उन वैवाहिक रफ पैच के माध्यम से इसे बनाने की कुंजी

कोई भी शादी कर सकता है। हाल के आंकड़े बताते हैं कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 6,200 लोग प्रतिदिन प्रतिज्ञा लेते हैं। तो, हाँ, हिचकोले लेना एक हवा है। रह रहे हैं इस तरह, दूसरी ओर, बहुत अधिक काम ले सकता है।

प्रत्येक शादी कभी-कभी किसी न किसी पैच से टकराता है, कुछ ऐसा जो चीजों को थोड़ा असंतुलित कर देता है। यह पैसे के मुद्दे, सास-ससुर की समस्या या बच्चों की परवरिश पर तनाव भी हो सकता है। जरूरी नहीं कि खुरदरा पैच ही समस्या हो। इस तरह एक जोड़ा इसके माध्यम से अपना रास्ता बनाता है जो या तो शादी कर सकता है या तोड़ सकता है। यह किसी न किसी पैच की पहचान करने की बात है और उम्मीद है कि इसके माध्यम से जितना संभव हो उतना दर्द रहित रास्ता खोजना।

"2018 में, कई जोड़ों में, दोनों लोगों के पास नौकरी है, बच्चे के पालन-पोषण में दोनों लोगों की बड़ी भूमिका है, दोनों लोग" घर के रसद का प्रबंधन कर रहे हैं, ”मनोवैज्ञानिक डॉ। डाफ्ने डे मार्नेफ, पीएच.डी. कहते हैं, जिसका नया किताब, द रफ पैच: मैरिज एंड द आर्ट ऑफ लिविंग टुगेदर, खोज करता है, और बचने के लिए एक ढांचा प्रदान करता है, गति कई रिश्तों को बाधित करती है। तथ्य यह है कि हर किसी की कई भूमिकाएं होती हैं, डे मार्नेफ कहते हैं, इसका मतलब है कि तनाव के कई स्रोत हैं। "और हमारे पास जितना अधिक तनाव है, उतनी ही अधिक संभावना है कि हम अधिक अकुशल या असंवेदनशील तरीके से बातचीत करें," वह कहती हैं। "वह तनाव विस्फोटक बातचीत, गलतफहमी और आगे की ओर ले जाता है।"

कई 21. में एक प्रमुख स्टिकिंग पॉइंट^{अनुसूचित जनजाति} सेंचुरी मैरिज डे मार्नेफ आमतौर पर का उपयोग, और अति प्रयोग देखते हैं प्रौद्योगिकी. जबकि आपके हाथ में दुनिया के लिए एक छोटी सी खिड़की होने के लाभ महान हैं, तथ्य यह है कि उसी खिड़की को बचने के साधन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

"विवाह आगे और पीछे नहीं हो सकता है, 'क्या यह तुम्हारा तरीका है या मेरा तरीका है?' इसे 'हमारा रास्ता' होना चाहिए।"

"सबसे महत्वपूर्ण तरीका है कि प्रौद्योगिकी समस्याग्रस्त है कि यह एक सर्व-उद्देश्यीय व्याकुलता और जांच करने का तरीका बनाता है," डी मार्नेफ कहते हैं। "और, जब चीजें भावनात्मक रूप से विशेष रूप से सुखद नहीं होती हैं, या जब वे जटिल होती हैं या वे सामंजस्यपूर्ण नहीं होती हैं, लोगों के पास एक ही रास्ता है कि वे अपनी निजी दुनिया में जाएं, या तो अपने फोन पर या फेसबुक पर या आपके पास क्या है। यह एक एकांत, पलायनवादी व्यस्तता की ओर एक कदम है जो रिश्ते के लिए हानिकारक हो सकता है। ”

इसी तरह, शराब का सेवन और अन्य व्यसनी व्यवहार विवाह पर तनाव पैदा कर सकते हैं क्योंकि एक पति या पत्नी भी दिन-प्रतिदिन के तनाव से बचने के साधन के रूप में उनका उपयोग कर सकते हैं। "प्रौद्योगिकी की तरह, यह एक ऐसा तरीका है जिससे लोग आराम करते हैं और थोड़ा बाहर की जाँच करते हैं और यह मूल रूप से एक तरीका है जिससे लोग उनकी भावनाओं को संभालें और यह या तो एक सूक्ष्म समस्या या बड़ी समस्या हो सकती है और यह एक बिंदु है हिसाब।"

के सबसे बड़े मुद्दों में से एक वैवाहिक परेशानी वह है जो उतना ही पुराना है, यदि संस्था से पुराना नहीं है: पैसा। "पैसा जोड़ों के लिए एक बोर्ड-बोर्ड मुद्दा है क्योंकि यह वास्तव में इन बुनियादी सवालों से संबंधित है कि आपके सपने क्या हैं और सीमाएं क्या हैं," वह कहती हैं। "हम जीवन भर इससे निपट रहे हैं, चाहे हम शादीशुदा हों या नहीं। विशेष रूप से बच्चों के साथ, क्योंकि हम सभी के अपने अतीत हैं और जिस तरह से हम बड़े हुए हैं और हम अपने बच्चों को क्या देना चाहते हैं और वह हो सकता है हमारे जीवनसाथी से अलग और आप उन मूल्यों को कैसे नेविगेट करते हैं, यह एक सतत मुद्दा है और आपको इसके बारे में बात करते रहना होगा यह।"

तो इन खुरदुरे पैच का सामना करने और उन्हें सफलतापूर्वक पार करने की बड़ी कुंजी क्या है? प्रति डे मार्नेफ, यह संचार और खुलापन है, खासकर जब आपके साथी की आलोचना सुनने और गलत होने पर स्वीकार करने की बात आती है।

अब, यह भ्रामक रूप से सरल लग सकता है, लेकिन हम सभी जानते हैं कि हमेशा ऐसा नहीं होता है। आखिर मनुष्य जिद्दी प्राणी हैं। और वास्तव में इस संचार को कम करने के लिए अक्सर विनम्र पाई के एक बड़े टुकड़े में खुदाई करने की आवश्यकता होती है।

"मुझे लगता है कि चिकित्सा में एक जोड़े के साथ बैठना दुखद है जब कोई सचमुच यह कहने में असमर्थ है कि 'मुझे पता है कि मैंने बुरी तरह से काम किया है और मुझे खेद है।'"

"एक चीज जो मुझे लगता है कि अपने आप में खेती करने के लिए वास्तव में उपयोगी है, वह है अपने स्वयं के व्यवहार की जिम्मेदारी लेने और माफी माँगने की क्षमता," वह कहती हैं। "मुझे लगता है कि चिकित्सा में एक जोड़े के साथ बैठना दुखद है जब कोई सचमुच यह कहने में असमर्थ है कि 'मुझे पता है कि मैंने बुरी तरह से काम किया है और मुझे खेद है।'"

"यह दुनिया का अंत नहीं है कि कुछ गलत किया है," वह आगे कहती है। "लोग अक्सर ऐसे परिवारों में पले-बढ़े जहां उन्हें अपमानित या शर्मिंदा किया जाता था या अगर उन्होंने कुछ किया तो उन्हें दोषी ठहराया जाता था" गलत है और उन्हें यह महसूस होता है कि अपूर्ण होना या कुछ करना एक आपदा है गलत। लेकिन विडंबना यह है कि अगर आप कुछ गलत करने पर स्वीकार नहीं कर सकते हैं, तो समस्याएं बढ़ जाती हैं।"

डॉ डी मार्नेफ ने नोट किया कि कई बार शादी में खराब पैच शुरू हो जाएंगे क्योंकि एक व्यक्ति यह नहीं सुनना चाहता कि दूसरे को क्या कहना है। चाहे वह बातचीत का समय हो या जिस तरह से दूसरा व्यक्ति इस विषय को उठाता है, ऐसे कुछ उदाहरण हैं जहां एक पति या पत्नी इसे सुनने के लिए तैयार नहीं है या तैयार नहीं है।

"लोगों को ऐसा लगता है, 'मेरे पास अपनी भावनाओं से निपटने का समय नहीं है। मेरी टू-डू सूची एक मील लंबी है!'” वह बताती हैं। "पुस्तक के लक्ष्य का एक हिस्सा यह कहना है, 'वास्तव में, यदि आप लोग बात करने और भावनाओं को साझा करने का एक तरीका ढूंढ सकते हैं और वास्तव में प्रत्येक को सुन सकते हैं अन्य, यह सद्भाव और खुशी के लिए एक इंजन होगा। भले ही यह अल्पावधि में अक्षम हो, यह वास्तव में लंबे समय तक आपकी सेवा करेगा अवधि।"

सीधे शब्दों में कहें, वह कहती है। "विवाह आगे और पीछे नहीं हो सकता है, 'क्या यह तुम्हारा तरीका है या मेरा तरीका है?' इसे 'हमारा रास्ता' होना चाहिए।"