क्रिस हेम्सवर्थ ने अपना "अंतिम पारिवारिक कसरत" साझा किया है जो माता-पिता को सुपर हीरो के आकार में रहने में मदद कर सकता है, जबकि उनके बच्चों का विस्फोट होता है। 37 वर्षीय डिमिगॉड ने वर्कआउट के अपने इंस्टाग्राम पर वीडियो पोस्ट किए, और जब यह काफी संभव लगता है, तो एक छोटी सी पकड़ है: ऐसा करने के लिए आपको घोड़े की आवश्यकता होगी।
"मैंने और मेरी पत्नी ने परम पारिवारिक कसरत तैयार की है। आपको बस एक बच्चा, एक स्केटबोर्ड, एक घोड़ा और एक कैन डू रवैया चाहिए। शुभकामनाएँ, ”हैम्सवर्थ ने कैप्शन के लिए लिखा।
पहले वीडियो में तीन के पिता और उनकी बेटी भारत को उनके पिछवाड़े से गुजरते हुए दिखाया गया है स्केटपार्क, जिसमें हेम्सवर्थ अपनी बेटी के साथ दौड़ते हुए मिनी. की श्रृंखला पर सवारी करते हैं पहाड़ियाँ। कुछ पाने का आसान तरीका कार्डियो जबकि आपका बच्चा गनर को चीर देता है।
अगला वीडियो वह है जहां चीजें थोड़ी मुश्किल हो सकती हैं, क्योंकि हेम्सवर्थ की पत्नी एल्सा पटाकी को उनके जुड़वां बेटों में से एक के साथ या तो एक बच्चे के घोड़े या एक टट्टू की सवारी करते हुए दिखाया गया है। एक बार फिर, कुछ कैलोरी जलाने का एक प्रभावी और निर्विवाद रूप से अच्छा तरीका है, लेकिन जब तक आपके पास घोड़ा नहीं है, तब तक इसे दोहराना मुश्किल साबित हो सकता है।
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यदि आप हेम्सवर्थ के "अंतिम पारिवारिक कसरत" को पूरा करने के लिए दृढ़ हैं, तो आप एक घोड़ा खरीद सकते हैं, लेकिन यह आपको बदलाव का एक अच्छा सा हिस्सा खर्च करने वाला है, जैसा कि घोड़े करेंगे आम तौर पर कुछ हज़ार डॉलर खर्च होते हैं. घोड़े को बनाए रखने के लिए खर्च की जाने वाली राशि का उल्लेख नहीं करना, जिसमें एक स्थिर, भोजन, और निश्चित रूप से, घोड़े के चारों ओर दौड़ने के लिए बहुत सारी भूमि शामिल है।
लेकिन भले ही घोड़ा आपके बजट से थोड़ा बाहर हो, आप हमेशा "परम परिवार" का अपना संस्करण बना सकते हैं कसरत ”अपने बच्चे के साथ दौड़कर जब वे स्केटबोर्ड या बाइक की सवारी करते हैं या किसी भी प्रकार के पहिए वाले वाहन की सवारी करते हैं पसंद करना। इसे बनाए रखें और आप अंदर हो सकते हैं बदला लेनेवाला-स्तर आकार कुछ ही समय में।
