Sljedeće je proizvedeno u suradnji s našim prijateljima na Fisher-Price, koji obogaćuju živote mladih obitelji opremom poput Kolica Soothing Motions™, koji ima sve da umiri i utješi vašu bebu.
Prva tri mjeseca bebinog života neprekidna su serija uzbudljivih (a ponekad i iscrpljujućih) prvih događaja. To uključuje njihove prve pokušaje disanja, jela, kakanja, mokrenja, gugutanja, plača i, što je možda najveći utjecaj na roditelje, spavanja.
Stavite se u njihove čizme. Nakon što je proveo devet mjeseci u maternici s kontroliranom klimom, mirno skakutajući u toploj vodi do umirujućeg, šuštavog tonovima krvožilnog sustava njihove majke, odjednom su smješteni u tihi, prazni krevetić i očekuje se da će zadremati kao anđeo. To nije lak prijelaz.
Srećom, postoje načini za izglađivanje tog prijelaza za novorođenčad, kao i za njihove roditelje. Sarah Ockwell-Smith stručnjak je za psihologiju i znanost o odgoju djece i autor Knjiga nježnog sna. Svoj rad voli zvati “knjige protiv roditeljstva” jer, kako svaki roditelj uči ovih prvih nekoliko mjeseci života, dvije bebe nisu građene isto. Ovdje Ockwell-Smith nudi pet savjeta koji će pomoći vašem novorođenčetu zaspati i, zauzvrat, pomoći vam da uhvatite te dragocjene dodatne minute prijeko potrebnog odmora.
Ponovno stvori utrobu“Procjenjuje se da novorođenčad 70 posto vremena provode sama i van ruke. To je ogroman prijelaz", kaže Ockwell-Smith. Držanje i maženje olakšavaju im spavanje u stvarnom svijetu stvarajući toplu udobnost maternice. “Fizički dodir pomaže u oslobađanju hormona oksitocina, koji im pomaže da se opuste, a također i pri povezivanju”, kaže ona. “Držanje i grljenje doslovno im raste mozak.”
Ali to nije jedini način da se replicira udobnost maternice. Plišana, podstavljena košarica koja se mirno njiše poslužit će za vrijeme spavanja. Prema riječima stručnjaka za rani razvoj djece i direktora za rani razvoj djece Fisher-Price Istraživanje Deborah Weber, istraživanje je više puta pokazalo da se bebe prirodno umiruju kontinuiranim pokret. Najteži dio in-utero iskustva za ponovno stvaranje je zvuk. Bebe čuju stalnu buku u maternici, pa je tiho popodnevno drijemanje uznemirujuće bez obzira na sve boja dječje sobe pogodna za spavanje ti biraš. Ockwell-Smith preporučuje preuzimanje aplikacije za bijeli šum, strujanje bijelog šuma na mreži ili čak puštanje radio statike. “Mora biti stalno uključen. Prije sam cijelu noć spavala sa svojim usisavačem pokraj sebe jer je to pomoglo mom sinu da spava.”
Neka beba vodiBebe se ne rađaju potpuno zrele dnevni ritam. "Oni kemijski ne mogu razlikovati noć i dan", kaže Ockwell-Smith. Postupno se prilagođavaju 24-satnom danu, pri čemu neke bebe to shvate do tri mjeseca, a drugima treba puno dulje. To znači da stvarno ne možete zeznuti ili stvoriti užasan obrazac spavanja odmah na početku, ali možda ćete imati problema s stvaranjem čvrste rutine. Umjesto da se zaglavite na ovome, Ockwell-Smith kaže da svoju energiju usmjerite na praćenje djetetovih znakova kao najbolje što možete kada je u pitanju hranjenje ili odlaganje na spavanje, a vi ćete ostati (relativno) bez stresa.
Izbjegavajte noćna svjetla Noćna svjetiljka može biti slatka završnica dječje sobe, ali Ockwell-Smith vjeruje da su najbolje izbjegavati kako bi se bebama pomoglo da prirodno nauče razlikovati dan od noći i razviti svoj cirkadijalni ciklus ritam. Preporuča ostavljanje sjenila ili zavjesa otvorenima tijekom dnevnog drijemanja, uključujući šetnju kolicima i vožnju automobilom. Zatim, noću, učinite sobu što mračnijom.
Ne očekujte 8 sati sna Novorođenčad se bude svakih nekoliko sati, osobito preko noći, tako da jednostavno nećete toliko spavati, točka. Priznati i živjeti svoju novu istinu ključni je prvi korak prema normalnosti u četvrtom tromjesečju. “Realna očekivanja su bolja od bilo kojeg savjeta”, kaže Ockwell-Smith. "Nijedan roditelj ne želi čuti 'Ti ne spavaš', ali najmoćnija stvar je uvjeriti se da je to potpuno normalno."
Iskoristite njihovo vrijeme za spavanje - na bilo koji načinOpće je pravilo kada beba spava i vi trebate spavati. Iako je istina, to može biti nemoguć zadatak za novog roditelja. Ako se teško uspavate ili se previše usredotočite na njih, Ockwell-Smith kaže da učinite sljedeću najbolju stvar. “Preuzmite dobru aplikaciju za svjesnost ili lezite na kauč i samo gledajte TV. Odspojite ako ste umorni, ali ne brinite o odlasku na spavanje. Pokušajte se opustiti.” Tamo. Nije li sada bolje?
