Bilo namjerom ili planom, uzorci spremite se kod kuće. Nedjelja navečer je pizza. Kauč izgleda dobro tamo gdje je prvobitno bio postavljen. Isto vrijedi i za osobne rutine. Jedan partner meditira svako jutro u studiju; ostali bicikli vikendom. Često dolaze s natpisima – ide određeni par trenirki ili obje slušalice. Neizgovoreni signal je jasan: “Treba mi ovo vrijeme. Nemoj me gnjaviti.”
Neizravno komunikacija je veliki dio odnosima i svima bi nam bilo bolje kad bismo naučili čitati signale. Iako neizravna komunikacija zasigurno nije korisna u brojnim scenarijima i može brzo ispasti kao pasivna agresija, postoje načini da je ispravno iskoristite. Debra Roberts, stručnjakinja za odnose, stručnjakinja za komunikacije i autorica Protokol o odnosima, kaže to ovako: "Kako se upoznajemo, prirodno je da imamo prečace."
A ti prečaci su presudni. Kada provodite više vremena kod kuće – kao kada imate novorođenče ili, oh, postoji pandemija – svi moramo pronaći trenutke za sebe, a time raste potreba za neizravnom komunikacijom. Malo bi se partnera usprotivilo tom prijedlogu. Mnogi već traže timeout, ali ponekad je olakšanje što ne morate izgovoriti nijednu riječ da biste to dobili. Kada je prisutna neizravna komunikacija, nema potrebe za lobiranjem ili dobivanjem "Stvarno, sada?" izgled. “Nije opasno za lice”, kaže Stacy L. Young, profesor komunikacijskih studija na kalifornijskom sveučilištu Long Beach.
Ali da bi razmjena bila tiha, prvo je potrebno razraditi kako bi se postavila osnovna pravila i očekivanja. Učinite to kako treba i doživjet ćete jedan od vrhunaca predane veze: razumijevanje bez riječi. Ali kada se odreknete planiranja i previše se pouzdate u neverbalne znakove, to može kliziti u nepričanje, pretpostavke i ogorčenost, od kojih posljednja nikada nije bila označena kao „Ne. 1 Graditelj odnosa”.
Evo kako razgovarati o svojim prečacima i koristiti neizravnu komunikaciju tako da više ne morate razgovarati o njima.
Razmjena bez riječi: Kako uspostaviti neizravnu komunikaciju
Neizgovoreni signali vas i vašeg partnera mogli bi se činiti očiti, a mogli su biti učinkoviti u prošlosti. Ali često ih treba ponovno pregledati, jer, eto, sve se na svijetu promijenilo.
Počinje razgovorom u kojem se izlažu namjere. Ako ne prihvatite, partneri će krenuti naprijed i shvatiti što se događa, jer “Ljudi su prirodni stvaraoci osjećaja”, kaže Young. Ali s samo djelićima informacija, igra pogađanja zašto je partner u drugoj prostoriji i koliko dugo obično uključuje samo najgore scenarije.
Ali kada razgovarate, uklanjate misterij i dobivate potrebni sastojak: buy-in. "Sve je u redu dok god ljudi mogu biti uključeni u to", kaže Lesli Doares, licencirani bračni i obiteljski terapeut izvan Raleigha, Sjeverna Karolina i kreator Projekt muža heroja.
Jedan partner kaže što mu ili njoj treba, kako bi detalji mogli izgledati, pa čak i na kraju pita: „Je li u redu ako sam ovo učinio?" Ne traži dopuštenje već kao priznanje da je to zajedno transakcija. Drugi partner sluša, ne tražeći nikakvo opravdanje ili objašnjenje. To samo natjera osobu da se brani, a "implikacija je da nešto nije u redu s tim", kaže Doares.
Ne postoji, jer je temeljno da je samo vrijeme važno. Ali to također nije carte blanche. "Postoji idealan svijet i postoji stvarnost", kaže Doares. "Što su te dvije stvari dalje, to će biti teže." Nakon što se izloži potreba, partner može reći: „A i C rade, ali ne i B. Pozabavimo se B.” I to bi moglo biti doba dana ili duljina ili bilo što drugo, ali sada je to samo rasprava o detaljima i načinu realizacije plana.
Kako se uvjeriti da neizravna komunikacija funkcionira
Čak i uz raspravu, prečac bi mogao postati problem jer na kraju prestane raditi, ili ne radi tako dobro kako se zamišljalo jer naravno ne radi. To može dovesti do toga da se jedna osoba ljuti: "Zar moj partner ne vidi da je ovo najgore vrijeme za pauzu?" Ne, nije tako očito. Spremnost da se preispita bilo kakav dogovor trebao bi biti dio izvornog sporazuma, ali na oštećenima je da iznesu zabrinutost, kaže Doares. Čitanje misli još uvijek nije učinkovit komunikacijski pristup.
Ako je dan zauzet, brzo recite: "Želim kasnije razgovarati o prečacu", ali predložite određeno vrijeme, jer, samo po sebi, "Kasnije nikada ne dolazi", kaže Doares. Kad do toga dođe, potvrdite da osobne pauze ostaju prioritet, ali objasnite zašto ne funkcioniraju u svom trenutnom obliku, pri čemu je važno kako se osjećate, a ne što vaš partner radi. Zatim upotrijebite "Hajde" i "Mi", "mnogo pozitivnije i ohrabrujuće riječi", kaže Roberts, i riješite problem kako vas dvoje to možete uskladiti.
Postoji ravnoteža koju treba uspostaviti. Vi i vaš partner možete se unaprijed dogovoriti da će se prečac dogoditi, bez obzira na vrištanje djece ili redovita opterećenja. I također možete smatrati istinitim da, "Kao što znamo, stvari se mogu promijeniti za jednu novčiću", kaže Roberts.
To je svakako bio moto 2020. Pandemija u prosincu nije ono što je bila u srpnju ili ožujku. Djeca čine sve još boljim. Ono što rade i što im je potrebno može se promijeniti bez puno upozorenja. Da biste imali svoje neizgovorene prečace, potrebno je ostati fleksibilan i raditi kao tim. Kako Doares kaže: "Morate prihvatiti da stvari ne uspijevaju uvijek, a djeca uvijek smisle nešto novo."
