Tanka je linija između tate krivnje i poslijeporođaja depresija kod novopečenih očeva, upozoravaju psiholozi. Tata krivnja, kao i mamina krivnja, može biti povezana s osjećaja srama, neugodnost i neuspjeh u ispunjavanju roditeljskih obveza. Ali simptomi depresija kod muškaraca nisu daleko. Muškarcima to može biti sklizak teren jer zdrave vještine suočavanja, poput odlaska u teretanu ili druženja s prijateljima, rijetko su opcija za nove, iscrpljene očeve. Dakle, krivnja i neobjašnjiva tuga odatle će prerasti u grudvu snijega.
“Muškarci su socijalizirani da budu više usredotočeni na sebe nego na nas”, kaže dr. Josh Coleman, psiholog i viši suradnik u Savjetu za suvremene obitelji na Sveučilištu Texas u Austinu. “Tata mijenjanje nakon što dobijete dijete može biti teško za tate i može dovesti do neočekivanog stresa.”
Ovu krivnju može dodatno pogoršati činjenica da postoje aspekti novog roditeljstva u kojima tate jednostavno ne mogu sudjelovati. Poput dojenja usred noći, ili plač koji, čini se, samo mama može smiriti, ili sam porod. Utješite se spoznajom da veliki dio ove krivnje proizlazi iz neistina koje se ponavljaju o roditeljstvu. “Jednostavno ne postoji roditeljstvo 50/50”, kaže Ellen Galinsky, predsjednica i suosnivačica Instituta za obitelji i rad u New Yorku. “To je jedan od najvećih mitova u našoj kulturi. Roditeljstvo je omjer koji se stalno mijenja. Ponekad radi više; ponekad radiš više. Nije sve jednako u svakom trenutku.”
to je reklo, tisućljetni očevi žele biti više uključeni u brigu o svom novom djetetu, kaže Galinsky. “Današnji su muškarci utrostručili količinu vremena koje provode sa svojom djecom u usporedbi s prethodnim desetljećima”, dodaje Coleman. Dakle, kada osjetite nesposobnost da doprinesete, normalno je da se osjećate frustrirano ili krivi.
Još nešto što treba uzeti u obzir: Iskustvo krivnje, gubitka i ljutnje također može biti dio muške postporođajne depresije (PPD). Godinama su medicinski stručnjaci mislili da su žene jedine koje pate od postporođajne depresije, no studija u Journal of the American Medical Association otkrili su da to doživljava i 10 posto novopečenih očeva, što je u usporedbi s 12 posto žena koje pokazuju simptome. Stanje je obilježeno osjećajem tuge, bezvrijednosti i povlačenja u novu ulogu roditelja.
Štoviše, nova studija sa Sveučilišta Južne Kalifornije otkriva da je depresija nakon bebe kod muškaraca povezana do pada razine testosterona, dokaz da negativne emocije koje okružuju novo očinstvo nisu samo u vašem glava. Oni su biokemijski bazirani.
Ublažavanje nekih od tih emocija zahtijeva prihvaćanje da ste imali određena očekivanja o tome da budete novi tata koja se nisu pokazala istinitima, smatra Galinsky. Preispitajte svoje uvjerenje da bi svo roditeljstvo trebalo biti podijeljeno po sredini; pokušajte to shvatiti kao ping-pong meč i razmislite o načinima da doprinesete kada dođete na red. Na primjer, „Kad beba plače usred noći, budi onaj koji izlazi iz udobne sobe toplom krevetu, odlazi do krevetića po njega i nosi ga natrag mami na dojenje”, predlaže Coleman. "Pomozi njoj, ne bebi", slaže se Galinsky. “U anketama smo otkrili da žene najviše žele partnera koji se brine o njima tijekom tog vremena.”
Također možete ponuditi da provedete vrijeme sami s bebom, dopuštajući partneru prijeko potreban odmor. "Samo se nemojte iznenaditi ako ona izađe i nazove vas svakih pet minuta da provjerite stvari", kaže Galinsky. “Ugrizi se za jezik, to je sasvim normalno.” Zadovoljite se znajući da činite svoj dio kako bi novi roditelj malo lakše zaplesao - i zbog toga se ne osjećate krivim.
