संकल्प करने से बच्चों के भावनात्मक विकास को कैसे लाभ होता है

हमारे दोस्तों के साथ साझेदारी में निम्नलिखित का उत्पादन किया गया था न्यूयॉर्क लाइफ, जो 2017 में परिवारों को ऐसे संकल्प लेने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध हैं जो सभी को खुश, स्वस्थ और जीवन में अच्छा रखते हैं।

माता-पिता के रूप में, आप नए साल के संकल्पों को तोड़ सकते हैं। आखिरकार, जब "नया साल, नया आप" की बात आती है, तो एक बच्चा मूल रूप से "नया आप" होता है, जिसकी आपको आवश्यकता होती है। लेकिन आपको अभी तक संकल्पों के विचार को खारिज नहीं करना चाहिए, और यहां बताया गया है: वे सिर्फ आपके बारे में नहीं हैं। इन वार्षिक वादों को बनाना (और उनसे चिपके रहना) बच्चों के लिए वयस्कों की तुलना में और भी बेहतर हो सकता है। वास्तव में, यह अध्ययन किया गया है और सिद्ध किया गया है कि 3 या 4 वर्ष की आयु के बच्चे निर्माण शुरू कर सकते हैं अच्छी आदतों और मूल्यों की वह ठोस नींव जो उनके बाकी के लिए उनके साथ रहेगी जीवन।

शोध से पता चलता है कि नए साल के रिज़ॉल्वर आपके विचार से अधिक सफल होते हैं - 40 प्रतिशत से 46 प्रतिशत के बीच अपने लक्ष्य तक 6 महीने तक पहुँचते हैं। तो क्या आपका बच्चा अभी तक शुरू नहीं हुआ है या गेट से बाहर निकल गया है, लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने के लिए उनके साथ काम करने में कभी देर नहीं होती है।

उस शोध के पीछे जॉन नॉरक्रॉस, एक प्रोफेसर, मनोवैज्ञानिक और लेखक हैं चेंजोलॉजी: अपने लक्ष्यों और संकल्पों को साकार करने के लिए 5 कदम. वह वर्ष के पेंसिल्वेनिया प्रोफेसर रहे हैं और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन से शिक्षा और प्रशिक्षण पुरस्कार में विशिष्ट योगदान प्राप्त किया है। दूसरे शब्दों में, वह युवा दिमागों को ढालने के बारे में थोड़ा-बहुत जानता है। और उसने अपने बच्चों और पोते-पोतियों पर अपनी परिकल्पनाओं का परीक्षण किया है।

नॉरक्रॉस का मानना ​​​​है कि संकल्प अच्छी आदतों और व्यवहारों को शुरू करने में मदद करते हैं और बच्चों के विकास में भी मदद करते हैं अपने नियंत्रण के स्थान का निर्माण करें - इस विश्वास के लिए मानस-बोलें कि वे अपने में होने वाली घटनाओं के परिणाम पर नियंत्रण कर सकते हैं जीवन। यदि आप उस की आवाज़ को पसंद करते हैं, और यह भी मानते हैं कि लक्ष्य-निर्धारण, समस्या-समाधान, मदद, जिम्मेदारी, निर्णय लेने, धैर्य, लचीलापन और प्रतिबद्धता महत्वपूर्ण जीवन कौशल हैं, तो पढ़ें:

उन्हें सफलता के लिए सेट करें

आपके बच्चे का संकल्प चुनौतीपूर्ण लेकिन उचित समय सीमा के भीतर प्राप्त करने योग्य होना चाहिए। प्रीस्कूलर और छोटे बच्चों (और उनका ध्यान फैला हुआ) के लिए, जूता बांधने या बिस्तर बनाने जैसे मूर्त, अल्पकालिक लक्ष्यों के साथ चिपके रहें। 8 साल से अधिक उम्र के बच्चों को अधिक जटिल लक्ष्यों की आवश्यकता होती है जो छोटे नहीं लगते, जैसे कि बचत करना एक टेस्ला (हाँ, खिलौने अब बहुत अच्छे हैं)। हर तरह से एक बड़े विकासात्मक भुगतान का अवसर प्रदान करता है। अपने भाई-बहन को ट्यूटर देने का संकल्प मदद करना सिखाता है। कम भाग्यशाली बच्चों के साथ सप्ताह में एक बार स्वयंसेवा करने से सहानुभूति पैदा होती है। टायर बदलना सीखना जिम्मेदारी सिखाता है - और यह उनकी सेल्फ-ड्राइविंग कार है नहीं होगा करना।

क्या बच्चे माता-पिता की भूमिका निभाते हैं

बच्चे अवलोकन से सीखते हैं (वे पहले से ही आप पर एक बहुत अच्छा प्रभाव डाल सकते हैं), इसलिए यह माता-पिता पर जिम्मेदार व्यवहार और मूल्यों को मॉडल करने के लिए है। अपना संकल्प लेने के बाद, अपने बच्चों को आपको जवाबदेह ठहराने का काम दें। यह उन्हें दिखाता है कि आप (पूरी तरह से) उनके जीवन को नियंत्रित नहीं करते हैं, और यह घर को एक ऐसी जगह के रूप में स्थापित करता है जहां समावेशिता, खुला संचार, ईमानदारी और अखंडता होती है। "बच्चों का मानना ​​​​है कि वे अपने माता-पिता को ज्यादा नहीं दे सकते," नॉरक्रॉस कहते हैं। "यह उन्हें सिखाने का एक तरीका है जो वे कर सकते हैं।"

पुरस्कार की तलाश करें लेकिन यात्रा को पुरस्कृत करें

सफलता की कुंजी धीरे-धीरे शुरू करना और छोटी जीत पर निर्माण करना है। बच्चों को यह सुनने की जरूरत है कि रोजमर्रा की पूर्णता अवास्तविक है लेकिन बच्चे के कदम बड़ी उपलब्धियों को जोड़ते हैं। यह उन्हें आगे की योजना बनाने, समस्या-समाधान और विलंबित संतुष्टि का महत्व सिखाता है। ये महत्वपूर्ण कार्यकारी कार्य हैं जो पढ़ने, गणित में प्रदर्शन से जुड़े हैं, और शेष जीवन.

इसे स्पष्ट करने का एक शानदार तरीका बचत की अवधारणा है। "यदि आपका बच्चा Xbox खरीदना चाहता है, तो लक्ष्य Xbox नहीं बल्कि छोटी साप्ताहिक बचत है," नॉरक्रॉस कहते हैं। धीरे-धीरे, वे सीखेंगे कि वे सिंगल्स ट्वेंटीज़ बन जाते हैं, जो सैंकड़ों हो जाते हैं, जो आप और वे खेलते हैं रॉकेट लीगसाथ में। आप इन अवसरों का उपयोग उन्हें एक डॉलर का मूल्य सिखाने के लिए भी कर सकते हैं। जब वे एक कमरे से बाहर निकलते हैं तो बत्तियाँ कैसे बंद कर देती हैं जिससे वे अपने लक्ष्य के करीब पहुँच जाते हैं? ठीक है, बिजली के बिल पर बचाए गए प्रत्येक डॉलर के लिए, उनकी साप्ताहिक बचत में एक डॉलर जोड़ें। (फिर उन सभी रात के गेमिंग सत्रों के लिए एक उच्च दक्षता वाली पावर स्ट्रिप प्राप्त करें।)

बच्चे देरी से संतुष्टि के विचार से नफरत करते हैं, इसलिए नॉरक्रॉस ने लंबी अवधि के लक्ष्यों को दूर करने से बचने के लिए उन्हें अल्पावधि में खुद को थोड़ा सा इनाम देने की सलाह दी है। प्रगति पर चर्चा करने के लिए पारिवारिक रात्रिभोज का समय बनाएं। अभी भी ट्रैक पर है? सभी के लिए कुकीज़! यदि उन्हें अधिक प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो आकस्मिक अनुबंध भी काम करते हैं। "मेरे बेटे को रूम सर्विस पसंद थी, इसलिए मैंने कहा, 'ये काम पूरे एक हफ्ते तक करो और मैं तुम्हें बिस्तर पर नाश्ता परोस दूंगा।'" (एक अच्छा सौदा लगता है, जॉन - क्या आप उद्धार करते हैं?)

असफलता को सफलता का हिस्सा बनने दें

बड़े होने पर आपने असफलता और असफलताओं का अनुभव किया है, आपके बच्चे को उस विभाग में ज्यादा अनुभव नहीं है। इससे उनके लिए उस पल को छोड़ना आसान हो जाता है जब वे फिसलते हैं। इन 3 पाठों के लिए उनके गलत कदमों को सिखाने योग्य क्षण बनाएं: हर दिन सफल होने का एक नया अवसर है, असफलताएं प्रक्रिया का हिस्सा हैं, और एक गलती का मतलब विफलता नहीं है, जब तक कि आप अपना पीछा करते रहें लक्ष्य।

"शोध स्पष्ट है - अगर विफलता की मध्यम खुराक दी जाती है और कभी-कभी चुनौतियों और निराशाओं को झेलने की अनुमति दी जाती है, तो बच्चों में लचीलापन की क्षमता विकसित होती है," नॉरक्रॉस कहते हैं। तो अगर आप अपने बच्चों को खेलने नहीं देते सुपर मारियो रन आज, उन्हें बताओ कि कल खेलना उतना ही बेहतर होगा। इसके अलावा, उन मशरूम साम्राज्य के सिक्कों का कोई सड़क मूल्य नहीं है।

जिसे आप आज से शुरू कर सकते हैं उसे अगले साल तक टालें नहीं

ध्यान रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चों को संकल्प लेने में मदद करने के लिए कोई भी समय एक अच्छा समय होता है। वे अच्छी आदतों की मूल्यवान नींव रखने का एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी (और मजेदार भी) तरीका हो सकते हैं, कौशल, और मूल्य जो उनके जीवन के बाकी हिस्सों की सेवा करेंगे - न कि केवल पहले कुछ महीनों के लिए वर्ष।

यह लेख हमारे दोस्तों के साथ साझेदारी में तैयार किया गया था न्यूयॉर्क लाइफ, जो 2017 में परिवारों को ऐसे संकल्प लेने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध हैं जो सभी को खुश, स्वस्थ और जीवन में अच्छा रखते हैं। अधिक के लिए, सीबाहर निकलो उनका हालिया सर्वेक्षण, जो दर्शाता है कि अमेरिकी कैसे इस वर्ष और उसके बाद की योजना बना रहे हैं