Dolazak vašeg prvo dijete trebao bi biti Hallmark trenutak koji se proteže mjesecima - najsretniji, doba koje izaziva najveće strahopoštovanje u vašem životu. I za mnoge muškarce, ili u određenim trenucima, jest. Ali prijelaz u očinstvo također može biti usamljena, čak i za muškarce s partnericama i društvenom mrežom obitelji i prijatelja. Razlozi mogu biti situacijski ili emocionalni (ili oboje): Pozivi da zgrabite a pivo ili gledajte kako igra ima tendenciju da jenjava nakon što vaša beba stigne, a suočavanje s svakodnevnim naporima brige o bebi može biti izolirajuće. Gotovo sva pažnja vaše supruge sada je preusmjerena na bebu i ponekad se možete osjećati bespomoćno oko odgoja svog novog djeteta, što može povećati vašu sklonost povlačenju.
Kako se koncept očinstva brzo razvija iz stereotipnog nenjegovanja, sredinom 20.th-stoljetni hranitelj i disciplinar, psiholozi to shvaćaju potrebno je više studija za rješavanje problema samoća među novim tatama.
POVEZANO: 50 najboljih mjesta za rad za nove tate 2017
“Stvarno je usamljeno pokušavati shvatiti očinstvo kad ti se ne sviđa stari model, ali ne osjećaš da možeš bilo koga pitati”, kaže Charles Schaeffer dr. sc., psiholog iz New Yorka. “Mnogi tate žele biti njegujući i brižni, ali nisu imali modele za to, osim ako nisu bili dovoljno sretni da odrastaju u netradicionalnim kućanstvima.”
Iako je osjećaj usamljenosti i izoliranosti uobičajen među novim očevima i muškarcima općenito, kaže Schaeffer, mnogim muškarcima je teško razgovarati o tome, sa svojim partnericama ili bilo kim drugim. Mnogi novi tate ne žele reći svojim suprugama da se osjećaju usamljeno jer se ne žele žaliti kada se ona već nosi s gomilom novih odgovornosti i vlastitih frustracija. Ili će patiti u tišini jer ne želi umanjiti njezino iskustvo nove mame. Neki tate su zadivljeni prirodnom vezom između majki i novorođenčadi u prvih nekoliko mjeseci bebinog života, kaže Schaeffer, i ne žele se miješati; ili bi mogli zamjeriti blisku vezu i osjećati se izostavljeno.
“Jedno od karakterističnih iskustava biti muškarac i pokušati živjeti u skladu s tradicionalnim rodnim ulogama je dio neovisnosti, a s tim može doći i usamljenost.”
Zastarjela očekivanja o muškosti također imaju tendenciju da zašute muškarce o njihovoj usamljenosti.
"Složili se mi s njima ili ne, mi, nažalost, cijelo vrijeme dišemo rodne uloge i norme", kaže Schaeffer. “A jedno od karakterističnih iskustava da ste muškarac i pokušavate živjeti u skladu s tradicionalnim rodnim ulogama je dio neovisnosti, a s tim može doći i usamljenost.”
Osim neovisnosti, emocionalni stoicizam, čvrstina i samopouzdanje također su snažno povezani s muževnošću, a ta načela devalviraju emocionalna iskustva, tako da muškarci – i dalje – općenito manje od žena govore o osjećaju usamljenosti, kaže Schaeffer.
“Ako mogu generalizirati, uobičajena je stvar među muškarcima da ne budu otvoreni u vezi svojih osjećaja i da budu autentični kada to čine podijelite,” kaže Gabriel Sanders, fitness trener, autor i osnivač Facebook grupe New Dads Place s gotovo 6000 članova. “Dvaput sam posjetio kampove za obuku muškaraca, a čak su se i tamo, u privatnom okruženju, mnogi muškarci ponašali tvrdo i nonšalantno, podrugljivo i nezrelo. ‘Budi muškarac’ bio je njihov moto, a ne ‘budi tata’.”
VIŠE: Najbolje ideje za darove za mlade tate
Međutim, bilo bi nepravedno tvrditi da se očevi osjećaju usamljeno i izolirano, kaže Sarah C. Hunter, dr. sc., postdoktorski istraživač na Sveučilištu Flinders u Australiji koji proučava muškarce i muškost. Teško je točno reći koliko bi usamljenost mogla biti uobičajena među svim očevima, budući da se većina istraživanja usamljenosti tate usredotočuje na samohrane očeve ili očeve koji ostaju kod kuće.
"[Ali] s obzirom na društvene norme i očekivanja, očevi mogu imati negativna iskustva", kaže Hunter.
U studijama o očevima koji ostaju kod kuće, muškarci su izjavili da često osjećaju da njihova uloga čini drugima nelagodu i nelagodu, napominje Hunter. I često se osjećaju izolirano ili neprikladno kada pokupe svoju djecu iz škole ili vrtića ili kada se pokušavaju pridružiti roditeljskim grupama, jer se osjećaju da ne pripadaju.
"Upravo ovi stavovi i percepcije prema očevima koji ostaju kod kuće rezultiraju time da se osjećaju kao da nemaju podršku, zbog čega se mogu osjećati isključeno i posljedično usamljeno", kaže ona.
“Osjećati se izolirano i kao da morate sami riješiti stvari i ne tražiti pomoć jedinstven je muški pogled koji može dovesti do obamrlosti i odvojenosti.”
Čini se da je nedostatak podrške za nove tate uobičajen u cijelom svijetu. U istraživanju Opće bolnice u Massachusettsu 2015. o budućim očevima koji su dolazili sa svojim partnerima na prenatalne posjete, jedna trećina od više od 900 ispitanika odgovorila je "nitko" kada su bili pitali kome mogu ići za podršku i informacije o očinskim vještinama, kaže Raymond Levy, PsyD, klinički psiholog u Općoj bolnici Massachusetts te osnivač i izvršni direktor direktorica Projekt Očinstvo.
A budući da sve više studija podupire vezu između usamljenosti i društvene izolacije te ozbiljnih zdravstvenih problema, to nije nešto što treba zanemariti. Širom stanovništva, usamljenost je sada zdravstvena epidemija kažu neki stručnjaci. Istraživači sa Sveučilišta Brigham Young zaključio da su usamljenost i društvena izolacija jednako smrtonosni kao pušenje i pretilost u studiji iz 2015. godine. Samoća je povezan do slabijeg rada imunološkog sustava, bolesti srca, kognitivnog pada i depresije.
Istraživanja vezana uz tatu sugeriraju da su samohrani očevi dvostruko vjerojatniji od samohranih majki da prerano umru, otkrila je jedna nedavna studija. Istraživači primijetio u drugom radu, međutim, da biti u vezi i imati društvene kontakte ne isključuje roditeljsku usamljenost. Autori malog studija objavljen 2014. zaključio je da se mnogi tate osjećaju podcijenjenima i nepodržanima u svojoj novoj ulozi očeva. Nedostatak podrške, naime, drugi je naveden kao uzrok očeve postporođajne depresije studija predlaže.
TAKOĐER: 5 savjeta koje profesionalni 'tata trener' daje svim novim očevima
“Počinjemo shvaćati da nije zdravo za nas” zatvarati osjećaje, kaže Schaeffer.
Sve ovo govori, međutim, da se s vremena na vrijeme osjećate pomalo usamljeno dok se prilagođavate očinstvu ne morate nužno brinuti. Ali postoje znakovi da bi usamljenost mogla postati problem. Pitanje je stupnja, kaže Levy: Koliko često se osjećate usamljeno i sjedite uokolo žudeći za kontaktom s drugim ljudima?
Osjećati se konstantno usamljenim više od 50 posto vremena i počinjete se osjećati beznadno zbog toga što se može promijeniti znači da ste na ivici depresije (koja je, za razliku od usamljenosti, stanje mentalnog zdravlja koje se može dijagnosticirati), Schaeffer dodaje. Drugi element usamljenosti je jaka, trajna razdražljivost ili podlost koja za vas nema smisla. Usamljenost može dovesti do ogorčenog bijesa koji drugi ne shvaćaju vaše osjećaje, ili se možete osjećati ukočeno i udaljeno. Muškarci su posebno skloni "umrtvljujućem ponašanju" kao što su prekomjerno pijenje, pušenje trave i promiskuitet u nastojanju da izbjegnu osjećaj usamljenosti, kaže Schaeffer.
“Biti u vezi i imati društvene kontakte ne isključuje roditeljsku usamljenost.”
"To su provjereni muški načini suočavanja", objašnjava Schaeffer, dodajući: "Osjećate se izolirano i kao da morate riješiti stvari na svoju ruku i ne tražiti pomoć je jedinstveno muško gledište koje može dovesti do obamrlosti i nevezanosti, koji su nam često prvi znakovi.”
Najozbiljnije od svega, kaže Schaeffer, je ako počnete misliti da bi vašoj obitelji bilo bolje da ste mrtvi. Ako se tako osjećate, odmah potražite stručnu pomoć.
Iako može biti teško priznati da ste usamljeni, važno je razgovarati s partnerom o svojim osjećajima. U idealnom slučaju, s partnerom ste razgovarali o tome kako osigurati da se osjećate uključenim kao otac prije nego što beba stigne, kaže Susan Newman, dr. sc., psiholog i autor Male stvari koje se dugo pamte: učiniti da se vaša djeca osjećaju posebno svaki dan.
Ako se muž kao novi roditelj osjeća izolirano i usamljeno, to je u kontekstu njegove obitelji i bračnog odnosa, primjećuje Damon Bayles dr., klinički psiholog iz New Yorka. Stoga je bitno da radite na rješavanju svoje usamljenosti sa svojim partnerom i su-roditeljem.
POVEZANO: 6 stvari koje bih volio da sam znao o očinstvu dok su moja djeca još bila mala
"Traženje rješenja za izolaciju koja je osobna, ili rad za njega, možda neće biti funkcionalan u braku", kaže Bayles. “Rješenje kao par može biti vrlo drugačije od onog do kojeg bi mogao doći sam.”
Online grupe za tate poput one koju je pokrenuo Sanders također mogu biti od pomoći, iako bi lične veze mogle imati dublji utjecaj na ublažavanje usamljenosti, kaže Levy. Naravno, povezivanje s drugim očevima na mreži može biti sjajna praksa za razgovor o svojim osjećajima s partnerima, prijateljima ili terapeutom. Vidjevši da se drugi ljudi osjećaju kao i vi kada ste tata, normalizira se iskustvo, što može biti od pomoći, kaže Levy.
"Ovo je prvi put u povijesti da tate imaju mjesto za doprijeti do tisuća očeva diljem svijeta", kaže Sanders. “Očevi dolaze u grupu uplašeni jer je njihov partner upravo saznao da su trudni. Tate pitaju grupu kakve pelene koristiti i je li normalno da moja beba radi to i to. Bez grupe bi bili sami.”
