक तकिया दें।

यदि बच्चे की कुंडी इष्टतम नहीं लगती है या आपके साथी को लंबे समय से दर्द हो रहा है, तो उसे कुंडी की सील को छोड़ने के लिए बच्चे के मुंह के कोने में एक साफ उंगली रखनी चाहिए और फिर से प्रयास करना चाहिए। अगर उसे इसे दो बार से अधिक करना है, तो उसे कुछ और खोजने के लिए स्थिति बदलने में मदद करें जो बेहतर काम कर सके।

मदद मांगने के लिए इंतजार न करें

यदि आपके साथी को बच्चे को कुंडी लगाने में कठिनाई हो रही है या एक आरामदायक कुंडी पाने के लिए संघर्ष कर रहा है, तो मदद पाने के लिए प्रतीक्षा न करें - एक के साथ लाइव चैट करें हैप्पी मामा मेंटर. आप स्थानीय स्तनपान सलाहकार से भी संपर्क कर सकती हैं या देख सकती हैं कि आपका बर्थिंग सेंटर या अस्पताल स्तनपान संबंधी सलाह और/या सहायता समूह प्रदान करता है या नहीं।