Dodajte poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje na popis stvari koje bi se mogle učinkovito riješiti s medicinskim otkrićem koji mijenja igru poznatim kao "trčanje i igranje". A studija u medicinskom časopisu Pediatrics otkrili su da tjelesna aktivnost poboljšava funkciju mozga kod djece na izvršnoj razini. To je samo najnoviji dokaz da simptomi koji se obično povezuju s ADHD-om pozitivno reagiraju na tjelovježbu.
Što kaže istraživanje
ADHD bi se mogao učinkovito riješiti s medicinskim otkrićem koji mijenja igru poznatim kao "Trčanje i igranje". Studij pedijatrije uključio je 221 dijete u dobi od 7 do 9 godina u posliješkolski program koji se temelji na fizičkoj aktivnosti za 9 godina mjeseci. Mjereno u odnosu na kontrolnu grupu, ova djeca su pokazala poboljšani fokus i otpornost na ometanje, kao i bolju radnu memoriju i sposobnost prebacivanja između zadataka – sva ponašanja s kojima se mnoga djeca te dobi bore, ali koja su posebno teška za djecu s ADHD.
A papir objavljeno u Journal of Abnormal Psychology
Što istraživanje znači
Osim očitog – da škole imaju potencijalni lijek za simptome ADHD-a odmah izvan svojih prozora – ove studije doprinose rastućem broju dokaza da se djeca previše liječe. Postojala je jedna povećanje od gotovo 14 milijuna recepata povezanih s ADHD-om između 2007. i 2011., razdoblje u kojem su programi tjelesnog odgoja u cijeloj zemlji često bili gušeni zbog proračunskih razloga. U međuvremenu, ukupna fizička aktivnost u SAD-u pada već više od jedne generacije - 32 posto između 1965. i 2009. godine.
Obje studije specifične za ADHD također sugeriraju da bi škole mogle razmisliti o zakazivanju nastave fizičke kulture ranije, ili čak na početku školskog dana.
Što možeš učiniti
Čak i ako vaše dijete nema ADHD – i to samo zato što mu je dijagnosticirana ne znači da je dijagnoza točna – postoji mnogo poticaja za zagovaranje više tjelesne aktivnosti. Na sreću (dobro, ne na sreću, ali zgodno), zahvaljujući epidemiji pretilosti, vlada već pokušava osnažiti roditelje da povećaju fizičku aktivnost u školi i tjelesnu aktivnost kod kuće.
• Provjerite naše Bilješke o jaslicama, koji sažima Paula Tougha Kako djeca uspijevaju, knjiga koja istražuje kako djeca razvijaju funkciju mozga na izvršnoj razini.
• CDC ima plan od 6 koraka koji pomaže školama da angažiraju roditelje da poboljšaju svoje zdravstvene i fizičke programe. Ako oni u školi vašeg djeteta nisu dorasli, pokaži ovo ravnatelju.
•Inicijativa Michelle Obame “Let’s Move” ima nešto savjete koji se lako slijede o uključivanju više tjelesne aktivnosti u obiteljske rutine, uključite jednostavne stvari poput izrade obiteljskog rituala šetnje po susjedstvu i korištenje igara frizbija ili nogometa umjesto natjecanja u jedenju kolača za proslavu rođendana i drugih prekretnice.
•Ustanite djecu malo ranije i protrčite ih nekoliko puta oko bloka. To bi im moglo pomoći da se usredotoče na školu, a vama bi vjerojatno mogla poslužiti vježba.
