यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिक अमेरिकी - चार में से लगभग तीन, सटीक होना - अपने जीवन में पहले से कहीं अधिक तनाव की रिपोर्ट कर रहे हैं। एक वैश्विक महामारी, एक थका देने वाला चुनावी मौसम, हमारी सभी पुरानी दिनचर्या को उखाड़ फेंकना। लेकिन तनाव के साथ - और घर पर हर दिन खर्च करने की समानता - चीजों को भूलने की प्रवृत्ति आती है, जैसे कि आपको क्या बनाता है महान पति पहली जगह में। यह जरूरी नहीं कि भव्य इशारों पर प्रतिष्ठा दांव पर हो, बल्कि छोटी चीजें जो आप कर सकते हैं और कह सकते हैं अपनी पत्नी को दिखाओ कि, मन-सुन्न, दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या के नए सामान्य के बीच, वह और आपका शादी, अभी भी मायने रखता है। उसमें से बहुत कुछ है उसे क्या चाहिए सुनना और उसे वे बातें बताना जो वह सुनना चाहती है।
सुनो, इसे भूलना आसान है। हम सभी इन दिनों थोड़े अनुपस्थित-चित्त होने के लिए बाध्य हैं। लेकिन, पतियों के रूप में, यह हम पर निर्भर है कि हम अपने भागीदारों, प्रेमियों और दोस्तों के रूप में अपनी जिम्मेदारियों को फिर से याद करें और याद रखें। अपने आप को थोड़ा ढीला करो लेकिन काम करना भी याद रखो। इस खोज में आपकी सहायता करने के लिए, हमने एक दर्जन महिलाओं से पूछा कि वे क्या चाहती हैं कि उनके पति उन्हें अभी और अधिक बार बताएं। उनके दिन के बारे में पूछताछ से और प्रोत्साहन के शब्दों तक, उन्होंने जो उल्लेख किया है वह सुनने और आपके अपने जीवन पर लागू करने योग्य है। संभावना है, यहाँ कुछ ऐसा है जो आपकी पत्नी आपको कहते हुए सुनना चाहेगी।
"मैं क्या मदद कर सकता हूँ?"
"यह स्पष्ट लगता है। इतना स्पष्ट, वास्तव में, कि मैं इसे कहने के लिए भी नाग की तरह महसूस करता हूं। लेकिन, चलो। क्या वास्तव में ऐसा कोई समय होता है जब नहीं किसी से पूछना अच्छा है कि उन्हें कब मदद की ज़रूरत है? मुझे यह जानकर बड़ा हुआ था कि हमेशा कुछ न कुछ किया जा सकता है, या मदद की जा सकती है। इसलिए, मुझे लगता है कि मैं बदले में बस यही उम्मीद करता हूं। क्वारंटाइन के दौरान हम दोनों काम और बच्चों के साथ अपनी दिनचर्या में शामिल हो गए। लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह दिन के लिए अपने 'काम' की जाँच करने का कोई बहाना है और कहो, 'हा! मैंने पहले समाप्त किया! फिर मिलते हैं!' बेशक, मेरे पति वास्तव में ऐसा नहीं कहते हैं, लेकिन कभी-कभी मुझे वह खिंचाव मिलता है।" - अन्ना, 34, इंडियाना
"क्या आप सलाह चाहते हैं, या क्या आपको बस वेंट करने की ज़रूरत है?"
"पिछले चार या पांच महीनों में मैंने अपने जीवन में कभी भी अधिक तनावग्रस्त नहीं किया है। यह सब कुछ है। काम। कोविड। चुनाव। और कभी-कभी मुझे यह भी नहीं पता होता है कि मुझे क्या शांत करना है। मेरे पति एक फिक्सर हैं, इसलिए उनका जाना हमेशा सलाह से दूर रहता है। लेकिन, कभी-कभी मैं चाहता हूं कि वह बकवास बंद कर दे ताकि मैं भाप छोड़ सकूं। समस्या यह है कि उनकी सलाह आमतौर पर बहुत अच्छी, बहुत देखभाल करने वाली और सहानुभूति से भरी होती है। लेकिन, मैं हमेशा यह नहीं चाहता बिल्कुल अभी. काश वह मुझे यह पता लगाने देता कि मेरे लिए सबसे अच्छा क्या है जब मुझे इसकी आवश्यकता होती है।” – कार्ली, 36, उत्तरी कैरोलिना
"मैं तुम्हें पसंद करता हूं"
"यह 'आई लव यू' से अलग है। हम कहते हैं, 'आई लव यू' हर समय। और यह बहुत अच्छा है। लेकिन, इतने लंबे समय तक विवाहित रहने के बाद, मेरे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वह अभी भी है को यह पसंद है मुझे। मुझे पता है - और विश्वास है - कि वह मुझसे प्यार करता है। लेकिन, कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या वह मुझे अपने आस-पास रखना चाहता है, या उसे अकेला छोड़ देना चाहता हूं, या अगर मैं उसे परेशान कर रहा हूं, या जो भी हो। हो सकता है कि यह पिछले एक साल से नज़दीकी हो, लेकिन उसे यह कहते हुए सुनना अच्छा होगा, 'आई लव यू तथा मैं तुम्हें पसंद करता हूं। ' मेरे लिए, वे दो अलग चीजें हैं। - मैरी, 38, ओहियो
"आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं ..."
"मुझे लगता है कि इस समय मेरा आत्मविश्वास काफी कम है। मुझे यकीन है कि बहुत सी माताओं को ऐसा लगता है। मैं कल्पना नहीं कर सकता कि मेरे ऐसे बहुत से दोस्त हैं जिनके बच्चे हर दिन जागते हैं और सोचते हैं, 'हाँ! मैं इस महामारी के दौरान वास्तव में इसे मार रहा हूँ! ' मेरे पति मेरी तारीफ करते हैं और मुझे विशेष महसूस कराते हैं, लेकिन कभी-कभी मेरी इच्छा होती है कि वह मुझे उस विशिष्ट चीज़ का श्रेय दें जो मैं कर रहा हूँ, या किया है। दूसरे दिन की तरह, मैंने एक टपका हुआ नल ठीक किया जब वह काम पर था। यह सरल था। मैंने इसे YouTubed किया, इसका पता लगाया, और इसे पूरा किया। मैं नहीं चाहता था कि वह इस पर ध्यान दें, लेकिन मुझे लगा कि यह उसे जितना लगता है उससे थोड़ा अधिक प्रभावित करेगा, और मुझे यह जानकर अच्छा लगेगा कि मैंने उसे आश्चर्यचकित कर दिया है। ” - मिया, 34, कनेक्टिकट
"मैं समझ गया"
"कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं सब कुछ एक साथ रखने वाला गोंद हूं। मैं मानता हूँ, मुझे नियंत्रण में रहना पसंद है। और शायद यह मेरी गलती है कि मैंने इसे इतनी हद तक गले लगा लिया। हो सकता है कि उसे इस बात का अहसास न हो कि मैं उसकी मदद का इस्तेमाल कर सकता हूं या बेहतर अभी तक, उस पर भरोसा करना पसंद करूंगा और बस यह जानूंगा कि चीजें हो जाएंगी। बेशक, मुझे उम्मीद नहीं है कि वह मेरे दिमाग को पढ़ेगा। मुझे लगता है कि मेरा मतलब यह है कि अगर मुझे कहना है, 'हमें किराने की खरीदारी करने की ज़रूरत है ...', और उसने सिर्फ इतना कहा, 'मुझे मिल गया ...' मुझे पता होगा कि वह बिल्कुल, 100 प्रतिशत इसका ख्याल रखेगा। बस इसे मेरी प्लेट से हटा दें, और इन दिनों हमारे रिश्ते में थोड़ा और टीमवर्क जोड़ें। ” - नोरा, 37, मैरीलैंड
"हम इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे"
"मैं निश्चित रूप से हमारे रिश्ते में बाधा हूं। यह मेरी चिंता है। यह नैदानिक है, और कभी-कभी यह दुर्बल करने वाला होता है। मैं दो अलग-अलग दवाओं पर हूं, जो मदद करती हैं, लेकिन मैं वास्तव में चाहती हूं कि मेरे पति कई बार अधिक आराम कर रहे हों। आराम से नहीं, 'ओह, यहाँ आओ। मुझे तुम्हें पकड़ने दो। सब ठीक हो जाएगा।' लेकिन, 'अरे, चाहे कुछ भी हो जाए - भले ही सब कुछ हो' नहीं ठीक है - हम इससे निपट लेंगे।' मेरे लिए अभी यही सुनना महत्वपूर्ण है। कि हम एक परिवार हैं, और एक टीम हैं, और यह कि हम जीवित रह सकते हैं जो भी जीवन हम पर फेंकता है। मुझे विश्वास है कि, लेकिन उनका आश्वासन निश्चित रूप से बहुत आगे जाएगा। ” - एरिन, 36, रोड आइलैंड
"मैं समझ गया"
"कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि जब मैं अपने पति से बात करती हूं तो मैं पागल हो जाती हूं। हम सिर्फ उन्हीं चीजों के बारे में जोर नहीं देते हैं। ऐसा नहीं है कि वह बेपरवाह है - वह बहुत दयालु, और दयालु, और प्यार करने वाला है। लेकिन, वह उन चीजों को नहीं समझता जो आज की दुनिया में मुझे डराती या परेशान करती हैं। निष्पक्ष होने के लिए, मुझे समझ में नहीं आता कि वह ज्यादातर समय इतना शांत क्यों रहता है। तो, उसे यह कहते हुए सुनना, 'मैं पूरी तरह से समझ गया कि यह परेशान क्यों है। सच में, यह मुझे भी परेशान कर रहा है। 'यह सिर्फ मान्यता की एक बड़ी भावना होगी। मुझे पता है कि मेरी भावनाएँ मान्य हैं, क्योंकि वे मेरी भावनाएँ हैं। लेकिन, यह जानना उत्साहजनक होगा कि किसी चीज को लेकर मैं अकेला नहीं हूं। - हेलेना, 34, फ्लोरिडा
"मैं कल्पना नहीं कर सकता ..."
"मैं एक शिक्षक हूँ। एक प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक। तो, अभी शायद सबसे पागल, गड़बड़ समय है जिसे मैंने अपने जीवन में कभी अनुभव किया है। मेरा स्कूल पूरी तरह से आभासी है, और मैं हर दिन लगभग सात घंटे 20 आठ साल के बच्चों को झगड़ने और शिक्षित करने की कोशिश में बिताता हूं। मेरे तहखाने में एक 'कक्षा' स्थापित है, इसलिए कोई भी वास्तव में दिन के दौरान वहाँ नहीं आता है जब मैं पढ़ा रहा हूँ। उसने कहा, भले ही वह मुझे आम तौर पर कार्रवाई में नहीं देखता, यह उसके लिए अच्छा होगा - किसी के लिए भी, वास्तव में - कोशिश करना और थाह लेना कि यह समय कितना अभूतपूर्व और कठिन है, और कोशिश करने के लिए और मेरे जूते पहनने के लिए एक दिन। यह मुझे अवमूल्यन का अनुभव कराता है कि वह सोचता है कि मैं वहीं 'काम' कर रहा हूं। जैसे मैं ईमेल का जवाब दे रहा हूं और कॉन्फ्रेंस कॉल पर बैठा हूं। नहीं। मैं ध्यान भटकाने वाले तीसरे ग्रेडर को उपसर्ग सिखाने की कोशिश कर रहा हूँ जो मुश्किल से मुझे देख या सुन सकते हैं।" - जैस्मीन, 32, दक्षिण कैरोलिना;
"चलो यह करते हैं"
"मैं अपनी भावनाओं के साथ नेतृत्व करता हूं, और मेरे पति अपने दिमाग से आगे बढ़ते हैं। यह इतना सरल है। मैं घर आऊंगा और किसी चीज को लेकर अति उत्साहित रहूंगा। शायद यह एक सड़क यात्रा है जिसे हम सप्ताहांत में ले सकते हैं। या एक DIY प्रोजेक्ट जो हम कर सकते हैं जबकि हमारे पास कुछ डाउनटाइम है। और मैं इसके बारे में सिर्फ गंग-हो हूं। उसे काट दो, जैसे सवाल पूछ रहे हैं, 'क्या यह सुरक्षित रहेगा?' 'क्या ऐसा कुछ है जो हमें अभी करने की ज़रूरत है?' 'क्या हमारे पास पैसा है उसके लिए?' भले ही वह सही हो - भले ही मेरा विचार पूरी तरह से अस्थि-पंजर हो - पूरी तरह से अपवित्र होने की भावना वास्तव में सिर्फ एक है बकवास। बस एक बार, मैं चाहूंगा कि वह न सोचें, बस अभिनय करें और कहें, 'बहुत बढ़िया। हो जाए।' - कैरी, 37, कैलिफ़ोर्निया
"आपका दिन कैसा बीता?"
"मुझे लगता है कि हमारे सभी दिन अब काफी नियमित हैं। पहले से भी ज्यादा, क्योंकि हम घर पर हैं। इसलिए, हम काम से घर जाने और घर आने के लिए घर से बाहर भी नहीं निकलते हैं। और, ईमानदारी से कहूं तो, 'आपका दिन कैसा रहा?'-प्रश्न औपचारिकता का अधिक था, तब भी जब चीजें अजीब नहीं थीं। लेकिन, मुझे इसकी कमी खलती है। अब, जब मैं यह पूछता हूं, तो वह मेरी तरफ देखता है, 'उह, हम पूरे दिन एक ही घर में रहे हैं। आप जानते हैं कि मेरा दिन कैसा था। हो सकता है कि यह उस पूर्व-सीओवीआईडी सामान्य स्थिति के लिए तरस रहा हो, लेकिन काश हम इसे फिर से हासिल कर पाते घर आने और आठ या नौ घंटों में पहली बार एक-दूसरे को देखने का जादू बहुत ही शांत, फिर भी सुकून देने वाला है। ” – एथेना, 36, ओहियो
"तुम मनमोहक लग रही हो"
"मुझे नहीं लगता कि यह इतना बड़ा सवाल है क्योंकि, ईमानदारी से, यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे मैं इन दिनों अक्सर सुनने की उम्मीद करता हूं। मैं अच्छा नहीं दिखता। मैं शायद छह महीने से स्वेटपैंट में हूं, कम-से-कोई मेकअप नहीं, बाल बिना धोए और एक पोनीटेल में। और मैं समझ गई, मेरा उद्देश्य अपने पति के लिए दिन-ब-दिन आई कैंडी बनना नहीं है। लेकिन, मुझे ऐसा लगता है कि वह असंवेदनशील हो गया है, इसलिए जब मैं कुछ प्रयास करता हूं, तो यह पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जाता है। यह वास्तव में मेरे आत्मसम्मान को कुचलने वाला नहीं है, लेकिन मैं सोच रहा हूं कि क्या होगा जब चीजें वापस सामान्य हो जाएंगी। यह मूर्खतापूर्ण है, मुझे पता है, लेकिन इसे समय-समय पर सुनना अच्छा लगेगा।" - हल्ली, 37, टेक्सास
"शुभ प्रभात। (और शुभ रात्रि।)"
"सुप्रभात बड़ा है। यह ऐसा है जैसे हम अभी जागते हैं और... मौजूद हैं। दिन सिर्फ इसलिए शुरू होता है क्योंकि हम पहले से ही वहीं हैं जहां हम दोनों को होना चाहिए, हम एक-दूसरे को अलविदा नहीं कहने जा रहे हैं और काम पर नहीं जा रहे हैं, और हम अब रूममेट्स की तरह हैं। यह आमतौर पर एक 'अरे' होता है जिसे हम एक्सचेंज करेंगे, और यह COVID से पहले ऐसा नहीं था। 'गुड मॉर्निंग' के बारे में कुछ अधिक ईमानदार और मीठा है, भले ही इसे पासिंग में कहा गया हो। जैसे जब आप छींकते हैं और कोई कहता है, 'भगवान आपको आशीर्वाद दे।' यह उन सुखद चीजों में से एक है जिसे आप महसूस नहीं करते कि जब तक आप इसे सुनना बंद नहीं करेंगे तब तक आप चूक जाएंगे। - सारा, 32, मैसाचुसेट्स
