कैसे पुरुष दोस्ती को जीवित रखने और कोरोनावायरस के दौरान पनपने में मदद कर सकते हैं

पुरुषों को बनाने और बनाए रखने में मुश्किल होती है यारियाँ. शोध का भार इसका समर्थन करता है। समय एक कारक निभाता है, निश्चित रूप से। वैसे ही इच्छा होती है। लेकिन के मुद्दे बहादुरता बड़ी भूमिका निभाते हैं। बहुत से पुरुष भावनात्मक भेद्यता के विचार से शर्मिंदा या कम से कम असहज महसूस करते हैं। "'मर्दाना' स्टीरियोटाइप वह है जो लड़कों और पुरुषों को भावनात्मक संबंध के लिए अपनी क्षमता विकसित करने से हतोत्साहित करता है और भावनात्मक अभिव्यक्ति, इसके बजाय आक्रामकता, प्रतिस्पर्धा और क्रूरता को बढ़ावा देते हुए," लेखक कैट वेलोस कहते हैं का हमें एक साथ मिलना चाहिए: बेहतर मित्रता विकसित करने का रहस्य। सामाजिक दायरे में बाहर होने पर पुरुष ठीक होते हैं। लेकिन फोन पर एक बड़े मुद्दे को पकड़ने और चर्चा करने के लिए एक दोस्त को बुलाओ? अक्सर यही वह जगह होती है जहां समस्याएं होती हैं। इसलिए साल बीतने के साथ दोस्ती टूट जाती है।

अभी, के समय में कोरोनावाइरस, सोशल डिस्टन्सिंग, और जगह-जगह आश्रय लेना, पुरुषों के लिए दोस्ती पर भरोसा करना या अकेलेपन, तनाव को दूर करने के लिए नए दोस्त बनाना, और सौहार्द की तलाश करना आवश्यक से अधिक है ताकि वे कर सकें

अपने और अपने परिवार के लिए हो। यह कैसा दिखता है, और पुरुष इस समय अपनी दोस्ती का बेहतर ख्याल कैसे रख सकते हैं? पितासदृश वेलोस से आश्रय के दौरान दोस्तों के साथ जुड़ने के बारे में बात की, फंसे होने पर नए दोस्त कैसे खोजें अपने सोफे पर घर, और गहरे मुद्दे जो पुरुषों को पहले दोस्ती बनाए रखने में परेशानी का कारण बनते हैं जगह।

हम सोशल डिस्टेंसिंग कर रहे हैं। हम में से कई लोग पूर्ण लॉकडाउन पर हैं और अब अपने दोस्तों से नहीं मिल सकते हैं। मुझे लगता है कि यह उन पुरुषों की मदद कर सकता है, जिन्हें परंपरागत रूप से दोस्ती बनाए रखने में समस्या होती है, उनके महत्व का एहसास होता है।

यदि आप सटीक रूप से यह आंकना चाहते हैं कि लोगों के लिए कुछ कितना मायने रखता है, तो आपको बस उन्हें यह बताना होगा कि उन्हें इसकी अनुमति नहीं है। मजबूर अलगाव और आंदोलन और बातचीत पर प्रतिबंध इस बात को उजागर करने वाला है कि हमें कितनी गहराई से जरूरत है और एक दूसरे के आसपास रहना चाहते हैं। जब मैं अपनी किताब पर शोध कर रहा था और लोगों का साक्षात्कार कर रहा था कि उन्हें पूर्ण मित्रता रखने से क्या रोक रहा था वे तरस गए, कई कारण उत्पन्न हुए: तुच्छ विकर्षण, समझने योग्य तार्किक बहाने, और कुछ बहुत वास्तविक थे चुनौतियाँ। हम सभी कई वर्षों से मजबूत प्लेटोनिक संबंधों के विघटन में सहभागी रहे हैं।

सही।

सोशल डिस्टेंसिंग के इस मौजूदा दौर में - जिसे मैं फिजिकल डिस्टेंसिंग कहना पसंद करता हूं क्योंकि यही है - निस्संदेह लोगों के मेलजोल के तरीके में बदलाव आएगा। मुझे उम्मीद है कि पूर्ण या आंशिक संगरोध के इस असामान्य समय के दौरान, पुरुष अधिक अंतरंग तरीकों से जुड़ने के अवसर को स्वीकार करते हैं। यह कनेक्शन के रचनात्मक तरीकों के साथ प्रयोग करने का मौका है। मुझे उम्मीद है कि यह लोगों को वास्तविकता और क्या संभव है, के व्यापक दृष्टिकोण में टैप करने का मौका देता है, और भौतिक निकटता पर प्रतिबंध हटने के बाद वे उस व्यापक परिप्रेक्ष्य पर पकड़ रखते हैं।

जैसा कि हम COVID-19 संकट के दौरान जगह-जगह आश्रय कर रहे हैं, पुरुष अपनी मौजूदा दोस्ती को कैसे गहरा कर सकते हैं?

वैसे ही कोई भी कर सकता है: इसे उन चीजों के बारे में खोलने का अवसर लेने के द्वारा, जिनके बारे में हम आम तौर पर बात नहीं करते हैं। कुछ मायनों में, अत्यधिक तनाव का यह असामान्य और डरावना समय भी एक आदर्श उत्प्रेरक है जिसका उपयोग पुरुष उन विषयों और वार्तालापों पर चर्चा करने के लिए कर सकते हैं जिन्हें वे अतीत में टालते थे। यह एक वाक्य शुरू करने जितना आसान है, "मुझे पता है कि यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में हम आम तौर पर बात नहीं करते हैं, लेकिन ..." या, "मेरे दिमाग में कुछ है और मैं इसके बारे में आपके साथ बात करना चाहता हूं।" अगर इस तरह की बातें कहना मुश्किल है, या "मर्दाना" महसूस न करें, याद रखें कि इस तरह की भेद्यता साहस का कार्य है और एक जबरदस्त उपहार है जो आप दूसरे को दे रहे हैं व्यक्ति। अपनी दोस्ती में वास्तविकता और निकटता को आमंत्रित करने के लिए पर्याप्त बहादुर होना अब पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

बड़ी तस्वीर को देखते हुए, पुरुषों के लिए दोस्ती अभी भी इतनी कठिन क्यों है। आंकड़े अभी भी दिखाते हैं कि पुरुषों में घनिष्ठ संबंधों की महत्वपूर्ण कमी है।

दुर्भाग्य से, बहुत सारे अस्वास्थ्यकर सामाजिक मानदंड हैं जो पुरुषों और लड़कों के पालन-पोषण के तरीके को प्रभावित करते हैं जो उनके लिए दोस्ती बनाए रखना कठिन बना सकते हैं। समाज जो अपेक्षाएं लड़कों से करता है, वे अक्सर महिलाओं और लड़कियों पर निर्धारित मानदंडों और अपेक्षाओं के विपरीत होती हैं।

"मर्दाना" स्टीरियोटाइप वह है जो लड़कों और पुरुषों को अपनी क्षमता विकसित करने से हतोत्साहित करता है भावनात्मक संबंध और भावनात्मक अभिव्यक्ति, आक्रामकता, प्रतिस्पर्धा और क्रूरता को बढ़ावा देते हुए, बजाय। होमोफोबिया जो हमारी संस्कृति में व्याप्त है, बहुत सारे लोगों को "होमो" कहलाने की ओर ले जाता है यदि वह कोई भी लक्षण दिखाता है जो रूढ़िवादी रूप से स्त्री हैं जैसे दयालुता, करुणा, या अभिव्यक्ति भावना।

सही।

नतीजतन, जैसा कि हम सभी ने शायद अब तक देखा है, इस जहरीले मर्दानगी के लिए पुरुषों को एक बनाए रखने की आवश्यकता होती है भावनाहीन, प्रतिस्पर्धी, और कभी-कभी हिंसक रवैया जो भावनात्मक अभिव्यक्तियों को अस्वीकार करता है संवेदनशीलता। लेकिन हम सभी को भावनात्मक बुद्धिमत्ता के उन कौशलों की आवश्यकता होती है यदि हम गहरी और मजबूत मित्रता विकसित करने की आशा रखते हैं।

यह क्यों नहीं बदला?

एक संस्कृति के रूप में, हम अभी भी सार्वभौमिक मानवीय भावनाओं और अनुभवों को लिंग की एक परत के साथ लेबल करने में बहुत गहराई से उलझे हुए हैं। अगर भावनाओं और व्यवहारों को "मर्दाना" या "लड़कियों" नहीं कहा जाता है, तो हर कोई अधिक स्वतंत्र महसूस करेगा कि वे कौन हैं और एक-दूसरे से जुड़ते हैं। ऐसे शोध भी हैं जो दिखाते हैं कि शौक और गतिविधियों को साझा करने से पुरुष कैसे जुड़ते हैं, लेकिन जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है और अपने करियर और रोमांटिक रिश्तों पर अधिक ध्यान दें, उनके साथ मिलने के लिए कम समय और ऊर्जा बची है लोग।

कुछ शोध से पता चलता है कि पुरुष "कंधे से कंधे" दोस्ती को प्राथमिकता देना पसंद करते हैं - बार में जाना और खेल देखना, उदाहरण के लिए - और महिलाएं आमने-सामने दोस्ती।

अनुसंधान का कहना है कि पुरुष अनुभव और शौक साझा करके बंधन में बंधते हैं जबकि महिलाएं बातचीत करके और भावनाओं को साझा करके बंधन में बंध जाती हैं। मैं "प्रवृत्त" शब्द का उपयोग बहुत जानबूझकर करता हूं, क्योंकि किसी विशेष लिंग के बारे में कुछ भी करने के बारे में व्यापक सामान्यीकरण करना खतरनाक है। लेकिन अगर यह सच है, जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनके पास दोस्तों के साथ गतिविधियों को साझा करने के लिए कम समय होता है। वे कम दोस्तों और कम करीबी दोस्ती के साथ समाप्त होंगे।

बिल्कुल।

जब अलगाव का यह समय बीत जाएगा, मुझे आशा है कि हम उस लालसा को याद रखेंगे जो इन दिनों और घंटों में भरती है, हमें एक दूसरे के पास रहने की लालसा है। यह हमारे इतिहास का एक हिस्सा है। सहकारिता हजारों वर्षों से ग्रह पर मानव अस्तित्व का एक महत्वपूर्ण घटक रहा है। जबरन अलगाव भावनात्मक रूप से आहत करता है, लेकिन इस बीच यह वही है जो हमें शारीरिक रूप से बचाएगा। इससे बाहर आकर, मुझे आशा है कि इसे पढ़ने वाले प्रत्येक व्यक्ति को यह याद होगा कि आप सुरक्षित रूप से इकट्ठा होने और अपने दोस्तों और प्रियजनों के करीब रहने के लिए कितना स्वतंत्र महसूस करना चाहते थे। इन पलों को याद करें। जब हम इससे उभरने में सक्षम हों, तो पहले से कहीं अधिक साहस, उत्साह और खुलेपन के साथ आगे बढ़ें। जैसा कि ये चुनौतीपूर्ण दिन हमें दिखाते हैं कि जीवन में हमारे लिए वास्तव में क्या मायने रखता है, आइए याद रखें कि हमारी दोस्ती को उनकी प्राथमिकताओं की तरह व्यवहार करना चाहिए।

इस बीच, पुरुष अपनी दोस्ती कैसे बनाए रख सकते हैं?

इस मजबूर अलगाव का एक छोटा सा पहलू यह है कि यह प्राथमिक दोस्ती चुनौतियों में से एक को अंतराल पर रखता है: व्यस्त होना। पुस्तक के लिए मेरे शोध में, "अपर्याप्त समय" दोस्ती बनाए रखने के लिए चार सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक के रूप में सामने आया। लेकिन अब, हर कोई घर पर फंस गया है, और - आश्चर्य! - हमारे हाथों में अचानक एक टन अतिरिक्त खाली समय होता है।

ये बहुत सही है।

सोफे पर घर पर हमारे स्वेटपैंट के आराम से दोस्तों के साथ अपने संबंध बनाने पर ध्यान केंद्रित करने का यह एक अच्छा अवसर है। बेशक हमारे पास फोन कॉल, टेक्स्ट मैसेज और वीडियो चैट हैं, लेकिन एक निश्चित बिंदु पर लोग उनसे ऊबने वाले हैं। उस समय मैं रचनात्मक समुदाय से उत्पन्न होने वाले कई आभासी अवसरों को आज़माने की सलाह दूंगा। इस सप्ताह मुझे विभिन्न प्रकार की गतिविधियों और घटनाओं के आभासी संस्करणों के लिए आमंत्रित किया गया है, या उनके बारे में सुना गया है, जिसमें लोग भाग ले सकते हैं ऑनलाइन जैसे: डांस पार्टी, मेडिटेशन सर्कल, पॉटलक्स, गाना बजानेवालों, पूजा सेवाओं, ड्राइंग क्लासेस, कुकिंग क्लासेस, एक्सरसाइज क्लासेस, और अधिक। आप उन लोगों के साथ वीडियो गेम भी खेल सकते हैं जो किसी भिन्न स्थान पर हैं; यह लंबे समय से पहले से ही संभव है।

जब यह सब खत्म हो जाता है और हम सभी सामाजिक दायरे को तरस रहे हैं, तो लोग दोस्ती कैसे बनाए रख सकते हैं और नए लोगों की खेती कर सकते हैं?

जब हम फिर से बाहर जाने में सक्षम हों, और आप नए दोस्तों की तलाश कर रहे हों, तो मेरी सलाह होगी कि विशेष रूप से चुनें सभाएँ और मुलाकातें जहाँ ऐसे अन्य लोग होंगे जो उन्हीं चीज़ों के बारे में भावुक हैं जो आप भावुक हैं के बारे में। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप किसके बारे में भावुक हैं, तो आपका पहला कदम लोगों से मिलने पर ध्यान केंद्रित करना नहीं है - यह सबसे पहले यह पता लगाना है कि आप किस चीज की परवाह करते हैं।

यदि "के बारे में परवाह करना" बहुत ऊंचा लगता है, तो बस यह जान लें कि यह वास्तव में व्यापक है: इसमें वे चीजें शामिल हो सकती हैं जिन्हें करने में आपको आनंद आता है, जिनके बारे में सोचने में आनंद आता है, जिनके बारे में अधिक जानने के लिए उत्सुक हैं, या दूसरों के साथ साझा करना चाहते हैं। आप इस प्रश्न के उत्तर असंख्य तरीकों से खोज सकते हैं: आत्म-प्रतिबिंब, जर्नलिंग, चिकित्सा, और दुनिया के बारे में जिज्ञासा का अभ्यास करना।

काफी आसान।

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढ लेते हैं जिसके साथ आप दोस्ती करना चाहते हैं, तो खुले संचार का अभ्यास करें और देखें कि क्या उनके पास निकट रहने में पारस्परिक रुचि है। यह कठोर नहीं होना चाहिए, यह कहने जितना आसान हो सकता है "अरे, मुझे वास्तव में आपसे बात करना पसंद है, क्या आप फिर से बाहर जाना चाहते हैं, हो सकता है किसी प्रकार का नियमित आधार?" और अगर वे कहते हैं "हाँ!" यह स्पष्ट है "जाओ।" वहां से, अगला कदम सिर्फ a. पर कनेक्शन बनाए रखना है वह स्तर जो आपके लिए स्वाभाविक लगता है और जहां प्रत्येक व्यक्ति वास्तव में बंधन के साथ कुछ विशेष की तरह व्यवहार कर रहा है जो उनके योग्य है ध्यान। चाहे आप नई या पुरानी दोस्ती के साथ काम कर रहे हों, इसे बनाए रखने और बढ़ाने का काम संतुलित होना चाहिए - जैसे कि आप दोनों परस्पर नाव को नदी में बहा रहे हैं। अगर यह कभी भी मजबूर महसूस करता है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि शायद वह आपका व्यक्ति नहीं है। ठीक है। यह डेटिंग की तरह है, हर कोई एक आदर्श मैच नहीं होने वाला है। बस इसे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास और अपनी प्रतिबद्धता का सर्वश्रेष्ठ दें। आप अपने लोगों को ढूंढ़ लेंगे और अंतिम मित्रता से पुरस्कृत होंगे।