30 godina su se američki roditelji osjećali krivima što su bacili svoje mališane ispred sebe jutarnji crtići. Da budemo jasni, milijuni su to ionako učinili, ali prije uspona obrazovnog programa, to se općenito smatralo društvenom bolešću. Danas? Ne tako puno. Uostalom, PBS Kids ima prave lekcije za podučavanje. Ali ponekad je medij poruka, a ta poruka biološki okidač. Istraživanja sada sugeriraju da roditelji koji predaju svoju djecu PAW patroli kako bi to učinili odspavaj još nekoliko minuta ili doručak prepravljaju malene unutarnje satove. Jutarnje vrijeme pred ekranom može kratkoročno riješiti neke probleme, ali problem "lažnog izlaska sunca" koji stvara gotovo jamči da će djeca dugoročno teško spavati.
Medicinska sestra Maile Moore iz Centar za spavanje u dječjoj bolnici u Bostonu je nedvosmislen o tome koliko je jutarnji dječji show snooze-fest kontraproduktivan. “Najgora stvar koju roditelji mogu učiniti je da im dijete sjedi ispred plavog svjetla koje dolazi s ekrana ili iPhonea”, kaže ona.
Najvažniji dio njezine opomene je taj izraz "plavo svjetlo". To je zato što je bačen sjaj isključen televizorima i mobitelima ima kratku valnu duljinu pomaknutu prema plavoj, koja oponaša rano jutro Sunce. Kada ovo svjetlo udari u fotoreceptore na mrežnici, oni prosljeđuju informacije u mozak kako bi suzbili oslobađanje melatonina, hormona odgovornog za pospanost i odmor. Rezultat? Budnost.
Svjetleći ekran dobro je dokumentiran uzrok problema sa spavanjem kod odraslih, ali istraživači su otkrili da je učinak mnogo gori na djecu. Istraživanje iz kronobiolog Lameese D. Akacem Medicinskog centra Sveučilišta Rush pokazuje da su dječje zjenice proporcionalno veće od zjenica odraslih i da imaju jasnije leće. To omogućuje da više svjetla pogodi mrežnicu i jači signal da pogodi mozak. Tako dugo melatonin.
Moore napominje da je to posebno problematično za roditelje koji dodaju iPhone koji struji PBS Kids djetetu koje se penje u njihov krevet u 4:30 ujutro. “Kada se dječje oči usredotoče na to plavo svjetlo, oni treniraju svoj unutarnji sat da kaže: ‘Oh, dan je. Moram ustati u četiri ujutro', objašnjava ona.
Dakle, zašto roditelji ne mogu riješiti problem korištenjem nove telefonske tehnologije koja uklanja uvredljivo plavo svjetlo? Jer svjetlo nije jedini problem. Predstava je sama nagrada za dijete koje se može naviknuti na rano buđenje jer znaju da tada dobivaju emisije koje toliko vole.
Moore potiče roditelje da odgode sva očekivanja djeteta ili ekrane do razumnog sata. Bilo da su to telefoni ili hrana. "Ako su tako rano ustali i nema šanse da se vrate na spavanje, želite im stvari učiniti što dosadnijima", kaže ona.
Što bi izazvalo pitanje: je li Kissinger dostupan za razgovor s djecom o vanjskoj politici u 4 ujutro? Zato što bi mogao biti pravi spasilac života.
