S pet godina moj sin Tony je glup braneći se tjelesno. On, naravno, ne dijeli ovu ocjenu vlastite vještine. Kao osnivač i nositelj najvišeg ranga Tony-itsua (zlatni pojas s 10 000 zlatnih trofeja), Tony ima razmetljiv Conor McGregor. Jao, on ima vještinu patlidžana. Uskoro će doći vrijeme kada će se morati suočiti s činjenicama i početi ozbiljno trenirati, ali ne još sasvim.
Iz raznih svjetovnih razloga, ja sam jedini u našoj obitelji koji pohađa naš kvartovski dojo, Dojo sunca. Tamo vježbam brazilski jiu-jitsu sa svojim kolegom znojnim judo-ka. Iako imaju program Brooklyn Ninja za djecu Tonyjeve dobi, on nije baš spreman za to. (Ili, iskreno, njegova majka nije baš spremna obvezati se da će ga tamo šlepovati svaki tjedan.) Ali nedavno sam pitala suvlasnicu (i majku dvoje djece kćeri) Sun Dojoa, profesorice Laurel Carroll, za nekoliko jednostavnih savjeta kako navesti Tonyja na putu od ony-itsu senseija do stvarnog mat.
Počnite tako što ćete ih naučiti da su vrijedni obrane
“Kamen temeljac samoobrane je sposobnost progovoriti kada je to potrebno”, kaže profesorica Laurel.
Prijeđite na osnovni trening snage
Važno je, kaže profesorica Laurel, imati na umu djetetova fizička i mentalna ograničenja kada kreću. “Iako su djeca prirodni grappleri”, kaže mi, “često su slabija u gornjem dijelu tijela i u središtu.” Dakle, prije nego što počnete podučavati svog četverogodišnjaka juji gatame i skidanja s jednom nogom, odradite neke osnovne treninge snage kao što je držanje daske ili korištenje majmunskih šipki kako biste prvo razvili snagu gornjeg dijela tijela. Mogu čak i početi nježno pumpa željezo, iako izbjegavajte maksimum od jednog ponavljanja. Ali općenito, jahanje okolo, na igralištu i kod kuće, postavlja prirodne temelje za snagu. “Stvarno smo čestitali našoj kćeri što je podigla mišiće iz svog krevetića,” kaže profesorica Laurel.
Držite upute vrlo vrlo osnovne
Što se tiče podučavanja stvarne tehnike, djeca prije šeste ili sedme godine teško obrađuju složene naredbe. “Ono što pokušavamo učiniti”, objašnjava profesorica Laurel, “je razbiti tehnike na jednu po jednu naredbu.” Ako se radi o vježbanju, kaže ona, “počinjemo s naredbama poput ‘Podigni nogu. Savijte koljeno. Sada šutni!'” Izbjegavajte vježbe poput “Udari deset puta!” ili bilo što što se oslanja na to da dijete drži složeni lanac radnji u svom umu.
Predstavite ove jednostavne pokrete
Imajući na umu da se oni moraju podijeliti na korake veličine zalogaja, počnite s bazom jednostavnih tehnika udaranja kao što su udarci i križevi. Za djecu vrijedi isto kao i za odrasle: ravni udarci brži su od udica i kosilica. Ali iznad svega, držite zglob jakim, šaku čvrsto, a palac na vanjskoj strani prstiju.
Tehnika lupina maskiranja u igricama Sheep-y
Što se tiče stvarnih vještina, profesorica Laurel uzima pristup Jessice Seinfeld: prikriva hranjive BJJ tehnike kao igru. “Ako ih učimo povratnoj kontroli, to nazivamo medvjeđim hvatom. Ako podučavamo skidanja, nazvat ćemo to 'Tackle the Giant'. Oni misle da igraju, ali su uče kako se uvući u svoje udice, kako uzeti nečija leđa.” Ali čak i ako sami niste uvježbana judašica, generalizirano grubo stanovanje počinje podučavati osnovnu gramatiku. Na primjer, naučio sam Tonyja kroz osnovnu igru prednostima full-mounta u odnosu na zatvoreni gard dopuštajući mu da udara moje debelo lice svojim sitnim rukama kada to postigne. Slično, usadio sam u njega odbojnost što mi ne vraća leđa tako što sam se ⏤ NJEŽNO⏤ pretvarao da prijavljujem RNC‘s dok ne tapne.
