आप अपने आप को कैसे स्वीकार करते हैं कि आपके माता-पिता ने आपको निराश किया है? जिन लोगों पर आपको भरोसा करना चाहिए था, उन्होंने गेंद को गिरा दिया। आप अपने माता-पिता को उनके हानिकारक व्यवहार, उपेक्षा, या के कारण भावनात्मक आघात के लिए कैसे क्षमा करते हैं? अनुपस्थिति तुम्हारी जिंदगी में?
मैंने अपने अधिकांश वयस्कता में गहरे दर्द का अनुभव किया क्योंकि मेरी पिता जी, जिसे मैंने फ़्रैंक का मज़ाक उड़ाया था। मैंने अपने पिता को उनके पहले नाम से संदर्भित किया क्योंकि इसने मेरे जीवन में उनके कद को कम कर दिया, और अजीब तरह से मुझे उनके बारे में शांति का एक टुकड़ा दिया उपस्थिति की कमी.
यह कहानी a. द्वारा प्रस्तुत की गई थी पितासदृश पाठक। कहानी में व्यक्त विचार आवश्यक रूप से के विचारों को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं पितासदृश एक प्रकाशन के रूप में। तथ्य यह है कि हम कहानी को छाप रहे हैं, हालांकि, यह एक विश्वास को दर्शाता है कि यह एक दिलचस्प और सार्थक पढ़ने योग्य है।
मेरी मां और फ्रैंक की शादी नहीं हुई थी। मैंने उनसे मुलाकात की हर दूसरे सप्ताह के अंत में. मुझे याद है कि मैं चाहता था कि वह मेरे जीवन में और अधिक शामिल हो। मैं उनकी इकलौती जैविक बेटी थी, और मैं उनकी आंखों का तारा बनना चाहती थी। लेकिन हमारी द्वि-साप्ताहिक यात्राएं होने के बावजूद, कोई संबंध नहीं था। कोई बाप-बेटी का डांस नहीं था, हमारी हंसी की कोई फोटो नहीं थी, और कोई यादगार बातचीत नहीं थी। ऐसा कुछ भी नहीं था जिसने मुझे फ्रैंक की बेटी की तरह महसूस कराया। मुझे याद नहीं है कि उसने कभी मुझसे कहा था कि वह मुझसे प्यार करता है।
इससे भी ज्यादा परेशान करने वाली बात यह थी कि मैंने उनकी सौतेली बेटी के साथ स्कूल में भाग लिया और मैंने देखा कि उन्हें वह प्यार मिलता है जो मुझे लगा कि मुझ पर बकाया है। उसकी हरकतों से मेरा दिल टूट गया। 16 साल की उम्र में, मैंने फैसला किया कि अगर मैं फ्रैंक से खुद को दूर कर लूं तो यह कम दर्दनाक होगा। जब उसका मन नहीं लगा, तो मैं और भी व्याकुल हो गया। मैंने उनसे बिना शर्त प्यार पाने की कोई उम्मीद खो दी।
सालों तक, मैं फ्रैंक के प्रति द्वेष रखता था। मैंने उसके प्रति जो क्रोध महसूस किया, उसे जाने देने के बजाय, मैंने उसे गले लगा लिया। हम दोनों के बीच की अनबन तनावपूर्ण थी। इससे मेरे लिए दूसरे पुरुषों पर भरोसा करना और स्वस्थ रिश्ते में रहना मुश्किल हो गया। हर छोटी लड़की सीखती है कि जिस तरह से उसके पिता उसे प्यार करते हैं और उसका सम्मान करते हैं, उससे उसे कैसे प्यार करना चाहिए। जब वह अपने पिता के प्रभाव के बिना जाती है, तो वह अपनी योग्यता का दूसरा अनुमान लगाती है।
क्षमा को रोककर, मुझे लगा कि मैं फ्रैंक में वापस आ रहा हूं; हालाँकि, इसने मुझे अपने दुख में फंसाए रखा। कुछ बिंदु पर, मैंने खुद को भी आश्वस्त किया कि सफल होने से चोट मिट जाएगी। यह उसे दिखाएगा कि मैं उसके प्यार के बिना महान चीजें हासिल कर सकता हूं। लेकिन ऐसा नहीं हुआ। यहाँ मैं एक चिकित्सक था, जो अपनी चिकित्सा पद्धति का सह-स्वामित्व था, अभी भी बचपन के दर्द में फंसा हुआ था।
मेरे द्वारा उसे क्षमा करने से पहले ही फ्रैंक की मृत्यु हो गई।
आखिरकार, मैं गुस्से पर काबू पाकर थक गया। मैंने नौ महीने गहरे दुख में बिताए, और अपनी भावनाओं को संसाधित करना शुरू करने के बाद ही मैं आया था स्वीकार करें कि, हम में से प्रत्येक की तरह, फ्रैंक अपने पास मौजूद जानकारी और जागरूकता के साथ सबसे अच्छा कर रहा था समय। मैंने एक कदम पीछे हटकर अपने पिता की कृपा की पेशकश की। वर्षों की चोट के बाद, मैं आखिरकार उस मुकाम पर पहुँच गया जहाँ मैं उसे संदेह का लाभ देने के लिए तैयार था। हो सकता है कि मैं उससे जो स्नेह चाहता था, वह उसके माता-पिता ने उसे कभी नहीं दिखाया। जो उन्हें कभी नहीं दिया गया, वह कैसे दें?
साथ ही, क्या क्षमा को रोकना पाखंड नहीं है, जब हर दिन मुझे अपने द्वारा कही गई, सोची गई या की गई किसी बात के लिए क्षमा की आवश्यकता होती है? यदि मैं क्षमा करने को तैयार नहीं हूँ, तो मैं क्षमा कैसे माँग सकता हूँ?
जब मैं अपनी स्वयं की क्षमा यात्रा को संसाधित करता हूँ, तो मैं सीख रहा हूँ कि क्षमा स्वयं के लिए मेरा उपहार है। जो हुआ उसके लिए मैं क्षमा नहीं कर रहा हूं, बल्कि जो हुआ उससे जुड़े दुखों से खुद को मुक्त कर रहा हूं।
मैं क्षमा की आवाज को वास्तव में जितना आसान है उससे ज्यादा आसान नहीं बनाऊंगा। यह निराशाजनक था कि लोगों ने मुझे आगे बढ़ने के लिए कहा, इसे जाने दिया, और अतीत में रहना बंद कर दिया। मुझे यह टूल मिला, क्षमा करें संक्षिप्त नाम, बहुत मददगार:
एफ दर्द का सामना करने के लिए है। तथ्य यह है कि मैं "यह" बच गया, यह एक संकेत है कि मैं जो हुआ उससे ज्यादा मजबूत हूं। ओ मेरी भावनाओं के लिए है: मैं जो महसूस कर रहा हूं उसे महसूस करना ठीक है। आर उन अपेक्षाओं को छोड़ने के लिए है जो मेरे पास दूसरे व्यक्ति से हैं: क्षमा के लिए माफी की आवश्यकता नहीं है। जी खुद को अपराध बोध आत्मसमर्पण करने की अनुमति देने के लिए है। मैं जानबूझकर वर्तमान क्षण में जीने के लिए हूं: यह हुआ और मैं इसे बदल नहीं सकता। वी मूल्य यात्रा के लिए है: आप जो कुछ भी आपको नीचे ले जाने की अनुमति नहीं देते हैं वह आपका निर्माण करेगा। ई सहानुभूति के लिए है: आघात के दोनों तरफ पीड़ित हैं।
मेरे पिता के साथ मेरा रिश्ता जितना दर्दनाक था, मुझे आखिरकार एहसास हुआ कि माता-पिता और बच्चों को डू-ओवर नहीं मिलता है। हालांकि, मैं आभारी हूं कि मेरे पिता की हरकतें दर्द के लिए उम्रकैद की सजा नहीं हैं। उसे क्षमा करने ने मुझे मुक्त कर दिया है।
बर्नाडेट एंडरसन कोलंबस, ओहियो में एक पारिवारिक चिकित्सक हैं। उसे इंस्टाग्राम और ट्विटर पर फॉलो करें @DrBernadetteMD या पर यूट्यूब.
