Banke za odvikavanje koje vode bebe na jednostavnosti hrana za prste pomoći bebi da prijeđe s tekuće prehrane poput majčinog mlijeka i adaptiranog mlijeka na život ukusne krute hrane. Ali može biti teško reći kada je beba spremna za svoju prvu hranu za odvikavanje od bebe. Još je teže razumjeti koju im prvu hranu za odvikavanje od bebe dati. Srećom, postoje neke osnovne smjernice koje osiguravaju kada roditelji počnu davati hranu za prste postaviti svoje dijete na doživotne dobre navike i zdravu prehranu, a ujedno izbjeći strašnu sudbinu od odgajanje izbirljivog jela.
Naravno, prva prepreka za roditelje je razumijevanje kada početi nuditi hranu za prste. Ne postoje nikakva posebna pravila o dobi jer, iskreno, svako je dijete drugačije. Znati kada početi hraniti bebu krutom hranom više se odnosi na razumijevanje znakova da su oni spremni, voljni i sposobni početi se granati s tekuće prehrane. "Obično je to oko šest mjeseci, ali želite tražiti razvojne znakove spremnosti za hranjenje koji mogu varirati od bebe do bebe", objašnjava
Razumijevanje odvikavanja od djeteta pod vodstvom djeteta
- Bebe su spremne početi isprobavati hranu za prste kada budu u stanju sjesti i zgrabiti hranu.
- Kada budu spremne za prijelaz na hranu iz prstiju, mnoge bebe će početi pokazivati interes za ono što je na tanjuru mame i tate.
- Izbjegavajte hranu s mekim predjelima i idite izravno na cjelovitu hranu kao što su banane, avokado i kajgana.
- Sigurnost je briga, stoga izbjegavajte hranu u obliku lopte ili novčića koja bi mogla predstavljati opasnost od gušenja.
- Uspostavite rutinu i vodite računa o dobroj prehrani.
No, roditelji ne pronalaze uvijek pravi trenutak. Mogu postati nervozni zbog razvoja svog djeteta i pokušati prerano započeti s krutom hranom. “Vjerujte svojim bebama u znakove za hranjenje”, kaže Karges. “Ako se hrana nudi prije nego što budu spremni za razvoj, vidjet ćete ih kako guraju hranu jezikom, posebno pire ako roditelji hrane žlicom.”
Kad se učini da je dijete spremno za skok na krutu hranu, Karges napominje da većina njihove prehrane još uvijek dolazi iz majčinog mlijeka ili formule. Stoga je važno ne isključiti ih iz njihove prethodne prehrane. U biti će hrana za prste biti dopuna. I uglavnom, manje se bave prehranom nego pomoći djetetu da razumije osnove - razumijevanje mehanika pomicanja ruke u usta, navikavanje na pomicanje hrane jezikom i istraživanje novih tekstura i okusi. U tu svrhu, Karges preporučuje roditeljima da se klone blagih žitarica. “Volim poticati roditelje da bebe hrane cjelovitom hranom”, kaže ona. “Prva hrana može uključivati sve što je mekano za gnječenje u desnima i ustima. Potičem roditelje da teže hrani bogatoj hranjivim tvarima.”
Koja je najbolja hrana za bebe prema Kargesu? Preporuča banane, slatki krumpir na pari, avokado, pa čak i kajganu. Kako napreduju, ona čak predlaže roditeljima da počnu začinjavati hranu. “Divno je uključiti minimalne začine kako bi svoje nepce upoznali s novim okusima”, kaže ona. “Možete dodati stvari poput cimeta u kuhanu zob ili slatki krumpir, ili možda malo paprike. To potiče bebu da se navikne na različite okuse i pomaže smanjiti rizik od izbirljivo jedenje niz cestu."
Ponuda raznovrsne hrane samo je jedna dobra navika koju treba započeti kada bebe uzimaju krutu hranu. Roditelji će također postaviti svoje dijete za zdravu budućnost stvaranjem rutine večere u kojoj cijela obitelj jede zajedno. Ne samo da im večera s djetetom pomaže da razviju rutinu, već im pokazuje da mama i tata jesti širok izbor ukusnog voća i povrća, postavljajući bebu na zdrave prehrambene navike.
Budući da uvijek postoji krivulja učenja kada beba isproba nešto novo, poput hrane za prste, važno je da roditelji također imaju na umu sigurnost. "Nikada ne ostavljajte bebu bez nadzora i pazite da može sjediti uspravno", napominje Karges. “Također izbjegavajte hranu koja povećava rizik od gušenja, poput cijelog grožđa, cijele cherry rajčice, gustih maslaca od orašastih plodova, tvrdog kruha i bilo koje hrane u obliku novčića.”
