डॉ सुसान मक्का के बेटे को कैंसर का पता चला था, उसी समय उनके पति को एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति से लकवा मार गया था। कैरियर मनोचिकित्सक ने कैसे प्रतिक्रिया दी? ईमानदार होकर और उसके नुकसान की भावना में झुक कर, जो उसके पति के निधन के बाद गहरा गया। द गिफ्ट ऑफ क्राइसिस: फाइंडिंग योर बेस्ट सेल्फ इन द वर्स्ट ऑफ टाइम्स के लेखक अब वास्तविक समय में शोक और प्रत्याशित दुःख से निपटने के विशेषज्ञ हैं। (और एक स्वस्थ किशोरी की माँ।)
संकट के बारे में बात यह है कि चीजों के विवरण में खो जाना मुश्किल नहीं है। आप अपने सिर को कुंडा पर कैसे रखते हैं जब सचमुच सब कुछ एक भावनात्मक ट्रिगर बन रहा है?
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो कई समाचारों और डेटा को देख सकते हैं और इसे एक उपयुक्त स्थान पर रख सकते हैं और इसे अपने मूड को प्रभावित नहीं करने दे सकते हैं, तो आपको इसे सीमित करने की आवश्यकता नहीं है। दूसरी ओर, यदि आप स्वयं को, इसे पढ़ने के बाद, अधिक तनावग्रस्त, अधिक घबराए हुए, अधिक चिड़चिड़े, अधिक जो कुछ भी पाते हैं - जो मुझे लगता है कि बड़ा बहुमत है - तो आपको इसे सीमित करने की आवश्यकता है।
बहुत सारे माता-पिता ऐसा करने की संभावना रखते हैं, लेकिन उस रणनीति को बनाए रखना - वास्तव में समय के साथ इसे करना - वास्तव में मुश्किल है। आप पाठ्यक्रम पर बने रहने की सलाह कैसे देते हैं?
विमान एक सीधी रेखा में नहीं उड़ते। वे हमेशा पाठ्यक्रम बदल रहे हैं। इसलिए एक अभिभावक के रूप में आप हमेशा समायोजन करते रहेंगे। लेकिन अगर आप अपने पाठ्यक्रम को नहीं जानते हैं, तो आप नहीं जानते कि आप क्या समायोजित कर रहे हैं।
इस बारे में सोचें कि आप यह कैसे समझ सकते हैं कि हम एक परिवार के रूप में ऐसा कर सकते हैं? खैर, हम अपने समुदाय के बारे में सोच सकते हैं। हम अपने दोस्तों के बारे में सोच सकते हैं। हम अपने दादा-दादी के बारे में सोच सकते हैं। वयस्कता में आप जो बड़ी चीजें सीखते हैं, उनमें से एक यह है कि आपके मूड के लिए आपकी ज़िम्मेदारी है और आप चुन सकते हैं कि आप कैसे दिखाना चाहते हैं, भले ही बाकी सभी कैसे दिखें।
