प्रत्येक शादी है अपना कमियां बेशक यह करता है। लेकिन अगर. के मूल मूल्य विश्वास, प्रतिबद्धता, दोस्ती, और परस्पर आदर वहाँ हैं, जोड़े उनसे ऊपर उठ सकते हैं और खोजने के लिए एक साथ आ सकते हैं ख़ुशी और प्यार। यह वैसे काम करता है। हालांकि, अगर एक साथी को नियमित रूप से गलत समझा जाता है, अपमान, या — और भी बदतर — भयभीत, वे विषाक्त संबंधों के संकेत हैं। यदि सुरक्षा चिंता का विषय है, तो जाने का समय आ गया है। सभी मामलों में, पत्नियों को अपने मुद्दों को हल करने के लिए काम करना चाहिए - या अपने अलग तरीके से जाना चाहिए। यहां तक कि अगर आप खुद से पूछते हैं, "क्या मेरी शादी जहरीली है?", ठीक है, यह एक संकेत है कि समायोजन आवश्यक है।
विषाक्त संबंध कई रूप ले सकते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि रिश्ते के शुरुआती साल संकेतों को अस्पष्ट कर सकते हैं। डेटिंग करते समय हर कोई बवंडर में फंस जाता है। प्यार रोमांचक है, सब कुछ नया लगता है और भविष्य उज्ज्वल दिखता है। इसकी चमकीली चमक के कारण, इसे अनदेखा करना आसान है, कहते हैं, सूक्ष्म भावनात्मक हेरफेर या ऐसे अन्य चेतावनी संकेत जो एक विषाक्त संबंध बन सकते हैं। लेकिन, जल्दी या बाद में चमक फीकी पड़ सकती है। और यह उस प्रकाश में है कि विवाह की खामियों को तेज राहत में डाला जा सकता है।
यह समझना कि क्या एक अस्वस्थ संबंध बनाता है उतना ही महत्वपूर्ण है जो एक स्वस्थ संबंध बनाता है। जबकि एक जहरीले रिश्ते के कुछ संकेत, जैसे किसी भी तरह से असुरक्षित महसूस करना, तत्काल लाल झंडे हैं जिन्हें माना जाना चाहिए। हालाँकि, अन्य ऐसे मुद्दे हैं जिन्हें वास्तविक सड़ांध के आने से पहले ही जड़ से मिटा दिया जा सकता है।
"इन संकेतकों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है," कांडी लुईस, के कार्यकारी निदेशक नोट करते हैं सकारात्मक परिणाम निगम, एक संगठन जो के चक्रों को पहचानने और लड़ने में मदद करने के लिए काम करता है गाली देना रिश्तों में। "जितना अधिक समय तक वे सहन करते हैं, किसी रिश्ते को गतिशील छोड़ना या पुन: कॉन्फ़िगर करना उतना ही कठिन होता है।"
विषाक्त विवाह के संकेतों को जाने बिना, जोड़े समाधान नहीं खोज सकते - या यह तय नहीं कर सकते कि यह कब छोड़ने का समय हो सकता है। यदि नहीं, तो वे एक आदर्श के रूप में स्वीकार किए जाने लगते हैं। यहां, थेरेपिस्ट और काउंसलर के अनुसार किसी विशेष क्रम में, एक जहरीले रिश्ते के 10 संकेत नहीं हैं जो सभी को पता होने चाहिए।
1. लगातार बर्खास्तगी या विश्वास है
निंदनीय भाषा। कठोर शब्द। अपमान। चीखना। इस तरह के व्यवहार एक जहरीले रिश्ते या शादी का एक स्पष्ट संकेत हैं। एक स्वस्थ रिश्ते में उनका कोई स्थान नहीं होता है और ऐसा बिल्कुल भी नहीं होना चाहिए, अन्य लोगों के सामने अकेले रहने दें। यदि कोई व्यक्ति अपने साथी को अन्य लोगों, विशेष रूप से परिवार के अन्य सदस्यों के सामने लगातार अपमानित करता है, तो यह उन्हें उपहास की वस्तु और किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में लक्षित करेगा जिसका सम्मान नहीं किया जाना चाहिए। वह छवि उनके आत्मविश्वास और सुरक्षा पर कहर बरपाएगी। "ध्यान दें कि यदि आपका साथी हमेशा 'कोई भी आपको नहीं चाहता' जैसी बातें कहता है, या 'आपको खुश होना चाहिए कि मैं आपके साथ हूं, क्योंकि कोई और आपको नहीं चाहता,' या 'आप इतने मूर्ख हैं,'" कहते हैं। लुईस। "आप अंततः उन पर विश्वास कर सकते हैं, जिससे इस जहरीले रिश्ते को छोड़ना मुश्किल हो जाएगा।"
2. मौन अक्सर एक हथियार के रूप में प्रयोग किया जाता है
एक तर्क के बाद, "कूलिंग ऑफ" अवधि लेना अक्सर एक बहुत ही स्मार्ट कदम होता है। लड़ाई के बाद की सैर (अलग से), या जब तक वे दोनों अपनी भावनाओं को नियंत्रण में नहीं कर लेते हैं, तब तक न बोलने का समझौता लड़ाई-या-उड़ान की प्रवृत्ति को फिर से जगाने में मददगार होता है जो एक स्पैट के दौरान उत्पन्न होती है। लेकिन काल्पनिक "मूक उपचार" एक अलग जानवर है और इसे हर कीमत पर टाला जाना चाहिए। जब एक साथी इस रणनीति का बार-बार उपयोग करता है, तो वे दूसरे पर नियंत्रण स्थापित करने का प्रयास कर रहे हैं। यदि किसी को अक्सर अपने साथी से घंटों या दिनों तक बात करने से मना करने की आदत पड़ जाती है, तो वे सामान्य रूप से तर्क और बातचीत की शर्तों को निर्धारित कर रहे हैं। यह नियंत्रण के दावे से ज्यादा कुछ नहीं है। लुईस कहते हैं, "कभी-कभी परेशान होना, निराश होना, यहां तक कि अपने साथी से नाराज होना सामान्य है।" "हालांकि जब आप अपने साथी की उपेक्षा करते हैं और एक या दो घंटे से अधिक समय तक उनसे बात करने से इनकार करते हैं, तो यह अपमानजनक है।"
3. हेरफेर और अलगाव आम हैं
असुरक्षा या नियंत्रण से संबंधित कारणों से, एक व्यक्ति अपने साथी को अन्य लोगों और अन्य गतिविधियों से अलग रखने की कोशिश कर सकता है और उन्हें पास और समाहित रखने के प्रयास में हो सकता है। अनियंत्रित, यह व्यवहार अपमानजनक की सीमा पर विषाक्त है। यह अक्सर प्यार और देखभाल का रूप ले सकता है, जिसमें दोषी पक्ष कहता है, "मैं तुमसे इतना प्यार करता हूं कि मैं चाहता हूं कि आप सभी खुद।" अक्सर किया जाता है, हालांकि, यह नियंत्रण का एक साधन है जिसका उद्देश्य किसी को जीवन से बाहर के जीवन से अलग रखना है संबंध। लुईस का कहना है कि यह एक अधिक खुले तौर पर शत्रुतापूर्ण रूप भी ले सकता है, एक व्यक्ति के साथ, "बुराई से बोलना" साथी के परिवार और दोस्तों, या जानबूझकर उनसे झूठ बोलना, या आपको बनाने के लिए बातें करना ईर्ष्या।"
4. एक व्यक्ति वित्त पर कुल प्रभुत्व का दावा करता है
शादी में वित्तीय मामलों पर एक साथी का अधिक नियंत्रण होना असामान्य नहीं है, खासकर अगर दूसरा साथी पैसे के साथ उतना अच्छा नहीं है। हालाँकि, यह तब और अधिक अस्वस्थ चमक ले सकता है जब एक साथी खुले तौर पर दूसरे को मना कर देता है वित्तीय मामलों में शामिल हैं या यहां तक कि नियंत्रित करने के लिए जाते हैं कि वे क्या खर्च करते हैं या उनके पास कितना हो सकता है समय दिया गया। "एक स्वस्थ रिश्ते में, साझेदार खर्च करने के बारे में जानते हैं और वित्तीय स्वतंत्रता का एक उपाय है," लुईस कहते हैं। "एक रिश्ते में वित्तीय विषाक्तता अक्सर एक साथी दूसरे को केवल पैसे को नियंत्रित करने के लिए भत्ता प्रदान करता है। वे कुछ ऐसा कह सकते हैं, 'आप पैसे की देखभाल करने के लिए पर्याप्त जिम्मेदार नहीं हैं, या आप बहुत मूर्ख हैं।'"
5. एक साथी असुरक्षित महसूस करता है - शारीरिक या भावनात्मक रूप से
यदि कोई साथी अपने साथी के कारण शारीरिक रूप से असुरक्षित महसूस करता है, तो भागने की योजना बनाने की आवश्यकता है। कोई भी स्वस्थ रिश्ता आपको ऐसा महसूस नहीं कराना चाहिए। भावनात्मक सुरक्षा और प्रतिबद्धता सुरक्षा भी महत्वपूर्ण है। अगर एक साथी को यह महसूस कराया जाता है कि वे ऐसा नहीं कर सकते उनकी भावनाओं को साझा करें या उनका रिश्ता इतना नाजुक है कि थोड़ी सी भी असहमति बड़ी समस्या का कारण बन सकती है, यह एक बुरा संकेत है। "यदि आप अपने जीवनसाथी, अपने रिश्ते के प्रति अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने में सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं" भावनात्मक सुरक्षा का अभाव है, एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता, जेनेसिस गेम्स कहते हैं। "यदि आप चिंतित हैं कि आपका साथी रिश्ते की लंबी उम्र के बारे में गुनगुना महसूस कर सकता है, तो आपके विवाह में प्रतिबद्धता सुरक्षा का अभाव है। ये दो सुरक्षितियां एक स्वस्थ विवाह की नींव हैं, इनके बिना, रिश्ते अस्थिर महसूस कर सकते हैं और एक रोलरकोस्टर के समान हो सकते हैं।"
6. एक व्यक्ति हमेशा दूसरे पर दोष मढ़ता है
क्या व्यक्ति A अक्सर व्यक्ति B को चीजों के लिए दोषी ठहराता है? यहां तक कि ऐसी चीजें जो व्यक्ति बी की गलती नहीं हैं? या क्या व्यक्ति A कुछ हद तक जिम्मेदारी स्वीकार करता है, लेकिन फिर किसी तरह इसे व्यक्ति B पर वापस कर देता है? ("आप समझ सकते हैं कि मैंने हैंडल से क्यों उड़ान भरी, क्योंकि आपने इसे भी किया है")? यदि हां, तो समस्या व्यक्ति B की नहीं है। कम से कम हर समय तो नहीं। एक सकारात्मक और स्वस्थ रिश्ते में, दोनों पक्ष अपने हिस्से का दोष तब लेंगे जब वह योग्य होगा। "एक जहरीले रिश्ते के विषयों में से एक यह है कि एक व्यक्ति लगातार दोषी महसूस करता है और गलती करता है रिश्ते, यहां तक कि उन चीजों के लिए जो उनके अपने नहीं हैं," जेसिका स्मॉल, एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार कहते हैं चिकित्सक के साथ बढ़ती आत्म परामर्श और कोचिंग. "यह आपके साथी के मूड के लिए जिम्मेदार महसूस करने और दूसरे व्यक्ति को परेशान करने के डर से अंडे के छिलके पर चलने के लिए भी नीचे आ सकता है।
7. मित्र और परिवार इसे समस्याग्रस्त कहते रहें
अगर परिवार और दोस्त अक्सर कहते हैं कि एक रिश्ता विषाक्त है, तो वे सुनने लायक हो सकते हैं। "एक चिकित्सक के रूप में मैंने अपने समय में जिन चीजों को बार-बार देखा है, उनमें से एक यह है कि लोगों के मित्र और परिवार अक्सर चाहते हैं अपने रिश्ते का समर्थन करें - भले ही वे विशेष रूप से साथी की परवाह न करें - अगर उन्हें लगता है कि रिश्ता स्वस्थ और सहायक है, " छोटा कहते हैं। "एक जहरीले रिश्ते के लगातार विषयों में से एक यह है कि दोस्तों और परिवार की आवाज आरक्षण या रिश्ते के लिए समर्थन की स्पष्ट कमी है। यह अक्सर एक संकेतक होता है कि कुछ सही नहीं है।"
8. रिश्ता कभी प्राथमिकता नहीं लेता
बहुत बार शादी में कोई एक बात कहता है, लेकिन फिर पूरी तरह से कुछ और करता है। वे कहेंगे कि दूसरा व्यक्ति प्राथमिकता है, या कि परिवार महत्वपूर्ण है, लेकिन फिर लगातार अन्य चीजों को पहले रखें - चाहे वह काम हो, बाहरी रुचियां, अन्य मित्रताएं। "बयानों और कार्यों के बीच एकरूपता की कमी के कारण, आक्रोश बढ़ने लगता है," नैदानिक मनोवैज्ञानिक, संबंध विशेषज्ञ कहते हैं डॉ कार्ला मैनली, "शब्दों और कार्यों के बीच एकरूपता की कमी और साथी/परिवार को एक प्रमुख प्राथमिकता बनाने की कमी के आसपास।"
9. व्यंग्य मुख्य भाषा बन गई है
यह उन जोड़ों के बारे में नहीं है जो एक-दूसरे के साथ प्यार से व्यंग्य करते हैं और समय-समय पर इसका पालन करते हैं। यह एक साथी के बारे में है जो व्यंग्य को अपनी मुख्य भाषा के रूप में उपयोग कर रहा है। सतह पर, यह हानिरहित लगता है। यह सिर्फ एक छोटा सा जैब है, और इसे छेड़ने के रूप में मिटाया जा सकता है। हालाँकि, व्यंग्य एक साथी द्वारा दूसरे को एक विषाक्त संदेश संप्रेषित करने का एक निष्क्रिय-आक्रामक साधन है। और अगर यह स्थिर है, तो यह एक बड़ी समस्या है। "तुम बहुत ही बेवकूफ हो!" हंसी के साथ कहा, यह मजाक की तरह लग सकता है, लेकिन जब मजाक स्थिर हो, तो यह ठीक नहीं है। "व्यंग्य - जो अक्सर प्रच्छन्न शत्रुता है - संबंध को मिटा देता है और एक रिश्ते में अंतरंगता, ”मैनली कहते हैं। "और, समय के साथ, चुटकुलों के रूप में प्रच्छन्न विषाक्त टिप्पणी के कारण व्यंग्य के प्राप्तकर्ता को गहरा गुस्सा और कड़वा महसूस करने के लिए नाराजगी पैदा हो सकती है।"
10. लगातार गैसलाइटिंग है
जब कोई लगातार अपने साथी को बताता है कि वह गलत है और उदाहरण देता है कि दूसरा जानता है सच नहीं हैं - एक तकनीक जिसे के रूप में जाना जाता है gaslighting - यह गंभीर विषाक्तता का संकेत है। सफेद झूठ, हेरफेर, और सबूत के साथ इनकार करने पर भी गैसलाइटिंग के सभी संकेत हैं और इसे तुरंत संबोधित करने की आवश्यकता है। "एक साथी को कम या 'पागल' महसूस कराना कभी भी एक बुद्धिमान विचार नहीं है," मैनली कहते हैं। "गैसलाइटिंग व्यवहार अल्पावधि में संबंध को खराब करता है और लंबी अवधि में रिश्ते को भी दूषित करता है।"
