Kad ste bili mladi i slobodni, spavanje je bilo jednostavno. Legli ste - ili se onesvijestili - kad je bio mrak, a probudili se kad je bilo svjetlo. Ali sada kada dijelite krevet sa supružnikom i vaša budilica nosi pelene, spavanje nije tako jednostavno. U nedavnom New York TimesU članku, stručnjaci su otkrili da pokušavajući svoju vezu staviti na rutinu spavanja, možda činite više štete nego koristi.
"Sleep concordance" je otmjena riječ za znanost koja stoji iza dvoje ljudi koji spavaju zajedno (vrsta snova, a ne seksi), i to je područje istraživanja kojem se ne pridaje puno pažnje. Parovi često misle da moraju ići u krevet u isto vrijeme kad i njihov partner, ali znanost je zaključila da vas." Razlog je to što svatko ima svoj vlastiti genetski vođen unutarnji tjelesni sat koji vam govori kada je u krevetu vrijeme. Pokušaj promijeniti svoj cirkadijalni ritam nije samo zločin protiv prirode (više kao prekršaj protiv prirode), ali može izazvati ogorčenost u vašem partneru i ubiti te polako. Laku noć!
Rekao je istraživač Till Roenneberg NYT da bi parovi trebali prihvatiti razlike u spavanju kao biologiju i odbaciti "nesigurnost" zbog koje mislite da imati da zajedno uhvatimo Z. Prvo, dokazano je da ljudi bolje spavaju sami. Drugo, jesi spavanje, tako da vam baš i ne nedostaje kvalitetno vrijeme za izgradnju odnosa.
Zasluge: Nick Page
Psihologinja Heather Gunn kaže da neusklađeni rasporedi čine parove boljim rješavanjem problema, stoga pronađite drugo vrijeme budnosti da se povežete sa svojim supružnikom. To vrijeme možete iskoristiti da podijelite dužnosti brige o bebi, družite se s kolegama noćnim sovama (ili jutarnjim ljudima) ili nadoknadite Downton Abbey. Obrnuto nedavna studija otkrio da bi za one u nesretnim vezama moglo biti korisno da idu spavati u isto vrijeme. Ili, samo buljite u strop i pitate se gdje je sve pošlo po zlu.
[H/T]: New York Times
