Postati otac po prvi put donosi radost, nadu, tjeskobu i tugu, ponekad u razmaku od deset minuta. Strahovi povezani s koronavirusom samo pojačavaju svakog od njih. Kada razgovarate s nekim tko je tek postao novi tata, želite ponuditi neke riječi i želite da se ističu, budu nezaboravne i stvarno pomognu vašem prijatelju u onome što će doći.
"Čestitamo!" uvijek je dobro. "Kako su svi?" obično se cijeni. Nakon toga nije tako jasno jer nemate pojma koju ćete verziju New Dad-a dobiti.
“Očekujte niz suprotstavljenih emocija”, kaže dr. Joshua Sparrow, dječji psihijatar i direktor Brazelton Touchpoints centra. Ali evo sigurnog nagađanja. Postoji neizvjesnost koja dolazi s odgovornošću za novi život, jer: „Ne možete to ponoviti dok to ne učinite. Ne možete uistinu vježbati za to”, kaže Michael Thompson, dječji psiholog i koautor knjige Dječak je!, koji dodaje da tata vodi smjenu: “Nekada sam bio dobra osoba. Hoću li sada biti dobra osoba kao otac?”
Jedan od korisnih elemenata je da se njegovo tijelo poigrava. Kada su muškarci fizički prisutni s novom bebom, njihova se neurohormonska ravnoteža mijenja – testosteron pada, prolaktin raste. On misli da bude otac, a ne da stvara drugog. "To je način biologije da očeve usmjeri na njegu i brigu i smanji hitnost da se vrate reprodukciji", kaže Sparrow.
Neke bi riječi podrške ipak bile korisne. Neka vam njegov stalno promjenjivi način razmišljanja bude vaš objektiv i pronaći ćete one prave.
Osjećaj:"Gdje god bili, što god osjećali, ja sam ovdje s tobom."
Što reći novopečenom tati
Kada razgovarate s novim ocem, ne pretpostavljajte ništa. Njegovi odgovori mogli bi se kretati od: “Ovo je najbolja stvar ikada” ili “Mrzim vidjeti 3 ujutro na satu i klinca koji to radi”.
Najbolji način je, dakle, postavljati otvorena pitanja, ništa zamršenije od: "Kako ide?" Tada je na vama da osjetite svoj put kroz razgovor. Pronađite kontekstne tragove. Postupite u skladu s tim. Budite usklađeni s njegovim raspoloženjem, isporukom, očima, govorom tijela, "slušajte njegovu glazbu iza njegovih riječi", kaže Sparrow.
Ako čujete nešto pozitivno, odrazite to natrag. Ako osjećate strah ili stres, budite navijačica i recite: “Bit ćete sjajno”, kaže Quentin Hafner, terapeut za parove u okrugu Orange u Kaliforniji. Novi tata možda neće vjerovati, pa onda pitajte: "Kakav je bio tvoj tata?" Natjerat će ga da priča o onome što je učinio, a čemu se nije divio o svom uzoru. Shvatit će da nešto zna, čak i ako je to ono što treba izbjegavati. “To je početna točka. On ne bulji u praznu stranicu”, kaže Thompson.
Što NE reći novopečenom tati
"Moraš …"
"Za šest tjedana bit će bolje."
“Bit će u redu.”
“Tvoj život je tako gotov.”
"Kako dijete spava?"
Postoji velika sklonost nagađanju ili duhovitosti. To mogao rada, ali to je visoka stopa neuspjeha i vjerojatnije je odbacivanje. Svaki komentar koji zvuči kao neželjeni savjet je upravo to. Riječ "moram" povećava stres pretvarajući savjete u istinu - često oko uspavljivanja bebe - kada je malo toga s roditeljstvom. Osnovna poruka je da on to ne dobiva i da nikada neće. Mogli biste isto tako reći: "Kako to još niste shvatili?"
Davanje bilo kakvog kratkog vremenskog okvira može se činiti kao da nudi nadu, ali to je bliski rođak riječi “moram”. Kada se olakšanje ne pojavi kao što je obećano, postoji mješavina ljutnje (na vas) i poraza jer niste u mogućnosti učiniti ono što očito svi drugi imaju savladali (kada nisu.) Možda bi bilo korisno podsjetiti ga da je roditeljstvo proces pokušaja i pogrešaka te da bude oprezan prema svakome tko kaže različito.
"Puni su sranja", kaže Thompson. “Ne bojte se eksperimentirati. Ako osjećate da postoji samo jedan pravi put i da ga netko drugi zna, bit ćete paralizirani.”
Praćenje
U životu novog oca najvjerojatnije je manje sna, više potrošnje/financijskog pritiska i manje vremena s partnerom. Provjerite ponovno sa "Kako ide?" na najotvoreniji i najradoznaliji način. Također možete pitati: "Što je bilo dobro?" ili, još bolje, "Koji je bebin najnoviji trik?"
"Neka oni budu stručnjaci", kaže Hafner. Thompson dodaje da u razgovoru tata čuje ono što je već naučio, čak i ako su prošla samo dva tjedna. “Mi smo najveći autoritet za sebe”, kaže on. “Shvaćamo kad čujemo sebe kako govorimo. Ako čujete sebe kako pričate pozitivnu priču, to je pozitivna priča.”
Ako vam je to u redu, pitajte provode li on i njegova supruga neko vrijeme zajedno. Vjerojatno nije, pa onda recite da je to proces i da se nadate da ćete oboje dobiti nekoliko trenutaka, samo da usadite ideju i pokažete empatiju. Na praktičnijoj razini, dajte roditeljima hranu. "To je pravi prijatelj", kaže Sparrow. Čeprkaju se i uglavnom ne jedu dobro. Grčevi u želucu također može pogoditi, počevši od 3. tjedna, u trajanju do 12, čineći nesretnu kuću. Beba će se smiriti kada se hoda ili drži, ali čim je spustite, plač se nastavlja. "To je iscrpljujuće i čini da se roditelji osjećaju kao da ne uspijevaju", kaže on.
U idealnom svijetu, bez potrebe za društvenom distancom, ovo je kada dolazite s hranom za van i reci im: "Vi jedite, a ja ću držati bebu." Roditelji vole kada se drugi ljudi povežu s njihovim dijete. I stižu jesti. “Jednostavne konkretne stvari su važne”, kaže on. Čak i ako se svi razgovori vode telefonom ili SMS-om, veća stvar je da vaš prijatelj zna da dolazite bez osuđivanja, već samo s razumijevanjem. Uz svaki osjećaj, čak i onaj pravi i prolazni "Mrzim ovo dijete i biti tata", ti si sigurna luka koja će mu uvijek trebati. Thompson kaže: "Ti si netko kome treba ići, resurs."
