Iskorištavanje najdivnijeg doba godine može biti naporno. Tu je kupnja poklona, planiranje putovanja, druženje s djecom, slušanje “Jingle Bells” po 1000. put dok je u red kupuje papir za zamatanje iza neke starice koja ne razumije kako umetnuti svoju debitnu karticu ispravno. Da ne spominjemo, pokušavate prebroditi prazničnu gužvu u četvrtom kvartalu u uredu, a istovremeno održavati nezdravu razinu veselja kako biste osigurali da djeca imaju dobre uspomene na blagdane. Visoko stres blagdanskog razdoblja — neke od njih stvaramo; od kojih neki drugi stvaraju za nas — često rezultiraju nekim svađama supružnika koji se odnose na sve, od planiranja darova do izrade plana za odmor. Evo šest uobičajenih problema s kojima se parovi suočavaju i načina na koje ih možete spriječiti.
“Ovo mora biti najbolje. Odmor. Ikad." Sindrom
Nazovite to sindrom Clarka Griswolda: osjećaj da ste ove godine sigurno najveselija osoba na svijetu blok, u obitelji, u svijetu kako bi vaša djeca imala spektakularne božićne uspomene koje odgovaraju tvoje. Impuls je razumljiv, ali se ne može upravljati.
Ako gurnete blagdanski vlak u preopterećenje, u vašoj vezi može doći do puno stresa. Više se novca troši, vikendi su zahtjevniji, a riskirate da se izgorite. Ako volite praznike i želite ići na veliko, u redu. Samo budite sigurni da ste vi i vaš partner na istoj strani i da u siječnju nećete biti u minusu emocionalno i novčano.
“Postavljajte pitanja poput, koje su vam najljepše blagdanske uspomene ili tradicije iz djetinjstva? Kako bi izgledao vaš idealan ovogodišnji odmor?” Nakon što imate temelje za očekivanja, vi i vaš partner možete pronađite nekoliko koje definitivno želite pogoditi - čak i ako jedan uključuje odbijanje i ispijanje jaja od jaja dok nosite sobove papuče.
Svečani umor
Znate što je često zamotano ispod drveta? Stres. Blagdansko vrijeme sa sobom donosi koncerte zborova, drveće koje treba pronaći, darove za kupnju, proširene obitelji koje treba izdržati i mnoga očekivanja. To može iscrpljivati svakoga i može pokvariti mnoge parove. „Praznično veselje zamjenjuje se stresom dok se ljudi suočavaju s obiteljskom dramom, financijskim problemima i općim veseljem umor,” kaže Jonathan Bennett, certificirani savjetnik i vlasnik tvrtke za treniranje odnosa sa sjedištem u Ohiju Popularni čovjek.
U ovim vremenima važno je prakticirati brigu o sebi (vježbati, pravilno jesti, pronaći nekoliko minuta za sjedenje u miru) i upravljati očekivanjima. Jednako je važno ostati otvoren sa svojim supružnikom i ne izgubiti hladnokrvnost kada se sve počne zbrajati. “Protuotrov je, usred kaosa, duboko udahnuti i gledati na supružnika sa empatijom, a ne kao na svog neprijatelja.”
Odbjegla potrošnja darova
Blagdansko vrijeme je kada smo skloni odbaciti svoju bolju prosudbu u ime dobrog raspoloženja. Samo nemojte dopustiti da taj bezbrižni duh drastično promijeni vaše kupovne navike ili biste mogli započeti novu godinu na lošim financijskim osnovama.
“Rješenje je da unaprijed odlučite o ograničenjima potrošnje kao par i da ih se pridržavate”, kaže Bennett. Izložili smo neke savjeti za planiranje praznika ovdje, neke od glavnih točaka od kojih su određivanje gornje granice cijene za svaku kupnju, sastavljanje popisa i pridržavanje toga (tj. ne odustajanje i kupnju darova koje samo nije mogao odoljeti, ne koristiti kreditne kartice i paziti na blagdansku rasprodaju.) Takvi savjeti održat će vas i vašeg partnera na istoj stranici i smanjiti potrošnju nakon blagdana mamurluk.
Još jedna potencijalna problematična točka pri kupnji dara: neujednačena ravnoteža tko kupuje: “Zapravo kupujem darovi mogu stvoriti napetost, pogotovo ako se jedan partner osjeća kao da on ili ona obavlja sav posao,” Bennett dodaje. Ključ za izbjegavanje ovoga leži u raspršivanju tko što kupuje i koliko ste vremena za kupovinu spremni prijaviti.
Prepirke oko toga gdje se provode praznici
Sve dok Silicijska dolina ne poremeti zakone fizike, još uvijek možete biti samo na jednom mjestu u isto vrijeme. “Osjećaj povlačenja u svim smjerovima tijekom praznika može stvoriti veliki stres i dovesti do svađa u vezama”, kaže Bennett. "Tvoj partner bi uvijek mogao otići k ujaku Joeu na Badnjak dok ti radije otvaraš darove u maminoj kući." Razmislite zajedno i što god odlučite, držite se toga. Prijevod: Stvorite ujedinjenu silu. Čak i ako se stric John uvrijedi ili te tvoja mama osjeti krivnjom jer nisi otišao kući s unucima, nemoj odustati. Zdrav razum vaše obitelji treba imati na prvom mjestu.
Zaboravljanje biti normalan
Općenito održavanje odnosa lako je previdjeti tijekom blagdana kada trčite od rasprodaje zimske peciva do koncerata do bilo čega drugog što imate na dnevnom redu dugog kao Djeda Mraza. Ali važno je ostati dosljedan i izdvojiti vrijeme jedno za drugo. "Namjerno napravite plan kako ćete ostati povezani tijekom praznika s dnevnim 'vrijeme razgovora' i jednim ili dva spoja tjedno", predlaže dr. Wyatt Fisher, licencirani psiholog i bračni savjetnik u Coloradu. U osnovi, blagdane trebate tretirati kao što radite: postavite granice i shvatite da kvalitetno vrijeme provedeno sa svojim supružnikom ima prednost u odlučivanju koje kolačiće ispeći.
Ne odbacivanje razdora
Praznici su vrijeme za obitelj i prijatelji i tople uspomene. Ali istina je da svaka obitelj ne funkcionira dovoljno dobro da bi zahtijevala potpuni posjet. Možda se svađaš sa svojim šogorom. Možda se vaša žena ne slaže s vašom majkom. Ako su ti odnosi narušeni, ponekad je najbolja opcija potpuno izbjegavanje ludila. "Dok je fokus sezone na ljubavi i zajedništvu, to može biti pravi problem za ljude koji nemaju tople, divne obitelji ili dobre odnose sa tazbinom", kaže Lesli Doares, trenerica za odnose i autorica u Sjevernoj Karolini. “Pokušaj prisiljavanja na zajedništvo pod krinkom sezone često se obori. Nitko se ne mora opravdavati da netko nije tu.”
