बेसबॉल असफलता के खिलाफ लड़ाई है। ए की संभावना सफल पिच या एक बेस हिट लगभग कभी भी ऊपर तक नहीं चढ़ता। इसका मतलब यह है कि बेसबॉल की वास्तविकता - खेलने और खेलने का अनुभव - मौलिक रूप से किस कोचिंग विशेषज्ञ के साथ है और खेल मनोवैज्ञानिक डॉ. जिम टेलर युवा खेल औद्योगिक परिसर की "विजेता-जुनून" संस्कृति के रूप में वर्णन करता है। और एक ऐसे खेल में जीतने के लिए धकेले जाने की संज्ञानात्मक असंगति जो अक्सर बेक की गई विफलता के साथ आती है, बच्चों के लिए बहुत कम उम्र के बच्चों के लिए गहन मनोवैज्ञानिक दबाव पैदा करती है। इसलिए छोटा संघ, जो आराम से और मज़ेदार होना चाहिए, इतना भयावह महसूस कर सकता है।
टेलर, एक आयरनमैन ट्रायथलीट और के लेखक एथलेटिक सफलता के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें: अपने खेल लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मानसिक तैयारी, फादरली के साथ युवा बेसबॉल के मनोवैज्ञानिक तनाव के बारे में बात की और माता-पिता को इसे ब्लीचर्स में बहुत ठंडा क्यों रखना चाहिए।
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हर खेल एक अलग तरह की मानसिक तैयारी को पुरस्कृत करता है। वे सभी, एक तरह से, मानसिक खेल हैं। लेकिन बेसबॉल थोड़ा अलग लगता है। अन्य खेलों के विपरीत यह कैसा है?
यह एक अजीब तरह से एक व्यक्तिगत खेल है। घड़ा पिचक रहा है और कोई उनकी मदद नहीं कर सकता। हिटर मार रहा है और कोई उनकी मदद नहीं कर सकता। टीम के कुछ घटक हैं, लेकिन जिस तरह से आप एक व्यक्ति के रूप में प्रदर्शन करते हैं वह वास्तव में आपके साथियों को प्रभावित करता है। यदि आप हड़ताल करते हैं या कोई त्रुटि करते हैं जो टीम और परिणाम को प्रभावित करता है।
बेसबॉल बहुत अधिक व्यक्तिगत दबाव बनाता है। यह केवल व्यक्तिगत सफलता या विफलता नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि व्यक्तिगत सफलता या विफलता टीम की सफलता या विफलता की ओर ले जाती है। लाइन पर और भी बहुत कुछ है, जो बच्चों की चिंता और दबाव को प्रभावित करता है।
बच्चे इस तथ्य से कैसे सामंजस्य बिठाते हैं कि बेसबॉल औसत का खेल है, जहाँ व्यक्तिगत खेल एक सीज़न के आर्क से कम महत्वपूर्ण होते हैं?
किसी अन्य करियर पथ की कल्पना करें जहां आप एक तिहाई बार सफल हो सकते हैं और लाखों डॉलर का भुगतान किया जा सकता है। यह सर्जरी में काम नहीं करेगा, यह पक्का है।
बेसबॉल का खेल अविश्वसनीय रूप से विफलता पर केंद्रित है। अगर बच्चे एट-बैट को इतना महत्वपूर्ण मानते हैं, तो इससे जबरदस्त दबाव पैदा होता है जो खराब प्रदर्शन का कारण बनता है। इसके बजाय, उन्हें एट-बैट को शायद सैकड़ों एट-बैट्स में एक और के रूप में देखना चाहिए। अगर वे यह समझते हुए प्लेट में जा सकते हैं कि उनकी असफलता की संभावना उनके सफल होने की संभावना से अधिक है, तो यह दबाव कम कर देता है।
तो इसमें माता-पिता की क्या भूमिका है? क्या आप अपने बच्चे को वहाँ से बाहर निकलने और असफल होने का मज़ा लेने के लिए कह रहे हैं?
खेल में करने के लिए सबसे अच्छी बात चुप रहना है। माता-पिता में यह विश्वास करने की जबरदस्त क्षमता होती है कि वे अपने बच्चे के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं यदि वे सिर्फ सही बात कह सकते हैं। माता-पिता के पास वह जादुई क्षमता नहीं है। हालाँकि, उनके पास एक बुरी जादुई शक्ति है जो एक बच्चे को खराब खेलने का कारण बन सकती है।
परिणामों से संबंधित कुछ भी कहना अपने बच्चे पर बुरा श्राप लगाने जैसा है। जब वे थाली तक चलते हैं, तो उनका ध्यान किस पर होता है? परिणाम। और परिणाम कब आते हैं? एट-बैट के बाद। वे किस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं? प्रक्रिया। माता-पिता के लिए मूल बात यह है कि परिणामों के बारे में बात न करें - हिट, औसत, गेम जीत, जो भी हो। बच्चों को परिणामों के बारे में सुनने की जरूरत नहीं है। वे जानते हैं कि जीत मायने रखती है। माता-पिता को संतुलन बनाने की जरूरत है।
ठीक। तो माता-पिता उस प्रतिसंतुलन के रूप में कैसे कार्य करते हैं? क्या वे कुछ कर सकते हैं या कह सकते हैं?
एक खेल से पहले, अपने बच्चों को गले लगाओ और एक चुंबन दो और कहो 'मैं तुमसे प्यार करता हूँ।' और कुछ नहीं। नहीं, 'मज़े करो।' नहीं, 'अपनी कोहनी ऊपर रखो।' ऐसा कुछ नहीं। बस, 'आई लव यू।' खेल के बाद, जीत या हार, तीन स्ट्राइक आउट या होम रन, कहें, 'आई लव यू।' बस। 'अच्छा खेल' नहीं, 'जाने का रास्ता' नहीं, 'अच्छा प्रयास' नहीं, और निश्चित रूप से आलोचना नहीं। उन्हें प्रशिक्षित करने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें पता होना चाहिए कि आप अभी भी उनसे प्यार करते हैं। माता-पिता में यह संदेश भेजने की प्रवृत्ति होती है कि यह खेल वास्तव में महत्वपूर्ण है या वास्तव में महत्वपूर्ण था और आप जानते हैं क्या? यह।
लेकिन यह लोकप्रिय संस्कृति और मीडिया के आख्यानों के साथ इतना अधिक लगता है कि बच्चे हर समय उजागर होते हैं, है ना?
इस युवा खेल औद्योगिक परिसर में बच्चों को इतने संदेश मिलते हैं कि यह सब जीतने के बारे में है। अगर माता-पिता उस संदेश को घर तक पहुंचाते हैं तो बच्चे बर्बाद हो जाते हैं। क्योंकि तथ्य यह है कि बेसबॉल में वे सफल होने की तुलना में अधिक बार हारने वाले हैं और लीग की प्रत्येक टीम के पास जीतने का मौसम नहीं हो सकता है। मैं खेल के बाद हर समय बच्चों को आंसुओं में देखता हूं। यह बहुत भयानक है, क्योंकि यह दिखा रहा है कि यह उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और यह कि हारना एक बुरी बात है और हो सकता है कि उनके माता-पिता अब उन्हें प्यार न करें। यही कारण है कि 8 से 13 साल की उम्र के बीच 70 प्रतिशत बच्चे संगठित खेलों से बाहर हो जाते हैं। यह कोई मज़ा नहीं है और यह तनावपूर्ण है।
क्या होगा अगर आपका बच्चा पहले से ही यह रवैया अपना चुका है कि पिच या बल्ले ही सब कुछ है। क्या आप ऐसे बच्चे को डिप्रोग्राम कर सकते हैं?
यह निश्चित रूप से एक चुनौती है। लेकिन अगर माता-पिता अपने बच्चे के साथ ऐसा होते हुए देखते हैं, तो वे उनसे बात करते हैं और एक अलग दृष्टिकोण पेश करते हैं। आप उन्हें बता सकते हैं कि दूसरे लोग ऐसा मानते हैं, लेकिन हम एक परिवार के तौर पर ऐसा नहीं मानते। हमें विश्वास है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं। तुम फेल हो गए। आप सीखो। यही जीवन है। यह सफलता की नींव रखता है क्योंकि अगर कोई बच्चा यह महसूस करता है कि हिट जीवन है या मृत्यु है तो उसके हिट होने की संभावना शून्य के करीब है।
तो क्या माता-पिता बच्चे को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कुछ कर सकते हैं?
बल्लेबाजी या टीले पर सफल होने के लिए आत्मविश्वास और विश्राम की आवश्यकता होती है। उन्हें तीन पीएस पर ध्यान देने की जरूरत है। उन्हें सकारात्मक चीजों पर ध्यान देने की जरूरत है: 'मुझे यह हिट मिल रही है!' उन्हें ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है प्रक्रिया पर: 'इस हिट को पाने के लिए मुझे क्या करने की ज़रूरत है?' और उन्हें वर्तमान पर ध्यान देने की ज़रूरत है: 'मुझे क्या करने की ज़रूरत है अभी?'
ये मानसिक मांसपेशियां हैं। और मांसपेशियों को व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। इसलिए बच्चों को ध्यान केंद्रित करने और सकारात्मक रहने और उनका आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करने पर काम करना अभ्यास के माध्यम से आता है। ये मानसिक मांसपेशियां उसी तरह मजबूत होती हैं जैसे वे शारीरिक मांसपेशियों को मजबूत करती हैं।
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