Dobar otac,
Moja djeca se dobro snalaze. Postavio sam situaciju u kojoj su ovo dvoje djece osnovnoškolske dobi stimulirani cijeli dan, nemaju previše vremena pred ekranom, dobivaju tonu pažnje od nas i izrađuju toliko sjajnih umjetničkih projekata da će nam ponestati zida prostor. Ovaj put stvarno uživaju. Ludo je, ali tu je.
Problem je u tome što se osjećam tjeskobno - da to nastavim, da radim dovoljno, da se razbolim, da se moji roditelji razbole, da vide previše vanjskog svijeta. Oni su sretni, ali ja sam se počeo osjećati, iskreno, tužno. O našoj budućnosti. O tome što se događa kada se vanjski svijet uvuče u njih. To će se sigurno dogoditi... ali borit ću se boriti se protiv toga dok se ne dogodi.
Tužna država u St. Louisu
Jeste li ikada slušali najavu sigurnosti prije leta stjuardese? Postoji ovaj dio u kojem objašnjavaju kako koristiti maske s kisikom i daju upute koje zvuči prilično bezosjećajno: "Stavite svoju masku prije nego što pomognete svom djetetu."
Ima smisla kad razmislite o tome. U slučaju iznenadnog gubitka tlaka u kabini, velika je vjerojatnost da će nedostatak kisika uzrokovati da se ljudi onesvijeste. Poželjnije je imati svjesne i funkcionalne odrasle osobe koje mogu pomoći manjim ljudima nego imati avion pun odraslih koji su se onesvijestili i uplašene, slabe i potpuno svjesne djece.
Gledajte, imali smo katastrofalan događaj u našoj zemlji i puno je roditelja koji se fokusiraju na brigu o svojoj djeci dok su na rubu da sami sebe učine potpuno beskorisnim. Moraš staviti svoju masku za kisik, čovječe. Jer ako padnete, bit će izgubljen ključni dio podrške vaše obitelji. A to nije od pomoći.
Sve to možete znati, na intelektualnoj i teorijskoj razini, ali to ne olakšava odvajanje vremena za brigu o sebi. A to je ono što vam treba, usput, vrijeme za sebe. Ali definitivno postoji balans koji morate pronaći: Vaša obitelj vas treba, da. Međutim, ne možete dati toliko da se slomite. Isto tako, ne možete uzeti toliko za sebe da vaša obitelj šepa bez vaše ključne podrške. Užasno je u svakom slučaju stvarno.
Razumijem. Imam sklonost tome i sam. Nastavit ću raditi - na kućnim poslovima, obiteljskim i radnim obavezama i uključivanju u zajednicu - dok se ne iscrpim. Problem je što kad dođem na to mjesto, nije mi ugodno biti u blizini. Postajem brz da izgovorim zajedljivu riječ. Vičem prije nego što se stignem uhvatiti. Mrzim se i bježim u svoj telefon i općenito postajem neupotrebljiv.
Stvari su bolje kada odvojim malo vremena za sebe. Ono što je važno, ne mora biti puno. Pomaže tiha kontemplativna šalica (ili tri) kave ujutro prije nego što svi počnu. Pomaže i šetnja kvartom. Ljeti ću se kupati ili pješačiti. Ako sam stvarno na tome, napravit ću si dobar zdrav ručak ili ću nazvati starog prijatelja da se ponovno povežem, ili čak meditirati.
Vi, naravno, imate svoju stvar koju smatrate središtem i iscjeljivanjem. Možda gradite modele ili vežete muhe. Možda vas dobar kardio trening podiže u bolje raspoloženje. Što god da je vaša stvar, morate pronaći vremena za to.
Osjeća li se sebično? Moglo bi, ali morate preoblikovati aktivnost. Brinuti se o sebi znači da se možete brinuti o svojoj obitelji. Dakle, pronalaženje vremena da učinite ono što trebate učiniti za sebe postaje ključno za zdravlje i sigurnost vašeg partnera i vaše djece.
I ne možete mi reći da nema vremena. Možete naći vremena. Postavite ovu potrebu, koja je postala akutna u vašim okolnostima, iznad nečeg trivijalnijeg. Da imate slomljenu ruku, ne biste hodali uokolo govoreći da nema vremena za to. Popravio bi to. Ovaj stres, tjeskoba i depresija koje osjećate zabrinjavaju vas kao da ste slomili ruku. Pogotovo sada. Potrebna vam je pamet o sebi. Svi mi to radimo.
A ako trebate pomoć, molimo vas da tu potrebu donesite svom partneru. Tu ste da podržavate jedni druge. Možda će im trebati i malo vremena za brigu o sebi. Važno je pomoći jedni drugima u stvaranju prostora za tu njegu.
Činjenica je da sada, više nego bilo koje drugo vrijeme, moramo pronaći načine da se podignemo. Naša djeca nas trebaju da držimo svoja sranja na okupu. Tako se spašavamo. Zato neka briga o sebi bude jednako važna kao i briga o svima ostalima, jer u stvarnosti, oni su ista stvar.
