कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप स्लीप ट्रेनिंग स्पेक्ट्रम पर कहाँ आते हैं, एक बच्चा जो रात में शांति से सोता है, बहुत सारे माता-पिता के लिए एक सफेद व्हेल हो सकता है। क्या आपका बच्चा इसे पढ़ते हुए रो रहा है या आप अपने नए कमरे को समायोजित करने के लिए पहले से ही कैलिफोर्निया के राजा में अपग्रेड कर चुके हैं, में शोध करें शैक्षिक मनोविज्ञान के ब्रिटिश जर्नल एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक प्रदान करता है: यह गंतव्य है, यात्रा नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जो बच्चे 5 साल की उम्र तक अपनी नींद का प्रबंधन कर सकते हैं, उन्हें प्राथमिक विद्यालय में आने पर अपने अनिद्रा वाले साथियों पर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण लाभ होता है।
अध्ययन में 2,880 ऑस्ट्रेलियाई बच्चों को शैशवावस्था से लेकर स्कूल में उनके विसर्जन तक का अध्ययन किया गया। अपने पूरे विकास के दौरान, माताओं से उनके बच्चे की नींद की समस्याओं, भावनात्मक, और 5 साल की उम्र तक चौकस आत्म-नियमन के बारे में पूछा गया। उस समय, शिक्षकों को 6 से 7 वर्ष की आयु के बीच अपने सामाजिक-भावनात्मक समायोजन को स्कूल में रिपोर्ट करने के लिए कहा गया था। 69 प्रतिशत बच्चों के लिए जिन्होंने 5 साल की उम्र तक नींद की समस्याओं में लगातार गिरावट देखी, उन्होंने लगातार औसत या उच्च भावनात्मक और चौकस विनियमन स्कोर भी प्रदर्शित किया। इसके विपरीत, इसी अवधि में नींद की समस्या वाले 31 प्रतिशत बच्चों में अति सक्रियता, भावनात्मक समस्याओं, आत्म-विनियमन में परेशानी और खराब सामाजिक कौशल के अधिक लक्षण दिखाई दिए। और, हाँ, इस बिंदु पर वेजीमाइट या दंड कालोनियों के बारे में कोई भी मजाक बनाना आपको तुरंत किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में बाहर कर देगा जिसका अपना बच्चा नींद के खेल को बिल्कुल कुचल नहीं रहा है।
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शोधकर्ताओं को इस बहस में कोई दिलचस्पी नहीं है कि बच्चे को सबसे अच्छी नींद कैसे दी जाए, क्योंकि वे समझदार वयस्क हैं जो इंटरनेट टिप्पणीकारों द्वारा चिल्लाया जाना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन उन्हें संदेह है कि जो बच्चे कक्षा में आत्म-नियमन में बेहतर होते हैं, वे कम से कम कुछ हिस्सों में सोने के तरीके सीखकर कौशल सीखते हैं। अध्ययन के सह-लेखक डॉ. केट विलियम्स ने अपने बच्चे के साथ झूठ बोलने या उन्हें स्कूल जाने से पहले अपने बिस्तर पर ले जाने जैसी प्रथाओं को वापस लेने की सिफारिश की है। "बच्चों को कौशल की भावना देना वास्तव में महत्वपूर्ण है, इसलिए वे इन चीजों को स्वयं कर सकते हैं," वह कहती हैं। सह-नींद वाले उत्साही उनकी आत्मा पर दया करें।
[एच/टी] वैन विंकल्स
