Jedan od najvećih argumenata o Mala liga polje u posljednjih nekoliko sezona nema nikakve veze s igračima na sigurnom ili van, već kada i što bacači trebaju bacati. Prvo, tu je cijela rasprava o krivoj kugli i da li bi djeca mlađa od 12 godina trebala bacati takve smrdljive sir. Zatim tu je problem s ukupnim brojem terena i koliki bi trebao biti limit za loptice koje se bacaju za bacače prije puberteta. Oni su dobri argumenti jer pretjerano ili nepravilno bacanje može dovesti do ozbiljnog ozljeda.
Za savjet smo se obratili dr. Timothy Kremchek, čovjek koji razumije bol od pretjerano korištene ruke za bacanje. Ortopedski kirurg sa sjedištem u Ohiju koji služi kao timski liječnik za Cincinnati Redse, Kremchek redovito popravlja razbijena ramena i laktove bacača. Zapravo, izveo je više od 1000 Tommy John operacije u svojoj karijeri. I iako dežurni s glavnima, Kremchek najčešće liječi mlađu klijentelu - mlade igrače, najčešće bacači, koji pate od ozljeda koje proizlaze iz nepravilne forme ili, najčešće, godina pretjerana upotreba. Kremchek je ponudio savjete koje bi svi roditelji trebali znati o zdravlju ruku, broju nagiba i opasnostima od oblina.
Start 'Em Young
Suprotno onome što biste mogli pomisliti nakon što ste gledali svoje dijete kako baca grašak po kuhinji, bacanje nije prirodan čin. I zato Kremchek naglašava da bi svi roditelji trebali naučiti djecu - sportaše ili ne - da vježbaju pokret što je ranije moguće. Vježba čini savršenim, da, ali također sprječava ozljede: što dijete više baca od malih nogu, to su mišići i kosti više rame se prilagođava i postaje jače za život koji se provodi na grudima prljavštine, pljujući suncokretove sjemenke i škiljeći u hvatača prepone. “Vidjet ćete neke prilagodljive promjene koje će im pomoći na putu”, kaže on.
Forma vodi funkciji
Pravilna forma bacanja zahtijeva složeni lanac događaja u tijelu koji počinje nogama, bokovima i guzicom. Uključivanje donjeg dijela tijela ne samo da pomaže bacačima da bacaju jače, da, ali bacanje bez uvrtanja kukova i guza dovodi do više ispuhavanja od Bayonneove delikatesne linije. "Donji dio tijela uklanja značajan stres s gornjeg dijela tijela", kaže Kremchek. "A oni koji i dalje snažno bacaju bez te tehnike imaju veću učestalost problema s laktovima i ramenima."
Ali evo trika: djeca tek kasnije počinju inkorporirati donji dio tijela (po Kremcheku to je otprilike 11 kod djevojčica i 13 kod dječaka). Dakle, na vama je – ili na odgovarajućem treneru ili treneru – da naučite wannabe Cy Youngsa da ugradi odgovarajuću mehaniku prije nego što počnu praviti ozbiljne poteze prema nasipu.
Odmaknite se od krivulje
Curveball je uvijek točka spora s malom djecom. Kako je za bacanje loptice potrebno mnogo više okretnog momenta, mnogi vjeruju - uključujući Kremcheka - da ona previše opterećuje mlade laktove. Dok studije ne pokazuju veliku korelaciju između lomljenja lopti i razbijenih ruku - 2011. studija sa Sveučilišta Sjeverne Karoline koje je procijenilo naprezanje bacanja na više od 1400 igrača bejzbola, od kojih je 410 bilo Little Ligaši nisu pokazali uočljiv zaključak između lomljenja lopti i razbijenih ruku - Kremček, koji je operirao mnoge mlade laktove nategnute naprezanja oblina, kaže da ih mladi bacači ne bi trebali bacati dok im se tijela ne razviju. To je 12 godina kod djevojčica i 13 godina u dječaci.
Brojite te parcele
Brojanje terena postoji s razlogom - kako bi spriječili igrače da pretjeruju u rukama i kako bi spriječili udarače da ih udare lopte koje bacaju umorni bacači. Dok Mala liga ima propisani teren broji (50 terena za 7 i 8-godišnjake; 75 parcela za 9 i 10 godina; 85 za 11 i 12-godišnjake) Kremchek, međutim, smatra da bi roditelji trebali računati na sebe jer ih treneri često ne provode. Njegova formula: šest puta starija od djeteta, ne uključujući zagrijavanje - tako da bi osmogodišnjak trebao baciti 48 bacanja po utakmici. Nakon bacanja, Kremchek kaže da bi djeca trebala ostati izvan terena do sljedećeg dana, tj. bez prebacivanja na kratkotrajno zaustavljanje, te uzeti tri dana odmora prije nego što stanu na brdo.
Neka vaše dijete igra više sportova
Cjelogodišnje baseball lige su posvuda. Ali dopustiti djeci da se igraju cijelu godinu, kaže Kremchek, loš je postupak. Ljetne lige poznate su po tome što dopuštaju djeci da previše igraju, kaže, pa je najbolje da djeca odsjednu nekoliko sezona vani i da ih natjeraju da igraju barem jednu drugi sport – cross trening jača tijelo i poboljšava sportsku sposobnost u cjelini, omogućujući mladom tijelu da kasnije bude prilagodljivije stresu na.
Osim toga, slobodno vrijeme je dobro provedeno vrijeme. Prema Kremcheku, bacači s dugom karijerom bez ozljeda su oni koji nisu pretjerano koristili ruke kad su bili mlađi i izbjegavali su bacati loptice za razbijanje do 18. ili 19. godine. "Velika većina je imala proračunat put do velikih liga bez te zloupotrebe", kaže on. “Momci koji su se ubacili u maloljetnike pretučeni su kad su bili mlađi.”
