माइकल जॉर्डन। लेब्रोन जेम्स। स्टीफ करी. जमाने की कोई बात नहीं, एनबीए हमेशा एक सुपरस्टार रहा है जो बच्चों को गेंद लेने और ड्राइववे - या लिविंग रूम में कुछ हुप्स शूट करने के लिए प्रेरित करता है। जबकि एक हुप्स-प्यार करने वाला बच्चा हो सकता है कि पहले से ही अपने दिमाग में जेम्स हार्डनेस्क स्टेप-बैक 3s की कोशिश कर रहे हों, यह अधिक संभावना है कि माता-पिता अपने सुपरस्टार-इन-द-मेकिंग को सभी बुनियादी बातों के बारे में सिखाना चाहेंगे। आखिरकार, बास्केटबॉल संयुक्त राज्य में बच्चों के लिए सबसे लोकप्रिय खेल है, और मूल बातें सीखने से बच्चों को भीड़-भाड़ वाले (और मज़ेदार) क्षेत्र में बाहर खड़े होने में मदद मिल सकती है।
बिलकुल इसके जैसा एक सॉकर को ठीक से लात मारना बास्केटबॉल को शूट करना सीखना एक ऐसी प्रक्रिया है जो "फेंकने" से परे जाती है। घेरा पर गेंद। ” उचित आकार, कलाई पर नियंत्रण, और उचित आकार के हुप्स पर अभ्यास सभी बच्चों को इसे लगाने के लिए सिखाने में मदद करते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि एक बच्चा मिनी-बास्केटबॉल और एक प्लास्टिक घेरा के साथ शुरू हो रहा है, लेकिन इसका मतलब आकार बढ़ाने की योजना भी है।
उस अंत तक, हमने विल्की कॉलिन, अध्यक्ष और कोच से बात की ब्रेकअवे हुप्स मैनहट्टन, न्यूयॉर्क में, बच्चों को शूट करने का तरीका सिखाने के उचित तरीके के बारे में। ब्रेकअवे में 5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए कार्यक्रम हैं, इसलिए कॉलिन को सीखने की प्रक्रिया में बच्चों के साथ काम करने का अनुभव है। उसकी सलाह? संतुलन पर ध्यान दें। अच्छे संतुलन के साथ - और कुछ अतिरिक्त युक्तियों के साथ - बच्चे यहां से जा सकते हैं टीवी पर केविन ड्यूरेंट को देखकर बड़े आदमी के सुंदर स्ट्रोक का ठीक से अनुकरण करने के लिए।
नया शेष
इससे पहले कि आपका बच्चा बास्केटबॉल को भी छूए, उन्हें अपने रुख का अभ्यास करना चाहिए। कॉलिन का मानना है कि आपके पैरों में संतुलन शूट करना सीखने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है: "सब कुछ आधार और संतुलन से शुरू होता है। आधार आपके पैर हैं, और संतुलन आपके पैरों से आता है।" व्यावहारिक रूप से इसका क्या अर्थ है? वह कहता है कि पैर हमेशा सीधे होने चाहिए और रिम की ओर इशारा करना चाहिए, और कंधे की लंबाई अलग होनी चाहिए। एक बार जब आप इसे सिखा देते हैं, तो आप शूटिंग के लिए आगे बढ़ सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि एक मजबूत नींव आपके बच्चे को सही रास्ते पर ले जाएगी।
शूटिंग हाथ की पहचान करें
बेशक, एक बच्चा शूट नहीं कर सकता अगर वह नहीं जानता कि किस हाथ से शूट करना है। जबकि यह आसान लगता है - क्या आपका बच्चा राइट या लेफ्टी है? - यह पहचानना कि वे किस हाथ से शूटिंग करने में अधिक सहज हैं, एक महत्वपूर्ण कदम है जो बाद में बहुत सारी समस्याओं से बचा सकता है। कॉलिन कहते हैं, "शूटिंग हाथ अधिक प्रभावशाली हाथ है, जबकि गाइड हाथ मदद करता है।" "एक बार जब हमारे पास संतुलन हो जाता है, तो आपको कुछ और करने से पहले मजबूत हाथ की पहचान करनी होगी।" मानो या न मानो, यह एक खिलाड़ी के विकास के माध्यम से एक समस्या है; सिक्सर्स धोखेबाज़ बेन सीमन्स पर एक नज़र डालें, जो किसी का मानना है कि एनबीए में रहते हुए अपने गाइड हैंड से शूटिंग कर रहे होंगे। इस प्रश्न का एक निश्चित उत्तर जल्दी प्राप्त करने से विकास में मदद मिलेगी।
मिनी-हुप्स पहले, फ्री थ्रो बाद में
अंत में, यह शूट करने का समय होगा! खैर, नॉक आउट करने के लिए एक और चीज़ है: आपको किस प्रकार की गेंद और घेरा का उपयोग करना चाहिए? कॉलिन के विचार आम तौर पर आपकी अपेक्षा के अनुरूप होते हैं।
"एक छोटे बच्चे के लिए, मान लीजिए कि 4, 5, 6, 7 साल का है, आपको एक छोटी गेंद और घेरा निकालने की जरूरत है। गेंद के लिए, आप आमतौर पर एक जूनियर बास्केटबॉल चाहते हैं, जिसे आकार 4 या 25.5 कहा जाता है। यह एक हल्की गेंद है, छोटे बच्चों के लिए आसान है, जो उन्हें गेंद को शूट करने के लिए आत्मविश्वास देगा, ”कॉलिन बताते हैं। "घेरा के लिए, यह बहुत अधिक विविध है। छोटे बच्चों के लिए, 6 फुट का रिम काम करता है। हो सकता है कि 8 फुट का हो अगर वे अपनी उम्र के हिसाब से बड़े या बड़े हैं। आप उन्हें कुछ वर्षों के लिए 10 फुट के दायरे में नहीं ले जाना चाहते।"
10-फुट रिम्स, निश्चित रूप से मानक हैं, लेकिन एक 6 साल का बच्चा केवल बहुत अधिक भारी गेंद को इतना ऊंचा करने से निराश होने वाला है।
फ़ॉलो-थ्रू कुंजी है
आगे की हलचल के बिना, शूटिंग का वास्तविक कार्य: यह शरीर के एक गति में जाने के बारे में है। आप कॉलिन के अनुसार गेंद को "शॉट पॉकेट पोजीशन" में पकड़ना चाहते हैं: "पैर कंधे की लंबाई के अलावा, टोकरी का सामना करना, घुटने मुड़े हुए, और हथियार बाहर और थोड़ा मुड़ा हुआ, गेंद को पकड़ने के लिए तैयार।” एक बार जब गेंद आपके बच्चे के हाथों में हो, तो उन्हें घुटनों को मोड़ना चाहिए, बाजुओं को आगे की ओर धकेलना चाहिए और उसे उड़ने देना चाहिए।
हाथ को 90-डिग्री के कोण पर रखने से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि यह सही ऊंचाई पर उड़ता है, लेकिन कॉलिन की अन्य प्रमुख टिप वह है जिसे सामान्य रूप से अनदेखा किया जा सकता है: फॉलो-थ्रू। "सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हर बार रिम की ओर फॉलो-थ्रू करना है। यदि आपका बच्चा रिम की दिशा में आगे बढ़ने में सक्षम है, तो उनके शॉट स्ट्राइटर होंगे और अंदर जाने की अधिक संभावना होगी। ”
पेशेवरों की नकल न करें!
कॉलिन की अंतिम सलाह को लागू करना सबसे कठिन है, खासकर जब एनबीए अधिक से अधिक लोकप्रिय हो जाता है: पेशेवरों की नकल न करें! "ज्यादातर बच्चे जिम में आना चाहते हैं और 3-पॉइंटर्स शूट करना चाहते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है कि आपको कैसे शुरू करना चाहिए," वे हंसते हुए कहते हैं। "आपके पास करी, हार्डन, केल थॉम्पसन हैं। वे सभी बच्चों को थ्री चक करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं, लेकिन वे यह नहीं समझते हैं कि उन्हें पहले मैकेनिक की जरूरत है। ” बुनियादी बातों के बिना, आपका बच्चा अपने दोस्तों के साथ गहराई से शूटिंग करते हुए अच्छा लग सकता है...जब तक कि उसके शॉट पूरी तरह से समाप्त नहीं हो जाते भद्दा। उन्हें मूल बातें दिखाकर, आप उन्हें दोहराने और उनमें महारत हासिल करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं ताकि वे भविष्य में शार्पशूटर बन सकें।
