Raspored spavanja od 2 mjeseca kritična je stvar, dijelom zbog važnog razvoja koji je u tijeku beba drijema. Koliko spavaju bebe od 2 mjeseca? Dobro, novorođenčadi spavaju više nego što su budni, ali još uvijek ih je ponekad teško natjerati da padnu ili ostanu spavati.
"Završe preumorni, a onda im je teže zaspati prije spavanja, skloniji su buđenju preko noći, a skloniji su i tim ranim jutarnjim počecima", kaže Hannah Peterson pedijatrijska medicinska sestra i vlasnik-operater tvrtke A do Z Sleep Solutions. Zvuči poznato? Da, događa se i odraslima. Ovdje Peterson opisuje što možete očekivati i kako izraditi raspored spavanja za 2 mjeseca.
ČITAJ VIŠE: Očinski vodič za spavanje
Trebat će vam metoda preseljenja za bebu
Naravno, postoje i drugi razlozi zbog kojih se beba noću budi plačući. Čak i ako ste ga upravo nahranili, još uvijek morate ići istražiti. Budući da bebe od 0-3 mjeseca još nemaju sposobnost samoumiriti, u potpunosti ste odgovorni ne samo da mu osigurate udobnost, već i da mu pomognete da se opusti i ponovno zaspi. Petersonova metoda preseljenja u ovoj dobi je 5 S dr. Harveyja Karpa:
POVEZANO: Spavanje 1-mjesečne bebe: 7 stvari koje roditelji mogu očekivati
Koliko spava dvomjesečno dijete?
Koliko dugo beba može spavati kroz noć ovisi o tome koliko dugo mogu ići između hranjenja, što liječnici približno procjenjuju po težini. Prva velika prekretnica je devet funti, što je jednako pet sati između hranjenja. I dok je svaka beba drugačija, najvjerojatnije će biti tamo do dva mjeseca. Peterson kaže da je razumno u ovoj dobi očekivati da ćete ustati dvaput tijekom noći kako biste je nahranili.
Strukturirano drijemanje utječe na 2-mjesečni raspored spavanja
S dva mjeseca bebe prestaju spavati "ovdje i tamo i posvuda", kako to Peterson naziva, i počinju pokazivati predvidljivije obrasce. Iskoristite priliku da krenete prema lakšem rasporedu za svoj život koji se temelji na četiri drijemanja dnevno. U idealnom slučaju, barem jedno od tih drijemanja je ono što se smatra dugim, oko 1,5 do 2 sata.
Pojaviće se bebin ciklus spavanja od 45 minuta
Dnevno spavanje bebe počet će se otprilike pridržavati ciklusa spavanja od 45 minuta. Tipično je da će se probuditi nakon 35-45 minuta. To ne znači nužno da bi trebala ustati, stoga se suzdržite od toga da odmah uletite i počnete se družiti s njom. Umjesto toga, pričekajte trenutak da joj date priliku da ponovno zaspi za još jedan ciklus ako joj zatreba.
Bebin majčin melatonin je prošao svoj put
Bebe se rađaju s majčinim melatoninom koji ih čini prilično pospanim. Nakon nekoliko tjedana počnu se doslovno buditi, a roditelji primjećuju da se beba tijekom dana čini budnija, počinje se više osvrtati oko sebe i počinje bljeskati onim zloglasnim dječjim smiješkom. S dva mjeseca, djetetov san uvelike ovisi o tome koliko često treba jesti, ali o njegovom vlastitom melatoninu (i kortizol, hormon koji nas budi) tek se počinje pojavljivati na internetu, što može ometati dan drijemanje. Držite se rutine da mu date trenutak da ponovno zaspi prije nego pretpostavite da je budan.
