Obiteljska večera već je ušla u distopiju Crno ogledalo faza za mnoge obitelji. Roditelji i djeca šuljaju se u kuhinju kako bi dobili svoju zdjelu hrane. Zatim se povlače u nepromišljeno žvakati ispred užarenog ekrana po svom izboru, bez gunđanja između njih. Zaista, jedino što nedostaje je neki psihotični obrat, poput činjenice da svi jedu genetski modificiranog, prerađenog Jona Hammsa.
Sramota ovoga je da kada obitelj večera zajedno, bez tehnologije, doživi neke sjajne rezultate. No koje su točno prednosti obiteljske večere kod kuće?
Znanost o zajedničkoj prehrani
Od svih stvari na koje biste mislili da bi istraživači mislili, obiteljska večera je na nižem mjestu s „kako napraviti prdeci bolje mirišu.” Ali pokazalo se da postoje neke upečatljive prednosti sve izgubljenijeg umijeća grupe degustacija. Evo što jedenje kod kuće kao obitelj može učiniti za sve:
Razvojni poticaji
Za najmlađe članove obitelji vrijedi dijeljenje večere za stolom s roditeljima nekoliko sjajnih stvari. Prvo, pomaže u promicanju jezičnih vještina dok razgovarate s njima i svojim partnerom o danu. Također im pomaže razviti strpljenje i spretnost kroz
Poboljšano mentalno zdravlje
Jedna studija, objavljena u časopisu pedijatrija, otkrili da djeca koja redovito uživaju u obiteljskim obrocima imaju manje šanse da dožive simptome depresije i manja je vjerojatnost da će ući u upotrebu droga. Nitko nije rekao: "molim te, dodaj džoint" za stolom za večeru - iako bi bilo puno hladnije da jesu.
Vezane obitelji
Istraživanja također sugeriraju da kada obitelj jede zajedno oni osjetiti snažnu vezu jedno s drugim. Svi vode nepovezane živote na poslu i u školi, a ovaj put omogućuje im ponovno povezivanje. Također ćete moći pratiti živote svoje djece. Pa kad Ricky kaže Tini da je Julie rekla da će Tommy zamoliti Rebeccu da mu bude djevojka, ti ćeš prokleto dobro znati za to.
Bolje ocjene
Nacionalni centar za ovisnost i zlouporabu supstanci na Sveučilištu Columbia (CASA) napravio je niz studija o važnosti obiteljskih obroka. Jedna je pokazala da djeca koja jedu sa svojom obitelji manje od 3 puta tjedno imaju dvostruko veću vjerojatnost da će prijaviti primanje Cs ili još gore u školi. Djeca koja su jela s obitelji 5 do 7 puta tjedno učinio puno bolje, izvještavajući uglavnom o As i Bs. Ili su vaše lazanje genijalno gorivo, ili je vrijeme za večeru savršeno vrijeme da provjerite jesu li obavili svoju zadaću.
Fizičko zdravlje
Obitelji koje jedu zajedno bolje biraju hranu. Jedna studija sa Sveučilišta Stanford izvijestila je da djeca koja jedu obiteljske večere manje jedu prženu hranu i zasićene masti, dok tražeći stvari poput voća i povrća.
Osim toga, istraživanje Američkog društva za ishranu pokazalo je da mala djeca koja su jela kod kuće sa svojim obiteljima imao niži indeks tjelesne mase nego djeca koja to nisu. To je najvjerojatnije zbog činjenice da je domaća kuhinja zdravija od obroka u restoranima, koji se mogu pohvaliti većim veličinama porcija i većim brojem kalorija. Prozvani ste pržena piletina taco školjka.
Povećana ušteda
Ako ne volite zdravlje ili obitelj, uzmite u obzir da je i jesti domaća jela jeftinije. Procjena uzorka pokazuje da je četveročlana obitelj mogao uštedjeti gotovo 40 dolara tjedno, po osobi, jednostavnim prebacivanjem obroka u kuću. Uštedjet ćete novac dok vaše dijete dobiva B, a ne preuzima naviku droge. To je pobjeda svuda.
Ali najbolji dio okupljanja na večeri je to što postaje ukorijenjen u obiteljskoj tradiciji ako počnete s navikom rano. Iako se jedenje s malim djetetom može osjećati kaotično i ne baš korisno, znajte da vas svaka večera za stolom još više udaljava od distopijskog pakla. A to može biti samo dobro.
