तलाकशुदा पिता: माँ के साथ शादी के बाद एक महान पिता कैसे बनें

तलाक लेने के बाद, सिंगल पेरेंटहुड का सामना कर रहे डैड अक्सर बेसुध महसूस करते हैं। कई लोगों को लगता है कि उन्होंने पालन-पोषण के संघर्ष में एक टीम के साथी को खो दिया है। अन्य लोग खुद को अकेले पालन-पोषण करते हुए पाते हैं - भले ही रुक-रुक कर - पहली बार। व्यावहारिक समस्याओं को बढ़ाना भावनात्मक संदर्भ है। तलाक के बाद बच्चे सभी भावनात्मक रूप से अस्थिर नहीं होते हैं, लेकिन कई भावनात्मक गिरावट के साथ संघर्ष करते हैं। इन जटिल मुद्दों को देखते हुए, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि तलाकशुदा पिता अक्सर अत्यधिक अनुमेय या खिलौना पागल हो जाते हैं। लेकिन बच्चों को वह देना जो वे चाहते हैं, बच्चों को वह देने से अलग है जो उन्हें चाहिए। एक महान तलाकशुदा पिता होने के नाते विचारशीलता और प्यार का प्रदर्शन करते हुए सामान्य स्थिति बनाने के लिए परिस्थितियों का प्रबंधन करना है। यह बेहद कठिन है, लेकिन तब तक संभव है जब तक पिता स्व-देखभाल को प्राथमिकता देते हैं.

"डैड्स को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि अगर वे अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छा पिता बनने में सक्षम होने जा रहे हैं, तो वे खुद की देखभाल कर रहे हैं," मनोवैज्ञानिक और लेखक डॉ। मार्क बोर्ग जूनियर बताते हैं।

संबंध स्वच्छता: स्वस्थ संबंध बनाना और बनाए रखना. उन्होंने नोट किया कि पिताजी के पास अपने स्वयं के नुकसान को अनदेखा करना चाहते हैं और उनके बच्चे को महसूस होने वाले दर्द को कम करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। यह एक प्रशंसनीय आवेग है, लेकिन वास्तव में स्वस्थ नहीं है।

"बच्चों को शोक करने और शोक करने और अपने नए जीवन में जाने में सक्षम होने के लिए उन्हें विश्वास करने की आवश्यकता है - और देखें - कि उनके पिता ठीक हैं," बोर्ग कहते हैं।

जब पिता खुद को ठीक करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो यह एक ऐसी स्थिति स्थापित करता है जहां बच्चे बोर्ग के अनुसार एक देखभाल करने वाली भूमिका निभा सकते हैं। इसमें शामिल सभी लोगों के लिए बस अस्वस्थ है। और महत्वपूर्ण बात यह है कि देखभाल करने वाला उस रूप में नहीं आ सकता है जिसकी एक पिता उम्मीद कर सकता है। मिठास के बदले, बच्चे विघटनकारी व्यवहार के साथ कार्य कर सकते हैं व्यस्त पिताओं को विचलित करने के प्रयास में।

बोर्ग ने आग्रह किया, "पता लगाएं कि आपको अपने लिए क्या चाहिए।" “परिवार के सदस्यों, दोस्तों और सहकर्मियों से प्यार और समर्थन स्वीकार करें। अच्छा महसूस करने, प्यार महसूस करने, सशक्त और आकर्षक महसूस करने के लिए आप जो कुछ भी करते हैं उसे न छोड़ें ताकि आप अपनी सारी ऊर्जा अपने बच्चों की मदद करने में लगा सकें। ”

निश्चित रूप से आत्म-देखभाल को इतना महत्वपूर्ण बनाने का एक हिस्सा यह है कि यह पिता को उनकी भावनात्मक स्थिरता को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, यह देखते हुए कि बच्चे संरचना, दिनचर्या और निरंतरता पर बढ़ते हैं, चाहे वह भावनात्मक हो या शारीरिक।

फुलर थियोलॉजिकल सेमिनरी में विवाह और परिवार चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर डॉ ब्री टर्न के अनुसार, एक तलाकशुदा पिता द्वारा प्रदान की जाने वाली संरचना को मजबूत किया जाता है स्पष्ट नियम और अनुशासन. टर्न्स बताते हैं, "पिताओं के लिए यह बहुत आसान है, विशेष रूप से जो अपने बच्चों को हर दूसरे सप्ताहांत और एक सप्ताह के दिन केवल अपने बच्चों को अनुशासित करते हैं और उन्हें परिणाम देते हैं।" "परिणाम प्रदान करके, पिता अपने बच्चों को सिखाते हैं कि वे भी नियमों का पालन करते हैं।"

हालाँकि, टर्न्स नोट करता है कि निरंतरता पर्याप्त नहीं है। डैड्स को भी यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि उनके रिश्तों में नवीनता की अच्छी खुराक हो। मौज-मस्ती की अभी भी जरूरत है। आखिरी चीज जो एक पिता चाहता है वह अपने बच्चे के साथ संरचनात्मक रूप से स्थिर लेकिन उबाऊ रट में बिताए समय के लिए है।

"क्वालिटी टाइम बिताएं, अपने बच्चों के साथ क्वांटिटी टाइम नहीं," टर्न्स कहते हैं। “आपके बच्चे पार्कों में जाना, बोर्ड खेलना और आइसक्रीम की तारीखों पर जाना याद रखेंगे। जब आप काम करते हैं तो उन्हें एक साथ फिल्में देखना या आपके साथ एक ही कमरे में बैठना याद नहीं होगा। ”

महत्वपूर्ण रूप से, उन गतिविधियों में से कोई भी हाई-टिकट नहीं है जैसे डिज्नी या खिलौनों की दुकान खरीदारी की छुट्टियों की छुट्टी। और यह वास्तव में बात है, प्रमाणित तलाक कोच और वित्तीय योजनाकार रान्डेल आर। कूपर। "चूंकि आपके बच्चों के साथ पारिवारिक जीवन अब बदल गया है, इसलिए आपको अपने बच्चों के साथ नई पारिवारिक गतिविधियाँ बनाने की ज़रूरत है," वे कहते हैं। तो वास्तव में एक पिता के लिए वास्तव में यह परिभाषित करने का अवसर होता है कि जब वह अपने बच्चों के साथ होता है तो परिवार क्या होता है। यह महत्वपूर्ण है कि तलाक से पहले परिवार के विचार पहले विषाक्त हो सकते थे।

कूपर का सुझाव है कि साधारण गतिविधियाँ अक्सर एक सक्रिय और बंधुआ परिवार होने के अर्थ को फिर से स्थापित करने का सबसे अच्छा तरीका है। “जाओ दिन के लिए पिकनिक मनाओ। शायद किक करने के लिए गेंद ले लो। हंसो, जमीन पर लुढ़क जाओ, घास के दाग लग जाओ, और एक धमाका करो, ”वह सुझाव देते हैं। "याद रखें, पिताजी और बच्चों के रूप में एक साथ अनुभव यह मायने रखता है कि आप कितना खर्च करते हैं।"

फिर भी, जबकि पिताजी के लिए परिवार का एक नया विचार बनाना और एक ठोस पहचान खोजना महत्वपूर्ण है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह माताओं के लिए खुला मौसम है। लाइसेंसशुदा विवाह और पारिवारिक चिकित्सक केटी ज़िस्किंड बताते हैं कि तलाक पिता के लिए मैदान से ऊपर उठने का एक अच्छा अवसर है।

"तलाकशुदा पिता शांत रहना सुनिश्चित कर सकते हैं, भले ही उनके पूर्व में विवाद हो रहा हो," जिस्किंड कहते हैं। "एक पिता भी ऊपर उठने वाला हो सकता है और अगर कोई संघर्ष शुरू हो गया है तो आग को नहीं खिला सकता है।"

अपनी जरूरतों के बारे में विचारशील होने और अपने पूर्व पति के साथ वह जो कहते हैं उसके बारे में सावधान रहने से, एक पिता ताकत की भावना पा सकता है। अनुशासन में स्थिरता और खेल में नवीनता जोड़ने से तलाकशुदा पिता को एक अच्छा पिता बनने में मदद मिलेगी और अपने बच्चों को अपने परिवार को फिर से परिभाषित करने की कठिनाइयों के माध्यम से मार्गदर्शन करने में मदद मिलेगी।