Borbe između vašeg muža ili žene i njihove obitelji dogoditi. Ponekad će se dogoditi pred vama. U jednom trenutku ste na večeri sa svojim mužem ili ženom i njihovom obitelji i, prije nego što to shvatite, podvlače se redovi i svi viču preko stola. Sve obitelji su različite i komunikacija ima mnogo oblika. Ali u takvim okolnostima, lako je pitati: Što se dogodilo? Što da radim? Da samo sjedim ovdje i šutim ili da im kažem svima prestani se boriti? Ispostavilo se da postoji ispravan i pogrešan način rješavanja te vrste borbe. Očinski razgovarao s dr. Danom Dorfman, psihologinjom koja s obiteljima radi više od tri desetljeća. Dala je plan igre za Što uraditi — i, najvažnije, što ne raditi — dok i nakon vašeg supružnika i njihovi roditelji imati ispuhivanje.
Što učiniti — a što ne učiniti — kad se vaš partner svađa sa svojim roditeljima
1. Budi strpljiv
Dakle, idete na večeru s rodbinom i u relativnom miru predsjedate svojom piletinom kad se zbog loše izrečene fraze, komentara ili mišljenja počne svađa. Ovo se dogodi. Obitelji imaju bogatu povijest i razinu udobnosti koja dopušta pojavu blagih nesuglasica ili starih trnova. Kao treća strana u tim slučajevima, važno je, prema Dorfmanu, da šutite i pazite da ne stavite nogu u usta ili ne osramotite sebe ili partnera tako što ćete odmah uskočiti. Čak i ako je vaš instinkt da odmah obranite svog partnera, ključno je biti strpljiv i čekati da vidite kako će se razgovor odvijati.
2. Usredotočite se na ton — ne na sadržaj — argumenta
Ako je argument ako eskalira, trebali biste biti vrlo oprezni što govorite kada uđete. Umjesto da se usredotočite na sadržaj argumenta, Dorfman savjetuje da se usredotočite na ton rasprave. Kada dođe trenutak, pokušajte reći nešto poput “Zvuči kao da su emocije toliko visoke da nećemo biti produktivni.” Ili „Zvuči kao da je vama dvoje teško čuti svakoga drugo.” Predlaganje pauze, predaha ili podsjetnika da ste na javnom mjestu, prema Dorfmanu, moglo bi zaustaviti borbu na određeno vrijeme biće. Drugim riječima: Ne uplitajte se u sadržaj rasprave: samo pazite da ne izmakne kontroli.
Ovo je tesko. No, čak i ako je vaš supružnik potpuno neosnovan u svađi, važno je zadržati jezik za zubima u ovom trenutku i iznijeti svoje probleme s njihovim ponašanjem u nekom drugom trenutku, kaže Dorfman.
“Ako se ne slažete s svađom, učinite to nasamo, a ne pred njihovim roditeljima”, kaže ona. “Ako ne odobravate da vam partner psuje roditelje ili viče, pričekajte sljedeći dan da razgovarate o tome”, kaže ona. Poanta je: Vi i vaš supružnik ste tim i trebaš se tako ponašati. Osim toga, kritiziranje njih u ovom trenutku samo će potpiriti plamen. Iznesite svoje misli tek kada ste kod kuće, one su se ohladile i traže savjet. Tek u tom trenutku možete reći mislite li da je vaš partner bio izvan reda - inače možete oštetiti svoju vezu i vaš će se partner pitati zbog koga ste u vezi.
4. Uključite se samo ako borba postane uvredljiva
Vrlo je malo slučajeva kada biste se trebali umiješati u svađu između partnera i njihovih roditelja. Međutim, ako borba postane jako, jako ružna, morate uskočiti, kaže Dorfman. "Ako je svađa između vašeg partnera i njihovih roditelja takva da vjerujete da su njihovi roditelji na bilo koji način uvredljivi, recite: 'Mislim da je vrijeme da krenemo'", kaže ona. "Ako počne bilo što fizičko ili prozivanje, to je razlog za odlazak." Zaštita partnera i podrška ponekad znači da znate kada je vrijeme za odlazak.
Kako pomoći svom partneru nakon velike svađe s roditeljima
1. Pripremite se da budete njihova zvučna ploča
Kada svađa završi i krenete kući, budite spremni da budete zvučna ploča svog partnera. Podrška je ovdje ključna. “Imperativ je da, kao partner, barem slušate i pokušate razumjeti i potvrditi emocije svog partnera. Čak i ako se ne slažete ili želite predložiti alternativni način da osoba to izrazi, prvo što trebate učiniti je da se vaš partner sasluša. Dakle, slušajte. Potvrdi. Potvrdite njihove osjećaje”, kaže Dorfman. Nemojte davati savjete u ovoj fazi. Slušajte, budite empatični. Vaš partner je uznemiren i treba vas.
2. Ponudite savjet - ali samo ako su spremni za to
Nakon što se vaš partner malo ohladi od svađe, možete slobodno davati savjete - ali samo ako to žele, kaže Dorfman. Ključna su pitanja, a ne izjave. “Pitajte bi li vaš partner želio vaš doprinos. 'Mogu li dati prijedlog? Bi li vas zanimala moja perspektiva?’”, postavlja Dorfman. Ako vaš partner kaže ne, nemojte davati prijedlog. Vratite se na podršku. Ako kažu da, onda ponudite svoj savjet.
3. Pitajte: "Kako mogu pomoći?"
Ako ste u nedoumici za savjet ili ga vaš partner nije spreman čuti, pitajte što želi od vas, kaže Dorfman. Davanje savjeta ili pričanje izvan manšete može biti teško jer ljudima može biti teško identificirati što žele nakon svađe ili uopće. Stoga bi mogli samo poželjeti čašu vina kad se vrate kući, mogućnost da se izduvaju 30 minuta, trljanje stopala i smiješnu TV emisiju. Učinite to s njima.
Što oboje možete učiniti prije sljedećeg susreta
Smislite plan
Ako vaš supružnik ima jednu od oni odnosi s roditeljima - gdje su napetosti često visoke i svađe su uobičajene, to je važno da supružnici imaju malo plana igre prije nego što uđu na sljedeće obiteljsko okupljanje ili rođendanska zabava.
“Čak je i priprema za osjećaje koji bi se mogli pojaviti u toj svađačkoj vezi dobra je ideja”, kaže dr. Dorfman. Odatle parovi mogu početi planirati, kaže ona. U tom trenutku trebate reći: „Što mislite da ćete osjećati? Kad se počneš tako osjećati, što mogu učiniti i što planiraš učiniti?”
Na primjer, ako obitelj često vodi istu raspravu o jednom trenutku u kojem je vaš partner imao potpuna javna ludnica u osmom razredu, a vaš partner mrzi taj razgovor, napravite plan kako ćete dobiti do Operi suđe. Ili imate plan da hladno usmjerite subjekt u drugom smjeru. Ključno je da želite ući u situaciju koja bi mogla biti neugodna kao tim koji je na istoj strani i može zaustaviti sve buduće borbe prije nego što se pojave.
