जस्ट फॉर मेन के साथ साझेदारी में निम्नलिखित का निर्माण किया गया था। साथ में नियंत्रण जीएक्स शैम्पू, धीरे-धीरे अपने भूरे बालों को कम करना उतना ही आसान है, जितना कि अपने बालों को धोना। अपने नियमित शैम्पू के रूप में प्रयोग करें जब तक कि आप जो देखते हैं उसे पसंद न करें। में शैम्पू। कुल्ला करना। आगे बढ़ो।
ध्रुवीय खोजकर्ता एरिक लार्सन आपको यह बताने की जल्दी होगी कि वह ठंड से प्यार करता है। “मध्यपश्चिम में बढ़ते हुए, यह उस तरह का है जैसे हमारा तत्व था, "वे कहते हैं। "मैं स्वाभाविक रूप से कम उम्र से ही ठंडे क्षेत्रों में आ गया था।" लेकिन लार्सन सिर्फ इसके लिए तैयार नहीं था, वह इसमें पनपा, और उसने अपना शेष जीवन इसे बनाने में लगा दिया हमारे ग्रह के आर्कटिक क्षेत्र उसका खेल का मैदान।
लार्सन ने कई बार उत्तरी और दक्षिणी ध्रुवों पर बिना सहायता के चढ़ाई की है, जिसमें एक वर्ष में दोनों को हासिल करना शामिल है - उसी वर्ष उन्होंने एवरेस्ट पर चढ़ाई की। हाल ही में, 2014 में, उन्होंने पूरा किया जो उत्तरी ध्रुव के लिए अंतिम असमर्थित ट्रैवर्स हो सकता है, जो ग्रह पर कुछ सबसे चरम स्थितियों में 53 दिनों में बर्फ को स्थानांतरित करने पर 480 मील का ट्रेक हो सकता है।
1. बुरे विकल्पों से डरो मत
"मेरी सलाह [जुनून खोजने पर] कुछ करने की कोशिश करते रहना है जब तक कि वह चिपक न जाए। अगर कुछ काम नहीं करता है या रिवर्स कोर्स से डरो तो निराश मत होइए। बहुत बार, 20 साल के बच्चे सोचते हैं कि सब कुछ काम करने के लिए हमें ये सभी अच्छे विकल्प बनाने होंगे। मेरे पास बहुत सारे भद्दे अनुभव हैं जो वास्तव में बहुत फायदेमंद हैं। मुझे लगता है कि बुरे अनुभव जैसी कोई चीज नहीं होती है।"
2. आशा का उपयोग करें
"आशा वास्तव में एक शक्तिशाली चीज है। लेकिन आशा का पूरा न होना दुनिया की सबसे बुरी चीज है। उत्तरी ध्रुव में, हमें यह उम्मीद थी कि स्थितियां बेहतर होंगी, और वे बदतर होती गईं - अधिक खतरनाक और शारीरिक रूप से डरावनी। मैं हार मानने को तैयार था। हम उत्तरी ध्रुव से 20 मील की तरह थे और यह 52 दिनों के बाद है और मैं अभी-अभी अपने ब्रेकिंग पॉइंट पर पहुँचा हूँ। तो यह एक नाजुक संतुलन है।
मुझे उम्मीद थी कि स्थितियां बेहतर होंगी, लेकिन जब मैं उठा तो मैंने अपनी मानसिकता बदल दी और कहा, 'यह पूरी तरह से बकवास है।' और फिर, मैं ठीक हूं। पूरी तरह से ठीक। इन यात्राओं में यह एक दिलचस्प घटना है। आप इस बिंदु पर पहुँच जाते हैं जहाँ आपको एहसास होता है कि आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते। यह आपको उस तनाव और भय से निपटने की अनुमति देता है और फिर भी इसमें सहज रहता है। सफल होने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद को ऐसी स्थिति में डाल दें जहां आपके पास कोई दूसरा विकल्प न हो। क्या आप हार मानते हैं या करते हैं? आप इसे करते हैं। “
मानव स्वभाव में, आप बस आराम करना चाहते हैं और जब आप कर सकते हैं तो तट। और यह उस तरह की स्थिति है जो वास्तव में हमारे लिए सबसे खतरनाक है।
3. असफलता से सीखें
"पल में विफलता कठिन है, यह बेकार है, और मैंने कई बार ऐसा किया है जहां मैं सोचता हूं, 'मैं क्या कर रहा हूं?' लेकिन मुझे वे विफलताएं पसंद हैं। वे अच्छे सबक हैं। मैंने बहुत सारे मूल्यवान कौशल सीखे हैं और जब मैं वास्तव में कठिन उद्देश्यों से निपट रहा हूं तो क्या नहीं करना चाहिए; विफलता प्रक्रिया का सिर्फ एक हिस्सा है। भौतिक और दार्शनिक रूप से - सफल नहीं होने में बहुत अधिक लागत होती है। और जबकि बड़ी विफलताओं को निगलना सबसे कठिन होता है और इसे प्राप्त करने में कुछ समय लगता है, वे अंततः आपको सबसे बड़ा परिप्रेक्ष्य देते हैं।
एरिक लार्सन द्वारा फोटो
4. प्रक्रिया पर ध्यान दें
"मैं दुनिया में सबसे मनमानी खेल में शामिल हूं। मेरा मतलब है, हम उत्तरी ध्रुव पर पहुंच जाते हैं और बर्फ में एक बिंदु से दूसरे बिंदु तक कोई अंतर नहीं होता है। यह थोड़ा क्लिच है, लेकिन यात्रा वास्तव में गंतव्य है। इसलिए मैं जो करता हूं उसकी प्रक्रिया में बहुत निहित हूं। हम एक बड़े अभियान के दौरान बहुत सारी शारीरिक और मानसिक चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, लेकिन किसी भी दिन, यह मेरे लिए अब तक का सबसे कठिन काम नहीं है। संचयी प्रभाव निश्चित रूप से सबसे कठिन है, लेकिन ऐसा नहीं है कि हम सीधे 10 घंटे दौड़ रहे हैं। हम बस अपने प्रयास को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं. सफल होने में सक्षम होने के लिए, आपको उन चरणों में से प्रत्येक से प्यार करना होगा … शायद इसे प्यार न करें, लेकिन इसे किसी न किसी तरह से सहन करें। ”
Just For Men Control GX. द्वारा प्रायोजित
सफलता, नियंत्रण GX Way
चरण 1। अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने पर ध्यान केंद्रित करके आत्मविश्वास बनाएं।
चरण 2। अपने उपकरणों को इकट्ठा करें, जैसे कि ब्रेकथ्रू शैम्पू जो आपके बालों को धोने जितना आसान ग्रे को कम करता है।
चरण 3। कंट्रोल जीएक्स का रोजाना इस्तेमाल करके बदलाव को अपनाएं और भूरे बालों को धीरे-धीरे गायब होते देखें।
चरण 4। अपने नए रूप का आनंद लें, दुनिया में बाहर जाकर इसे क्रश करें।
5. अपने सिस्टम पर भरोसा करें
“हमारी सबसे बड़ी संपत्ति वे प्रणालियां हैं जिन्हें हम सुरक्षित और कुशल होने के आसपास बनाते हैं। वे हमें ऊर्जा बचाने में मदद करते हैं और शरीर के बड़े तापमान की चोटियों और गर्तों से बचते हैं जो अतिरिक्त कैलोरी का उपयोग करते हैं। हम जो करते हैं उसके लिए यह शतरंज के खेल की तरह है। उस प्रक्रिया का प्रत्येक भाग हमारे लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि इसका प्रभाव पड़ता है। और जरूरी नहीं कि इसका तत्काल प्रभाव हो। हम पहले सप्ताह में जो करते हैं वह पांच सप्ताह बाद प्रभावित हो सकता है। तो यह सिर्फ एक वास्तविक, जानबूझकर, विचारशील प्रक्रिया है। यह मानव स्वभाव नहीं है। मानव स्वभाव में, आप बस आराम करना चाहते हैं और जब आप कर सकते हैं तो तट। और इस तरह की स्थिति वास्तव में हमारे लिए सबसे खतरनाक है।"
6. विकर्षणों की पहचान करें और उन्हें ट्यून करें
“इतने लंबे समय तक चलने वाली यात्राओं पर, बाहरी विचार आपकी आगे बढ़ने की क्षमता को छीन सकते हैं। वे ऊर्जा चूसते हैं और वे तनावपूर्ण होते हैं। वे दिमागीपन और विचारशीलता से दूर ले जाते हैं - उस तरह की उपस्थिति जिसमें आपको रहने की आवश्यकता होती है। व्यावहारिक स्तर पर यह सिर्फ व्याकुलता है। इसलिए जब आप किसी चुनौती का सामना कर रहे हों, तो अपने दिमाग को उन चीजों से दूर रखने की कोशिश करने के लिए संगीत लगाएं या पॉडकास्ट सुनें। आपको इस मानसिक हाथ को लेने और इन विचारों को वापस नीचे धकेलने की जरूरत है। ”
आशा वास्तव में एक शक्तिशाली चीज है। लेकिन आशा का पूरा न होना दुनिया की सबसे बुरी चीज है।
7. अल्पकालिक लक्ष्यों को न भूलें
"हम लक्ष्य निर्धारण के साथ बहुत कुछ करते हैं। हम वहां कैसे पहुंचेंगे, इसकी भविष्यवाणी करने की हमारी क्षमता असंभव है। हमें इस बात का कोई अंदाजा नहीं है कि ध्रुव की ओर आगे की स्थिति कैसी है - बहुत अधिक चर हैं। इसलिए छोटी अवधि के लक्ष्य इतने महत्वपूर्ण हैं - भले ही वह दिन के पहले घंटे में ही क्यों न हो। फिर आपको नाश्ता करना है।"
जस्ट फॉर मेन. द्वारा प्रायोजित
नियंत्रण जीएक्स
Control GX के साथ, भूरे बालों को कम करना आपके बालों को धोने जितना आसान है। अपने नियमित शैम्पू के रूप में प्रयोग करें जब तक कि आप जो देखते हैं उसे पसंद न करें। में शैम्पू। कुल्ला करना। आगे बढ़ो।
8. अपने फोकस पर पुनर्विचार करें
“दो महीने तक बिना बातचीत के एक ही काम करने के बारे में सोचें। बस हमारे जीवन में ऐसा नहीं होता है। हमारे पास इसके लिए कोई संदर्भ नहीं है क्योंकि हमें टेक्स्ट, और ईमेल मिल रहे हैं, और एक फिल्म देखने जा रहे हैं। इसलिए जब आप अनिश्चित परिणाम के साथ इस शारीरिक रूप से कठिन मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण असहज स्थिति के दो महीने नीचे देख रहे हैं, तो यह भारी है। यदि आप केवल दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप निराश हो जाते हैं। और यदि आप केवल अल्पकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो जरूरी नहीं कि आपके पास दिशा हो।
मेरे पास एक अभियान के दूसरे दिन जागने और होने के बारे में बुरे सपने हैं। यह उस समय के कारण है - वह समय जब आपके पास यह कहने के लिए बहुत कुछ नहीं है कि क्या हो रहा है। यही वह जगह है जहां लक्ष्य निर्धारण इतना महत्वपूर्ण हो जाता है, क्योंकि प्रत्येक अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्य एक दूसरे का समर्थन करते हैं और समर्थन करते हैं।"
फीचर्ड फोटो: आर्कटिक में एरिक लार्सन। फ़ोटो क्रेडिट: एरिक लार्सन
