जन्म के दौरान एक सहायक पति कैसे बनें

यह जानना मुश्किल हो सकता है कि जब ए होने की बात आती है तो क्या करना चाहिए अच्छा पिताजी बच्चे के आने से पहले। उन नौ महीनों के दौरान — और प्रसव कक्ष का अनुभव - सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है a अच्छा पति. हमने स्टेफनी सी को टैप किया। बार्थमारे, जो 18 साल से एक कपल काउंसलर हैं, आपको वह टिप्स देने के लिए जो आपको डैड बनने की प्रतीक्षा करते समय होने की आवश्यकता है।

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सबसे पहले, माता-पिता के खेल में खुद से आगे नहीं निकलना महत्वपूर्ण है - इससे पहले कि आपको एक साथ रहने का मौका मिले, आप अपने नए परिवार के जीवन की एक साथ योजना नहीं बना सकते। इसलिए यहां और अभी पर ध्यान दें। "गर्भावस्था के दौरान, मुझे एक जोड़ा मिलेगा जो जन्म की तैयारी करने की कोशिश कर रहा है - और विशेष रूप से पहले बच्चे का जन्म - और एक रोमांटिकतावाद और 'आदर्श' की एक बढ़ी हुई भावना है, और यह सब एक निश्चित तरीके से चलेगा, "बार्थमारे कहते हैं। "पूर्व चरण एक निश्चित मिठास के साथ रंगे हुए हैं, लेकिन यह बहुत ही अल्पकालिक है क्योंकि जल्दी या बाद में आपको एहसास होता है कि आप जो योजना बना रहे हैं उसके आदर्शों के साथ नहीं चल सकते क्योंकि वे नहीं करेंगे प्रकट करना।"

यही कारण है कि नए माता-पिता और उम्मीद करने वाले माता-पिता को बदलाव करने और अनुकूलन करने में सक्षम होना चाहिए। "इस तथ्य के लिए खुले रहें कि हम नहीं जानते कि क्या होने जा रहा है," बार्थमारे कहते हैं। "थकान के लिए आपकी दहलीज बहुत अलग होने जा रही है, इसलिए जब आप नर्सरी के लिए रंग चुन सकते हैं और बात कर सकते हैं अपने होने वाले बच्चे के सबसे अच्छे दोस्तों के बारे में, यह महसूस करें कि जब आपका बच्चा आएगा तो यह वास्तविकता से बहुत दूर है घर।"

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और धराशायी उम्मीदों के संभावित पतन का मुकाबला करने का एकमात्र तरीका गर्भावस्था की अच्छी, बुरी, भ्रमित करने वाली और रोमांचक परिस्थितियों के साथ हमेशा उपस्थित और यथार्थवादी होना है। "जब यह नीचे आता है, तो पिताजी का काम सवाल पूछना होगा और वास्तविकता में सेट होने पर अपने साथी के साथ वहां रहना होगा," बार्थमारे कहते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने साथी के लिए वहां रहने में सक्षम हैं जब यह सबसे ज्यादा मायने रखता है, इन तीन प्रथाओं का उपयोग करें।

1. जिज्ञासु बने. "उसकी भलाई और उसकी समग्र जरूरतों के बारे में पूछें," बार्थमारे कहते हैं। पूछताछ करना जारी रखें - क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे आपको पता चलेगा कि आप इन नए अनुभवों के दौरान अपने साथी के लिए सबसे अच्छा साथी बनने के लिए क्या कर सकते हैं।"

1. अपना काम खुद करो। "अपना ख्याल रखना," बार्थमारे सलाह देते हैं। "चलें, दोपहर का भोजन करें, और स्वयं की देखभाल प्रथाओं को जगह में रखें। उसके लिए सब कुछ करने की कोशिश में चूसा जाना आसान है, लेकिन यह महसूस करें कि अपने लिए कुछ करने से सभी को फायदा होता है। ” अगर आप एक नई माँ की तलाश में टेबल पर आ गए हैं जो आपको पोषण देने के लिए है, आप उसकी ऊर्जा को खींच रहे होंगे और हर कोई खत्म हो जाएगा समाप्त।

1. संचार की रेखा खुली रखें।"धारणा मत करो," बार्थमारे कहते हैं। धारणाएं अक्सर पतियों को पीछे हटने के लिए प्रेरित करती हैं। "आप सोचते हैं, 'मुझे नहीं पता कि क्या करना है, उसे जगह चाहिए।' लेकिन जब चीजें अप्रत्याशित रूप से चली जाती हैं तो वापस लेने के लिए केवल आपके और आपके साथी के बीच दूरी होती है।" इसलिए इस प्रक्रिया में लगे रहने और बने रहने की कोशिश करें। पूछो, “हम यहाँ से कहाँ जाएँ? हम इसे कैसे व्यावहारिक बना सकते हैं? हम इस नए चर को अपने कार्यक्रम का हिस्सा कैसे बना सकते हैं?"

इन सबसे ऊपर, बाथमारे पतियों को यह याद रखने के लिए प्रोत्साहित करती है कि आप और आपके बच्चे की माँ भागीदार हैं, और एक टीम है। भले ही आप कभी नहीं जानते कि खेल के दौरान क्या हो सकता है, आपको सफल होने के लिए नियमों से खेलना होगा। "जितने मरीज मैंने देखे हैं" 18 साल में, मैंने कितनी अलग जन्म कहानियां सुनी हैं, "बर्थमारे कहते हैं। "इससे योजना बनाने में असमर्थता होती है - और माता-पिता के रूप में, हम योजनाकार हैं। इसलिए हर चीज के बारे में पूछताछ करने की योजना बनाना शुरू करें। अनुमान मत लगाओ। पूछें: 'क्या हो रहा है? मैं अपनी देखभाल कैसे करूं? मैं उसकी देखभाल कैसे करूँ?’ “

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उत्तर क्या हैं, इसके लिए खुले रहें। बार्थमारे कहते हैं, "आपको लगता है कि आप अपनी पत्नी को जानते हैं - लेकिन आप किसी को भी नहीं जानते हैं।" "वास्तव में इस तथ्य के लिए खुले रहें कि जो आपको लगता है कि आप जानते हैं वह इस समय लागू या उपयोगी नहीं हो सकता है। हमें उस समय के लिए जगह बनानी होगी जब योजना पक्ष में जाए। ”