Možda je vaša žena imala problem s vašim jutarnjim dahom koji uvija prste na nogama. Ili je možda vaše previše tupo dijete komentiralo vaše funky pare samo nekoliko sati nakon što ste češljali. Ili, možda jednostavno želite nešto bolje znanje koje ćete podijeliti sa svojim kolegama uz kavu. (Ali opet, ako želite bolji dah, trebali biste smanjiti kavu) Bez obzira na motiv, vi ste ovdje da učinite svijet manje oštrim mjestom (i budite najmanje možete biti odbojni predstavnik obitelji) Evo nekoliko prijedloga i preporuka za proizvode (kao što je žvakaća guma koja ostaje svježa sat vremena) kako biste ublažili loš zadah za dobro.
Koristite strugač za jezik
Loš zadah često uzrokuju bakterije. Uvlače se u vaš jezik, što je savršeno okruženje s obzirom na njegovu toplinu, teksturu (za udubljenje) i vlagu. Bakterije se brzo razmnožavaju i također stvaraju sumpornu tvar; ako ste ikada osjetili miris sumpora, shvaćate kako to dovodi do lošeg zadaha.
Nakon dugog dana, bez četkanja, pogledajte površinu svog jezika. Možda ćete primijetiti da se na vrhu nalazi mutan film. Ne brinite - bakterije na vašem jeziku jesu
Učinite to jednom ujutro, jednom navečer, prije četkanja. Zatim, kada perete zube, još jednom prođite jezik s četkom i pastom za zube, kako biste stvarno osvježili stvari.
Ostanite hidrirani
Zašto se budiš s takvim činovskim dahom? Jer ne proizvodite toliko sline dok ste spavati. A budući da slina pomaže u razgradnji čestica hrane i mrtvih stanica u ustima, to znači da tamo ima više stvari koje trunu dok se vaša usta suše. Potpuna hidratacija tijekom dana smanjuje izglede za oralnu dehidraciju noću. Još bolje, popijte čašu vode prije spavanja. Naravno da ćete se možda morati probuditi da biste još malo piškili, ali dodatna je prednost u tome što povećavate izglede da ne napalete svog partnera otrovnim poljupcem.
Nadogradite svoj Arsenal
(nadamo se) već perete 2-3 puta dnevno i koristite tekućinu za ispiranje usta da spriječite klice i prekomjernu kolonizaciju bakterija. Dobro za tebe. Podignite to sada.
Četkica za zube: Umjesto da koristite tužnu četkicu za zube koja je već istrošena, pronađite pretplatnički program koji automatski obnavlja vaše čekinje svaka tri mjeseca (to je univerzalno dogovoren rok trajanja za četka). Mi volimo Gobyjevih električne četkice za zube. Snažne četke peru naše zube, a tvrtka automatski isporučuje novu glavu četkice kada je trebate.
Goby električna četkica za zube
Pasta za zube: Toliko smo zaokupljeni sredstvima za izbjeljivanje u našim zubnim pastama da zanemarujemo ono što je higijenski važno: uklanjanje plaka, plus zaštita zuba i desni. Usredotočite se na to i također ćete smanjiti izglede za neugodan zadah zbog nakupljanja plaka i bolesti desni. Investirajte u top-shelf gel poput Liv Free, koji sadrži antioksidanse i, za razliku od mnogih drogerijskih marki, nema jakih deterdženata, pružajući vam najčišći — i najhigijenskiji — osmijeh.
Ispiranje usta: Preskočite sva sredstva za ispiranje usta na bazi alkohola. Oni će isušiti vaša usta, poništavajući rad koji vaša pljuvačka obavlja na razgradnji čestica hrane i održavanju hidratacije. Umjesto toga, uzmite sredstvo za ispiranje bez alkohola. Mi volimo Therabbreath, koji potiče proizvodnju sline kako bi vaš dah bio svjež cijeli dan ili kroz noć.
Guma: Ako trebate instant popravak za taj poslovni sastanak nakon ručka, nemojte štedjeti na žvakaćim gumama za jednu namjenu – njihov će se okus istrošiti za nekoliko minuta. Umjesto toga, nabavite nešto za žvakanje bez šećera Samouvjereni koji se bori protiv plaka, koristi sodu bikarbonu (za posvjetljivanje umrljanih zuba) i traje sat vremena prije nego što izgubi svoj miris mente.
Nikada ne preskačite konac
Samo nemojte. Bakterije u ustima razgrađuju male čestice hrane koje se zadržavaju. Ako ostavite malo odrezaka između očnjaka i pretkutnjaka, onda ćete, dobro, još više aktivirati te male kukavice. Dakle, izvadite sve odande i na put u crijeva, gdje još jedna kolonija bakterija čeka svoju gozbu.
Pazite na prehranu
Vaši izgledi za bolji dah poboljšavaju se strogom dijetom. Prije svega, alkohol i kofein dehidriraju tijelo. Već smo raspravljali o tome kako dehidracija smanjuje proizvodnju sline, što zauzvrat dovodi do lošeg zadaha. Dakle... smanjite količinu kave i stouta. Hrana bogata proteinima donijet će veću proizvodnju sumpora od strane bakterija u ustima. Više sumpora znači više smrada. Konačno, slatka i kisela hrana uzrokuje brzo razmnožavanje bakterija u ustima, što onda povećava emisije sumpora. Stoga, ako ste zabrinuti zbog svog vatrenog daha, napravite im povremene poslastice. Oh, i češnjak i luk... oni jednostavno smrde.
