Spremna dostupnost tehnologije može učiniti današnju djecu bržom u konfiguriranju novog pametnog telefona, ali utječe li svo to vrijeme ispred ekrana na razvoj njihovih očiju?
Dok konvencionalna mudrost nalaže da djeca trebaju manje gledati izbliza, sjediti dalje od televizije i možda čak manje nositi naočale, otkrili smo u nedavnim studijama da bi još jedan čimbenik mogao biti u igri: djeca moraju izaći van i, ako se ne igraju, barem se opće izlažu na otvorenom svjetlo.
Na naše iznenađenje, više vremena na otvorenom imalo je zaštitni učinak i smanjilo šanse da će djetetu u budućnosti trebati korekcija kratkovidne refrakcije. The veličina efekta bio impresivan.
Što uzrokuje kratkovidnost?
Kratkovidnost, ili kratkovidnost, stanje je u kojem ne možete vidjeti daleko, ali možete vidjeti izbliza - bez naočala ili kontaktnih leća. Obično počinje u ranim godinama osnovne škole. Budući da djeca ne znaju kako druga djeca vide, često misle da je njihov zamagljen vid normalan, pa su redoviti očni pregledi važni tijekom djetinjstva.
S miopijom, oko raste, ali raste predugo da bi se udaljene zrake svjetlosti točno fokusirale na stražnji dio oka. Rezultat je mutna slika.
Ovaj je članak izvorno objavljen na Razgovor. Čitati Orginalni članak po Karla Zadnik, dekan Optometrijskog fakulteta na Sveučilištu Ohio State i Don Mutti, Profesor optometrije na Sveučilištu Ohio State.
Za djecu, naočale ili kontaktne leće pomiču fokus natrag na mrežnicu, a a formira se jasna slika. Predugo oko mjereno od naprijed prema natrag ne može se "smanjiti", pa je korekcija refrakcije tada doživotna potreba. U odrasloj dobi, operacija je opcija.
Ali djeca ne vole uvijek nositi naočale, ponekad s dobrim razlogom. U njima se teže baviti sportom. Plivanje je gotovo nemoguće, a djeca ih obično izgube ili slome.
Kratkovidnost u porastu
Zabilježena je svjetska epidemija kratkovidnosti, povezana s kombinacijom genetski i okolišni čimbenici. Osim što stvara potrebu za nošenjem naočala ili kontaktnih leća ili traženjem kirurškog lijeka, miopija može rezultirati zasljepljujućim očnim bolestima u kasnim godinama života, poput odvajanja mrežnice ili degeneracije.
Faktori rizika uključuju kratkovidne roditelje. Rasprava o utjecaju čitanja i drugog bliskog rada cvjetala je više od jednog stoljeća.
Za lošeg aktera u okruženju uvijek se pretpostavljalo da je u blizini posla, kao što je čitanje, šivanje, a sada korištenje računala, video igrica i pametnog telefona. Ta teorija ima toliko intuitivnog smisla. Oko u djetinjstvu prirodno raste, čak i kod djece s normalnim vidom. U djeteta koje ima kratkovidnost, oko raste kako bi se usredotočilo na često promatrano, blizu vidno polje.
Ne manje od Johannes Kepler, astronom i izumitelj koji je rafinirao staklene leće za naočale, bio je uvjeren da je njegova proučavanje astronomskih karata i izračuna u kasnim 1500-ima bilo je odgovorno za njegovo kratkovidost. Kepler je bio u pravu kada je u pitanju orbita planeta, ali nije bio u pravu o tome kako okoliš utječe na recepte za naočale. Najnoviji dokazi govore da rad na blizinu nije krivac za kratkovidnost.
Proučavali smo ovo pitanje više od 20 godina na 4.979 djece u sklopu Collaborative Longitudinal Evaluation of Ethnicity and Refractive Error (CLEERE) studije, financiran od strane Nacionalnog instituta za oči, kako bi rad uz rad, korištenje računala i gledanje televizije postavili na svoje pravo mjesto – što je bitno za učenje i rekreaciju, ali nije važan faktor u tome hoće li dijete trebati naočale.
Impresivne razlike za prevenciju
Ako dijete ima dva kratkovidna roditelja, nasljedni genetski učinci povećavaju šanse djeteta da će mu trebati naočale na oko 60 posto, ako je vrijeme provedeno na otvorenom malo.
Više vremena na otvorenom, oko 14 sati tjedno, može gotovo neutralizirati taj genetski rizik, smanjujući šanse da će vam trebati naočale na oko 20 posto, istu šansu kao dijete bez kratkovidnih roditelja tvrdi.
Nedavno istraživanje radova iz cijelog svijeta, uključujući Australiju, Englesku i Singapur, u posljednjem desetljeću gotovo savršeno usklađeni s onim što smo objavili 2007. iz Orinda Longitudinal Study of Myopia.
Roditelji se mogu pitati: Što je s djecom koja već nose naočale? Pomaže li više vremena vani već kratkovidnoj djeci?
Nažalost, mi i drugi smo otkrili da vrijeme na otvorenom ima mali ili nikakav utjecaj na to kako recepti se s vremenom mijenjaju kod djece koja su već kratkovidna, iako se to više proučava je u tijeku.
Prosvjetiteljske teorije
Pa što je tako dobro u tome da dijete bez naočala bude na otvorenom? Postoji nekoliko teorija.
Jedna je da djeca mogu više vježbati kada su vani i da je vježba na neki način zaštitna. Drugi je da više ultraljubičastog B zračenja od sunca čini više cirkulirajućeg vitamina D, koji na neki način sprječava nenormalan rast očiju u djetinjstvu i nastanak kratkovidnosti. Još jedna stvar je da sama svjetlost usporava abnormalni rast kratkovidnih očiju i da je na otvorenom svjetlo jednostavno svjetlije.
Dominantna teorija je da jače svjetlo izvana potiče oslobađanje dopamina iz specijaliziranih stanica u mrežnici. Dopamin tada pokreće molekularnu signalnu kaskadu koja završava sporijim, normalnim rastom oka, što znači da nema miopije.
Dokazi iz našeg rada i životinjski modeli miopije ukazuju na to da je to stvarna izloženost svjetlu, ne samo smanjenje vremena provedenog u čitanju jer su djeca na otvorenom, to može djelovati na magiju.
Očigledno je još puno toga za naučiti, ali prije nego što pošaljete svoju djecu da trče po bloku, podsjetite ih da stave kremu za sunčanje i da nose sunčane naočale. Čak i kada bi boravak na otvorenom mogao spriječiti razvoj kratkovidnosti, roditelji će htjeti osigurati da ne stvaraju druge probleme kože i očiju zbog izlaganja ultraljubičastom svjetlu.
